/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-გამარჯობა, დეკემბერᲨი Ჩემი ბუᲭი გახდება 2 წლის, ასსვე ავᲦნიᲨნავ იზრდდბა ორ ენოვან ოჯახᲨი, მეუᲦლე Თურქი მყავს, მე ქარᲗველი ვარ, ახლა გადავიდეᲗ ᲨეკიᲗხვაზე, როცა ცეᲫახი სახელს იყურება ეგრევე მომხედავს ხოლმე, ხანდახან სამჯერ ვეᲫახი არ იყურება მაგრამ იცინის, მეᲗამაᲨება ᲗიᲗქის ვერ გაიგო, Თვალის კონტაქტი გვაქვს, როცა ვესაუბრები, მიყურებს ᲗვალებᲨი.. Ჩამეხუტე მაკოცე ყველაფერს ამას აკეᲗებს, არ საუბრობს ჯერ, მხოლიდ დედა და მამას ამბობს, Თუმცა რასაც ვესაუბრები ესმის ყველაფერი, ხანდახან როცა რაᲦაცას ვუᲨლი იბუტება და გარბის, ხან კივის, საᲭმელი Თუ არ მოეწონა არ მიირᲗმევს, ᲗეფᲨიდან ორნაირ საკვებს ირᲩევს, როცა Ძილი ერევა იწყებს ტირილს, ვარდება პანიკაᲨი, ᲗავისიᲗ ჯერ არ დაუწყია Ჭამა, უნდა მაგრამ რომ არ მოიᲗხვაროს სახე არ ვაᲫლევ კოვზს, მოკლედ რაც ავᲦწერე არის Თუ არა აუტიზმის მანიᲨნებელი? პედიატრᲗან რანდევუ ავიᲦეᲗ მაგრამ დიდი დროა რანდევუმდე, ამიტომ გწერᲗ, Თქვენი აზრი Ძალიან მაინტერესებს.Ჩაციკლული ვარ ამ აუტიზმზე, ყველას აქვს ᲗიᲗქმის და უკვე ტვინᲨი სულ აუტიზმი მიტრიალებს, როცა ცესაუბრები მოსმენა დიდაᲗ არ უყვარს სულ გაფბის ან ᲗამაᲨობს, მანქანებიᲗ Ჩვეულებრივ ᲗამაᲨობს, ატარებს, ბორბლებს არ ატრიალებს როგორც სᲩვევიაᲗ აუტისტებს.რომ არ საუბრობს არის Თუ არა პრობლემა?

-მოგესალმებიᲗ არ ვიცი სწორად ავარᲩიე Თუ არა და რამდენად მიეკუᲗვნება ეს Თემა ფიზიკურ განვიᲗარებას ბავᲨვის.მაქვს ასეᲗი ᲨეკიᲗხვა, მყავს ბიᲭუნა ამ წლის 22 აგვისტოს ხდება 20 Თვის, მოკლწდ გაიარა ფეხზე ყველაფერი კარგადაა Თუმცა ამ ბოლო დროს ᲨევამᲩნიე კუდუსუნის Ძვალი ტაკოსᲗან მომრგვალებული აქვს და ᲗიᲗქოს დიდი ანუ რომ ვადებ ხელს Ძვალი ბურᲗივიᲗ მხვდება, Ძვლის დაბოლოება კუდუსუნის, Ძალიან ვნერვიულობ ასე უნდა იყოს Თუ რამწს დაარტყა და Შეუსივდა? ნუ ერᲗი Თვე იქნება ასე აქვს.ბავᲨვი გამხდარია 11 კილო არის, იქნებ Ძვალუა გამოკვეᲗილი რადგან გამხდარია არ ვიცი..სანამ ექიმᲗან მივარ Თქვენ გწერᲗ..ვარᲗ უცხიეᲗᲨი.რანდევუ ავიᲦეᲗ და 1 ᲗვეᲨი მოგვცეს მე კი Ძალიან მეᲩქარება რადგან ვნერვიულობ.. ბავᲨვი ჯდება დადის Ჩვეულებრივ .მაᲓლობა წინასწარ

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

რა მნიშვნელობა აქვს ანტოციანინებს ჯანმრთელობისთვის და რომელი პროდუქტები შეიცავენ მას

რა მნიშვნელობა აქვს ანტოციანინებს ჯანმრთელობისთვის და რომელი პროდუქტები შეიცავენ მას
ჯანსაღი დიეტის ერთ-ერთი პოპულარული რეკომენდაციაა, რაც შეიძლება მეტი ფერადი საკვების მიღება.

ეს სტრატეგია ხაზს უსვამს სხვადასხვა ხილისა და ბოსტნეულის მნიშვნელობას საჭირო საკვები ნივთიერებების მისაღებად.

ზოგიერთი ნივთიერება, რომელიც მცენარეებს ფერს აძლევს, შეიძლება განსაკუთრებით კარგი იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ხილი და ბოსტნეული შეიცავს ქიმიურ ნივთიერებას, სახელწოდებით ანტოციანინს.

ანთოციანინები არის წითელი, მეწამული და ლურჯი პიგმენტების მქონე ნივთიერება, რომლებიც გვხვდება მცენარეებში. ისინი იმ მცენარეული ქიმიკატების უფრო დიდი კატეგორიის ნაწილია, რომელსაც ფლავონოიდები ეწოდება.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ფლავონოიდები ასევე მძლავრი ნუტრიენტებია და შეიძლება დაგეხმაროთ იმის ახსნაში, თუ რატომ არის მცენარეებზე დაფუძნებული დიეტა დაკავშირებული ჯანმრთელობის მრავალ სარგებელთან. მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ეს ნაწილობრივ გამოწვეულია მათი ანტიოქსიდანტური თვისებებით.

შეკითხვა ექიმს
<p>გამარჯობა, ვარ 59 კილო და მინდა წონის დაკლება. უკვე საკმაოდ დიდი ხანია არ ვიღებ შაქრის არანაირ სახეობას ხილის გარდა, არ ვჭამ ხორცს (გარკვეული მიზეზების გამო) ზეთში არაფერს არ ვწვავ,მარტო ვაცხობ და ვიკვებები დღეში 3 ჯერ, ვცდილობ დავიკლო წონაში, მაგრამ პირიქით ვიმატებს. იქნებ მირჩიოთ რამე ან დამანახოთ სად ვუშვებ შეცდომას? სიმაღლე 163. დიდი მადლობა წინასწარ.</p>

ანტიოქსიდანტები ანადგურებენ არასტაბილურ მოლეკულებს, რომლებსაც თავისუფალ რადიკალებს უწოდებენ. ისინი აზიანებენ უჯრედებს. თავისუფალი რადიკალები ბუნებრივად წარმოიქმნება როგორც მეტაბოლიზმის პროდუქტი, ასევე გარემოს დაბინძურების, სიგარეტის კვამლის, ალკოჰოლის, მზის სხივების და მავნე ქიმიკატების ზემოქმედების შედეგად.

სად გვხვდება ანტოციანინები

ხილი, ბოსტნეული და მარცვლეული, წითელი, მეწამული, ლურჯი ან შავი ელფერით, როგორც წესი, მდიდარია ანტოციანინებით. კენკრას აქვს ყველაზე მაღალი შემცველობა, მოცვი, მაყვალი, ჟოლო და მარწყვი ასევე შესანიშნავი წყაროა. ანტოციანინის მაღალი შემცველობის მქონე საკვები მოიცავს:

ხილს: შავი ქლიავი, ფორთოხალი, ალუბალი, შავი და წითელი ყურძენი და ბროწეული;

ბოსტნეულს: წითელი კომბოსტო, მეწამული(იასამნისფერი) ყვავილოვანი კომბოსტო, სიმინდი, ბადრიჯნის კანი;

პარკოსნებს და ბრინჯი: შავი ლობიო, შავი ბრინჯი და შავი სოიო;

სასმელებს: ყურძნის წვენი და ღვინო

ჩამოთვლილი საკვების, როგორც ცოცხალი, ისე გაყინული ფორმები ინარჩუნებს ფერადი ფლავონოიდებისს მაღალ დონეს.

ანტოციანინით მდიდარი საკვები ჯანსაღი დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილია. მაგრამ მკვლევარები ჯერ კიდევ იკვლევენ მათ როლს კონკრეტული დაავადებების მკურნალობასა და პრევენციაში. საერთო ჯამში, მტკიცებულებების მიხედვით, ვარაუდობენ, რომ ანტოციანინებმა შეიძლება უზრუნველყონ ჯანმრთელობის სხვადასხა სარგებელი.

რამდენიმე უახლესი აღმოჩენა:

აქვეითებს არტერიულ წნევას - კვლევების მიმოხილვის თანახმად, ანთოციანინები შეიძლება დაეხმაროს არტერიული წნევის შემცირებას.

ამცირებს გულის დაავადების რისკს - ამცირებს, ქოლესტერინს, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის პრევენციას.

ანტოციანინებს შეუძლიათ ტვინის ფუნქციის დაცვა და გაუმჯობესება - კვლევამ აჩვენა, რომ ალუბლის წვენის ყოველდღიურად მიღება აუმჯობესებს მეხსიერებას 70 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში მსუბუქი ან ზომიერი დემენციის მქონე ადამიანებში.

სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ ანთოციანინები აძლიერებენ სისხლის ნაკადს და ააქტიურებენ ტვინის უბნებს, რომლებიც აკონტროლებენ მეხსიერებას, და ყურადღებას.

ანელებს სიმსივნური უჯრედების ზრდას - ანთოციანინებს შეუძლიათ მრავალი მექანიზმით იმოქმედონ სიმსივნის შესანელებლად ან შესაჩერებლად. კვლევებმა აჩვენა, რომ ანთოციანინებმა შეიძლება:

  • დაბლოკოს დნმ-ის ცვლილებები, რომლებიც იწვევენ კიბოს;
  • გაანადგუროს კიბოს უჯრედები ან შეაჩეროს მათი ზრდა;
  • ზრდის სიმსივნური უჯრედების მგრძნობელობას ქიმიოთერაპიის მიმართ

თუმცა, კვლევა ძირითადად ლაბორატორიაში მიმდინარეობდა. არსებობს მხოლოდ შეზღუდული მონაცემები ადამიანებზე ჩატარებული კლინიკური კვლევებიდან. მკვლევარებმა უნდა გააგრძელონ გამოკვლევა, რათა მათ ზუსტად განსაზღვრონ, თუ როგორ მოქმედებს ანტოციანინები კიბოს ზრდასა და მკურნალობაზე.

საუკეთესო სტრატეგია არის ანტოციანინით მდიდარი საკვების ჩართვა ყოველდღიურ რაციონში.

არ არსებობს მკაფიო მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს ანტოციანინის დანამატების გამოყენებას. მიუხედავად იმისა, რომ დანამატები ფართოდ არის ხელმისაწვდომი და მოითხოვენ ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელს, მონაცემები ამ პროდუქტების გამოყენების შესახებ ზოგადად არ არსებობს.

თუ განიხილავთ ანტოციანინის დანამატის მიღებას, უმჯობესია ესაუბროთ ექიმს. მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ დანამატი არ შეუშლის ხელს სხვა მედიკამენტებს. ექიმი ასევე დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ არის თუ არა დანამატი სწორი არჩევანი თქვენი ჯანმრთელობისა და სამედიცინო ისტორიიდან გამომდინარე.

კომენტარები (2)
uii
თუ თვითონ არ ცდილობს გამოვიდეს ამ მდგომარეობიდან რა შეიდზლება გავაკეთოთ?
თარიღი : 25-10-2015
giorgi
როგორ შეიძლება გამოსვლა დეპრესსიიდან ? და რამდენხანს შეიძლებაგასტანოს დეპრესიამ ?
თარიღი : 17-06-2014
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

დეპრესია და გარეგნობა - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

დეპრესია და გარეგნობა

ადამიანს შესწევს უნარი, განკურნოს თავისი სხეულის ნებისმიერი დაავადება, თუ იგი ღრმად გააცნობიერებს საკუთარ პრობლემებს.

ყოველგვარი დაავადება ამა თუ იმ სახით ყოველთვის აისახება ადამიანის გარეგნობაზე. ყოველგვარი უქეიფობა საკუთარი თავისკენ მიმართული შინაგანი აგრესიაა, რადგან ავადმყოფობა, გარკვეული აზრით, არის თვითდასჯა. ხშირად მოჰკრავთ ყურს, როგორ შესჩივის ერთი ადამიანი მეორეს, რომ მას დეპრესია ტანჯავს. სამწუხაროდ, ეს პრობლემა მართლაც საყოველთაოდ გავრცელდა.

ჩვენს ქვეყანაში არსებული მძიმე სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობის გამო ჩვენი საზოგადოება ფსიქიკურად ნაკლებად მტკიცეა. თუ დასავლეთის ქვეყნებში დეპრესიულია მოსახლეობის მხოლოდ 15-17%, ჩვენში ეს მაჩვენებელი თითქმის 100%-ს უტოლდება. დიახ, ჩვენთვის დეპრესია თითქმის ნორმალური მდგომარეობაა. დეპრესიის გამო ბევრი ცხოვრების ნორმალური რიტმიდან ვარდება, სიცოცხლით ტკბობის უნარს, უფრო მეტიც - სიცოცხლის აზრს კარგავს.

დეპრესია - ეს არის ავადმყოფური მდგომარეობა, როცა ადამიანი განიცდის სევდასა და ნაღველს, ყველაფერს მუქ ფერებში აღიქვამს, სასოწარკვეთილია. დეპრესია თითქმის ყველას გამოუცდია, მაგალითად, საყვარელი ადამიანის სიკვდილის ან სიყვარულში იმედგაცრუების შემდეგ. ასეთ დროს ადამიანს გუნება-განწყობა უქვეითდება, ძილი ერღვევა, იპყრობს აზრი, რომ ცხოვრებას აზრი არ აქვს, განიცდის უსაგნო, უსაფუძვლო შფოთვას, გულგრილი ხდება ყველასა და ყველაფრის მიმართ.

დეპრესიის წყაროა სტრესი, სამსახურის დაკარგვა, ზედმეტად მძიმე და დამღლელი სამუშაო, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, სასიყვარულო სამკუთხედი, ქრონიკული დაავადებები...

დეპრესიის სიმპტომებია: უძილობა, მოუსვენარი ძილი, უმადობა, დაღლილობა, დაბნეულობა, ინტერესთა სფეროს შევიწროება, სექსუალური აქტივობის დაქვეითება, მიდრეკილება თვითმკვლელობისკენ.

დეპრესიის ამოცნობა ზოგჯერ ძნელია, ვინაიდან ადამიანებს სჩვევიათ, ავადმყოფური სიმპტომები ყოფით სირთულეებს მიაწერონ. ხშირად გაიგონებთ, რომ ამა და ამ კაცს აქვს უფლება, დეპრესია ჰქონდეს, რადგან მან მძიმე განსაცდელი გადაიტანა. ასეთ ადამიანებს ავიწყდებათ, რომ ბევრი დიდ უბედურებას დეპრესიის გარეშე უძლებს და ვინც ამას ვერ შეძლებს, მას სპეციალისტის დახმარება დასჭირდება.

ადამიანის ფიზიოლოგიური ჯანმრთელობა მნიშვნელოვანწილად არის დამოკიდებული ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე, ორივე კი იმაზე, როგორია, რამდენად ჯანსაღია მათი ოჯახური ცხოვრების წესი.

დეპრესიულ ადამიანს იერით ადვილად გამოარჩევთ: ის შებოჭილია, საუბრობს ხმადაბლა, თავი დახრილი აქვს, გამომეტყველება - მგლოვიარე, სევდის გამომხატველი, უმეტესად მხრებში მოხრილია, დაბნეული გამოხედვა აქვს და საკუთარი თავის რწმენას მოკლებული ადამიანის შთაბეჭდილებას ახდენს. მისი ფიქრები ერთადერთ საგანს დასტრიალებს - რომ ვერასოდეს მომჯობინდება, რომ მისი მდგომარეობა უიმედოა, რომ ის სხვას ტვირთად აწევს და რომ გამოსავალი მხოლოდ მის სიკვდილშია. ასეთი განწყობა, ბუნებრივია, გავლენას ახდენს ახლობლებსა და მეგობრებთან ურთიერთობაზე.

ქალებში დეპრესია ორჯერ უფრო ხშირია, ვიდრე მამაკაცებში. მისგან არც ბავშვები არიან დაზღვეულნი. ასე რომ, დეპრესია ადამიანს ნებისმიერ ასაკში შეიძლება დაემართოს. ზოგს მთელი სიცოცხლის განმავლობაში მხოლოდ ერთი შეტევა აქვს, ზოგს რამდენჯერმე უმეორდება. დეპრესიის ეპიზოდებს შორის ადამიანი სავსებით ჯანმრთელად გრძნობს თავს და არც გარეგნულად ეტყობა რამე, თუმცა ავადმყოფთა დაახლოებით მეოთხედს დაავადება გაუხანგრძლივდება ხოლმე და ქრონიკულ მდგომარეობაში გადაეზრდება.

მამაკაცები ხშირად საკუთარ თავსაც არ უმხელენ, რომ დეპრესია მოერიათ, ფსიქიკური მდგომარეობის ცვლილებას კი აგრესიით, აზარტული თამაშებითა და ალკოჰოლით ებრძვიან. ასეთი მამაკაცების ამოცნობა მათთვის დამახასიათებელი გარეგნული ნიშნებით არის შესაძლებელი: აღგზნებული გამომეტყველებით, მოუსვენარი ქცევით, ზოგჯერ - არაადეკვატური განცდებით.

ბავშვებში დეპრესია ხშირად გამოიხატება ქცევის აშლილობით - გამომწვევი ქცევით, კონფლიქტურობით, ხეტიალისადმი მიდრეკილებით. ბავშვებზე განსაკუთრებულ გავლენას ახდენს მშობლების სულიერი მდგომარეობა. თუ რომელიმე მათგანი პესიმისტია და მელანქოლიისკენ არის მიდრეკილი, მაშინ არც ბავშვისგანაა გასაკვირი მსგავსი განწყობა. დეპრესიისგან დამცავი ფსიქიკური იმუნიტეტი შეიძლება დაქვეითებული აღმოაჩნდეს. თუმცა "ოპტიმიზმით აღსავსე" მშობლებსაც შეიძლება ჰყავდეთ დეპრესიული შვილი. გენეტიკური მიდრეკილება კი დაავადებას არ ნიშნავს; მისი გამოსწორება შესაძლებელია.

დეპრესიული ბავშვი იერითაც განსხვავდება თანატოლებისგან. ის სევდიანი თვალებით, მოდუნებული სხეულით, პასიურობით, შენელებული მოძრაობით იპყრობს ყურადღებას. მის ამ მდგომარეობას ამჩნევენ მეგობრები, მასწავლებლები... ასეთ ბავშვს გარშემო მყოფებმა უნდა აგრძნობინონ, რომ ყოველი ახალი დღე სიხარულის მომტანია, რომ ცხოვრება ლამაზი სიურპრიზებით არის სავსე.

ჯანმრთელობა, უპირველეს ყოვლისა, ფსიქოლოგიური კომფორტია. ჯანმრთელობა რომ შევინარჩუნოთ, საჭიროა: არ მოვიქცეთ ცუდად, არ ჩავიდინოთ ისეთი რამ, რისთვისაც შემდგომ ჩვენივე ფსიქიკა ავადმყოფობით დაგვსჯის, და არც სხვას მივცეთ საშუალება, ცუდად მოგვექცეს, რათა მის მიმართ აგრესია არ გაგვიჩნდეს.

გვიყვარდეს ადამიანები, სამუშაო, სამშობლო, საკუთარი თავი, რადგან სამყარო ძალზე მგრძნობიარეა - რაც უფრო მეტ სითბოს გავცემთ, მით მეტ სითბოსა და ენერგიას მივიღებთ პასუხად.