, ვარ 18 წლის აბიტურიენტი და ამბოლო დროს ძალიან მა... | რჩევები - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ოქტომბერი 2019

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - რჩევები

კატეგორია - რჩევები

14-02-2018

-გამარჯობა, ვარ 18 წლის აბიტურიენტი და ამბოლო დროს ძალიან მაწუხებს გონებებრივი დაღლილობა, სულ მეძინება და ძალიან მოდუნებული ვარ. თუ შეგიძლიათ მირჩიოთ რაიმე, ენერგიაზე მოვიდე და სულ აღარ მეძინებოდეს. მანამდე ვსვამდი გლიცინს მაგრამ მგონი უფრო მომაძინა. მადლობა წინასწარ

პასუხი
- ამ დროს საჭიროა მიიღოთ ნოყიერი საკვები, რომელიც მოგცემთ საჭირო ენერგიას. გონებრივი დატვირთვის დროს, ადამიანს ესაჭიროება ცილებით (პროტენით) მდიდარი საკვები. ამ მიზნით წარმატებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვერცხი, იოგურტი, თხილი და ნიგოზი. დიდი მნიშვნელობა ენიჭება სითხეების მიღებას. შედეგიანია მწვანე ჩაის ნაყენი, ბევრი შაქრის გარეშე. მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული არა მარტო ეხმარება ორგანიზმის ჰიდრაციას, არამედ მდიდარიცაა K ვიტამინით, რომელიც ტვინის ფუნქციონირებას აუმჯობესებს.
თევზი დატვირთული გონებრივი სამუშაოს დროს გაცილებით მეტი უნდა მიიღოთ, რადგან ის ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით არის გაჯერებული. ომეგა 3 მეცნიერებისაგან ითვლება ტვინისათვის ყველაზე სასარგებლოდ, რადგან აძლიერებს მეხსიერებას და კონცენტრაციას. კალმახი სარდინები და სალმონი მდიდარია ამ ნივთიერებით.
გაეცანით ჩვენს ვებ გვერდზე ნანა ხუცაიძის სტატიას „მცენარეული წამლები და საკვები მეხსიერების სამსახურში“
http://www.mkurnali.ge/fitotherapia2/khalkhuri-sashualebebi/3435-mcenareuli-tsamlebi-da-sakvebi-mekhsierebis-samsakhurshi.html
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
რკინა ერთ-ერთი სტიმულატორია, რომელსაც შეიცავს ბროწეული, მწვანე ვაშლი, წიწიბურა, შავი პური, პარკოსნები
ამერიკელი ექსპერტები შავი ქლიავის რაციონში ჩართვისკენ მოგვიწოდებენ. მასში მაღალია ანტიოქსიდანტების
ბევრი სასარგებლო პროდუქტი ნაკლებად ცნობილი და ბოლომდე შეუფასებელია, მათ შორისაა ნუშის რძე.
ალოე ვერა განსაკუთრებული თვისებების მქონე მარადმწვანე მცენარეა. მისი სამშობლო აფრიკაა, თუმცა დღეს ის უამრავ რეგიონშია გავრცელებული.
სადღეისოდ ასეთი კრემების ასორტიმენტი საკმაოდ ფართოა. ხშირად არც კი ვიცით, რომელი ხაზის კრემი უფრო მიესადაგება ჩვენს კანს.
სამწუხაროდ, ბოლო ათწლეულის მანძილზე ალერგიული დაავადებებით, მათ შორის - ბრონქული ასთმით დაავადებულთა
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი, მძიმე ეკოლოგიური გარემო, კვების თავისებურებები განაპირობებს სხვადასხვა პათოლოგიის
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად