, ორი კითხვა მაქვს თქვენთან: 1) საღამოს შვრიის ფაფ... | დიეტოლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აგვისტო 2019

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია

კატეგორია - დიეტოლოგია

06-03-2018

-გამარჯობა, ორი კითხვა მაქვს თქვენთან: 1) საღამოს შვრიის ფაფის მიღება წყალზე მკმზადებულისა ყოველგვარი დანამატის გარეშე, წონის მატებას ხომ არ გამოიწვევს? 2) იოგურტს რომ ვყიდულობ 1.2 %-იანს აწერია რომ შეიცავს საქაროზასაც , და ასეთი იოგურტი რამდენად დიეტურია ვახშმისთვის?

პასუხი
პასუხობს დიაბეტის ენდოკრინული და გულ-ფილტვის დაავადებების ცენტრი "დიაკორი"-ს ექიმი ლალი ნიკოლეიშვილი

- 1.საღამოს კვება, ისევე როგორც დილის და შუადღის კვება უნდა იყოს დაბალანსებული - შეიცავდეს აუცილებელ მაკრონუტრიენტებს (ცილა, ცხიმი, ნახშირწყალი). მნიშვნელობა აქვს მათ რაოდენობრივ განაწილებას,  ასევე, საღამოს კვების დროს გასათვალისწინებელია ძილის რეჟიმი. შვრიის ფაფა შეიცავს უპირატესად ნახშირწყლებს, მცირე რაოდენობით ცილას და სხვა მნიშვნელოვან მინერალებს. მნიშვნელოვანია რა რაოდენობით მიიღებთ, რადგან 1 გრამი ნახშირწყალი 4.1 კკალორიაა და საღამოს პერიოდში თუ ფიზიკურად არ დაიტვირთებით  დიდი რაოდენობით ნახშირწყლის მიღებისას კალორიების გახარჯვა  ვერ მოესწრება დაძინებამდე, შესაბამისად დაგროვდება ცხიმოვან ქსოვილში და ხელს შეუწყობს წონის მომატებას.

2.მნიშვნელოვანია თუ რა რაოდენობის  საქაროზას შეიცავს იოგურტი, რადგან საქაროზა ნახშირწყალია და მაღალი კალორიულობით გამოირჩევა. გარკვეული დაავადებების დროს, მაგალითად შაქრიანი დიაბეტი, ინსულირეზისტენტობა საქაროზას მიღება არ არის რეკომენდებული. იოგურტი საქაროზას გარდა  შეიცავს ცილას, ცხიმს და ნახშირწყალს, ყველა მათგანი მაღალი კალორიულობისაა,  აქედან ყველაზე მაღალი კალორიულობით ცხიმი გამოირჩევა. 1.2% ცხიმის შემცველობა არ არის მაღალი და შეგიძლიათ მიიღოთ. თუ ვახშამზე მხოლოდ იოგურტს მიირთმევთ და სხვა ნახშირწყლოვან პროდუქტს არ ამატებთ, მაშინ იოგურტი არ გამოიწვევს წონის მატებას.
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
დასავლეთ ავსტრალიის უნივერსიტეტის თანამშრომლები დარწმუნებულები არიან, რომ ფინჯანი ჩაის ან ერთი
ექსპერტებმა დაასახელეს ბადრიჯანის სასარგებლო თვისებები, რის გამოც ის აუცილებლად უნდა ჩართოთ საკვებ რაციონში.
ნიუ-იორკის ბინგემტონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ადამიანს ახალგაზრდობაში უფრო მეტად ესაჭიროება
ალოე ვერა განსაკუთრებული თვისებების მქონე მარადმწვანე მცენარეა. მისი სამშობლო აფრიკაა, თუმცა დღეს ის უამრავ რეგიონშია გავრცელებული.
სადღეისოდ ასეთი კრემების ასორტიმენტი საკმაოდ ფართოა. ხშირად არც კი ვიცით, რომელი ხაზის კრემი უფრო მიესადაგება ჩვენს კანს.
სამწუხაროდ, ბოლო ათწლეულის მანძილზე ალერგიული დაავადებებით, მათ შორის - ბრონქული ასთმით დაავადებულთა
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი, მძიმე ეკოლოგიური გარემო, კვების თავისებურებები განაპირობებს სხვადასხვა პათოლოგიის
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად