/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */
ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */
ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
რუბრიკები
- სიახლეები
- ქალი
- მამაკაცი
- პედიატრია
- სტომატოლოგია
- ფიტოთერაპია
- ალერგოლოგია
- დიეტოლოგია
- ნარკოლოგია
- კანი, კუნთები, ძვლები
- ქირურგია
- ფსიქონევროლოგია
- ონკოლოგია
- კოსმეტოლოგია
- დაავადებები, მკურნალობა
- ექიმები ხუმრობენ
- პროფილაქტიკა
- სხვადასხვა
- სამედიცინო ტესტი
- დიაგნოსტიკა
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */
ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია
კატეგორია - დიეტოლოგია
თარიღი : 06-03-2018
გამარჯობა, ორი კითხვა მაქვს თქვენთან: 1) საღამოს შვრიის ფაფის მიღება წყალზე მკმზადებულისა ყოველგვარი დანამატის გარეშე, წონის მატებას ხომ არ გამოიწვევს?
2) იოგურტს რომ ვყიდულობ 1.2 %-იანს აწერია რომ შეიცავს საქაროზასაც , და ასეთი იოგურტი რამდენად დიეტურია ვახშმისთვის?
პასუხი
პასუხობს დიაბეტის ენდოკრინული და გულ-ფილტვის დაავადებების ცენტრი "დიაკორი"-ს ექიმი ლალი ნიკოლეიშვილი
- 1.საღამოს კვება, ისევე როგორც დილის და შუადღის კვება უნდა იყოს დაბალანსებული - შეიცავდეს აუცილებელ მაკრონუტრიენტებს (ცილა, ცხიმი, ნახშირწყალი). მნიშვნელობა აქვს მათ რაოდენობრივ განაწილებას, ასევე, საღამოს კვების დროს გასათვალისწინებელია ძილის რეჟიმი. შვრიის ფაფა შეიცავს უპირატესად ნახშირწყლებს, მცირე რაოდენობით ცილას და სხვა მნიშვნელოვან მინერალებს. მნიშვნელოვანია რა რაოდენობით მიიღებთ, რადგან 1 გრამი ნახშირწყალი 4.1 კკალორიაა და საღამოს პერიოდში თუ ფიზიკურად არ დაიტვირთებით დიდი რაოდენობით ნახშირწყლის მიღებისას კალორიების გახარჯვა ვერ მოესწრება დაძინებამდე, შესაბამისად დაგროვდება ცხიმოვან ქსოვილში და ხელს შეუწყობს წონის მომატებას.
2.მნიშვნელოვანია თუ რა რაოდენობის საქაროზას შეიცავს იოგურტი, რადგან საქაროზა ნახშირწყალია და მაღალი კალორიულობით გამოირჩევა. გარკვეული დაავადებების დროს, მაგალითად შაქრიანი დიაბეტი, ინსულირეზისტენტობა საქაროზას მიღება არ არის რეკომენდებული. იოგურტი საქაროზას გარდა შეიცავს ცილას, ცხიმს და ნახშირწყალს, ყველა მათგანი მაღალი კალორიულობისაა, აქედან ყველაზე მაღალი კალორიულობით ცხიმი გამოირჩევა. 1.2% ცხიმის შემცველობა არ არის მაღალი და შეგიძლიათ მიიღოთ. თუ ვახშამზე მხოლოდ იოგურტს მიირთმევთ და სხვა ნახშირწყლოვან პროდუქტს არ ამატებთ, მაშინ იოგურტი არ გამოიწვევს წონის მატებას.
- 1.საღამოს კვება, ისევე როგორც დილის და შუადღის კვება უნდა იყოს დაბალანსებული - შეიცავდეს აუცილებელ მაკრონუტრიენტებს (ცილა, ცხიმი, ნახშირწყალი). მნიშვნელობა აქვს მათ რაოდენობრივ განაწილებას, ასევე, საღამოს კვების დროს გასათვალისწინებელია ძილის რეჟიმი. შვრიის ფაფა შეიცავს უპირატესად ნახშირწყლებს, მცირე რაოდენობით ცილას და სხვა მნიშვნელოვან მინერალებს. მნიშვნელოვანია რა რაოდენობით მიიღებთ, რადგან 1 გრამი ნახშირწყალი 4.1 კკალორიაა და საღამოს პერიოდში თუ ფიზიკურად არ დაიტვირთებით დიდი რაოდენობით ნახშირწყლის მიღებისას კალორიების გახარჯვა ვერ მოესწრება დაძინებამდე, შესაბამისად დაგროვდება ცხიმოვან ქსოვილში და ხელს შეუწყობს წონის მომატებას.
2.მნიშვნელოვანია თუ რა რაოდენობის საქაროზას შეიცავს იოგურტი, რადგან საქაროზა ნახშირწყალია და მაღალი კალორიულობით გამოირჩევა. გარკვეული დაავადებების დროს, მაგალითად შაქრიანი დიაბეტი, ინსულირეზისტენტობა საქაროზას მიღება არ არის რეკომენდებული. იოგურტი საქაროზას გარდა შეიცავს ცილას, ცხიმს და ნახშირწყალს, ყველა მათგანი მაღალი კალორიულობისაა, აქედან ყველაზე მაღალი კალორიულობით ცხიმი გამოირჩევა. 1.2% ცხიმის შემცველობა არ არის მაღალი და შეგიძლიათ მიიღოთ. თუ ვახშამზე მხოლოდ იოგურტს მიირთმევთ და სხვა ნახშირწყლოვან პროდუქტს არ ამატებთ, მაშინ იოგურტი არ გამოიწვევს წონის მატებას.
კომენტარები (0)
მსგავსი კითხვები
კატეგორია : ხალხური საშუალებები
კატეგორია : ხალხური საშუალებები
სამკურნალო წერილები
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად
