/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის აღზრდა
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

რატომ ვჭამთ ბევრს ნერვიულობის დროს

რატომ ვჭამთ ბევრს ნერვიულობის დროს
ნეგატიური ემოციები, როგორიცაა სიფიცხე და შფოთვა ახდენენ საკვების მიღების სურვილის პროვოცირებას ნერვულ ნიადაგზე.

ამაღელვებელმა მოვლენებმა და ემოციებმა შეიძლება შეცვალოს ადამიანის კვების ჩვეული მოდელი. შფოთვის დროს ბევრი ადამიანი საჭიროზე მეტს მიირთმევს, მძიმე გძნობების გადასალახად. სიმაძღრის ეპიზოდებმა შეიძლება ყურადღება გადაიტანოს შფოთვის გამომწვევი არასახარბიელო მოვლენებიდან და პრობლემებიდან და შეარბილოს ინტენსიური და აუტანელი ემოციური მდგომარეობა. ამ მდგომარეობას უნდა ვებრძოლოთ არა შიმშილით და შეზღუდვებით, არამედ ვიმუშაოვოთ განწყობასა და ემოციებზე. არსებობს ძირითადი ტრიგერები, რომელთა აღქმაც უნდა შეცვალოს ადამიანმა მსგავსი პრობლემის დროს. მიზეზების პირველ ჯგუფს მიეკუთვნება წონის ან ფიზიკური ფორმის ცვლილება. თუ ადამიანი მუდმივად კრიტიკულად უდგება სარკეში საკუთარი სხეულის გამოსახულებას ან ხშირად დგება სასწორზე, შეიძლება ამის გამო განუვითარდეს შფოთვა.

ამას გარდა, ფსიქოლოგები გვირჩევენ ვიმუშავოთ ზოგადად უარყოფითი მოვლენების აღქმაზე. სამსახურში საყვედური ან წარუმატებლობა შეიძლება გახდეს საკვების ჭარბად მიღების მიზეზი. ადამიანებს ხშირად არ შეუძლიათ გრძნობების გადატანა, ამიტომ იყენებენ საჭმელს თვითადამშვიდების წაყროდ.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

თუ ჭარბი კვების ეპიზოდები სტრესული მოვლენების შემდეგ მეორდება, საჭიროა ფსიქოთერაპევტის დახმარება, რომელიც იმუშავებს კოგნიტიურ-ქცევით მიდგომებზე. ამას გარდა, ფსიქოლოგები გვირჩვევენ დროებით მოვხსნათ დიეტური შეზღუდვები, ვიკვებოთ რეგულარულად და საკვებს შევხედოთ როგორც ენერგიის წყაროს და არა როგორც დამამშვიდებელს და ჯილდოს.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

რატომ ვჭამთ ბევრს ნერვიულობის დროს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რატომ ვჭამთ ბევრს ნერვიულობის დროს

ამაღელვებელმა მოვლენებმა და ემოციებმა შეიძლება შეცვალოს ადამიანის კვების ჩვეული მოდელი. შფოთვის დროს ბევრი ადამიანი საჭიროზე მეტს მიირთმევს, მძიმე გძნობების გადასალახად. სიმაძღრის ეპიზოდებმა შეიძლება ყურადღება გადაიტანოს შფოთვის გამომწვევი არასახარბიელო მოვლენებიდან და პრობლემებიდან და შეარბილოს ინტენსიური და აუტანელი ემოციური მდგომარეობა. ამ მდგომარეობას უნდა ვებრძოლოთ არა შიმშილით და შეზღუდვებით, არამედ ვიმუშაოვოთ განწყობასა და ემოციებზე. არსებობს ძირითადი ტრიგერები, რომელთა აღქმაც უნდა შეცვალოს ადამიანმა მსგავსი პრობლემის დროს. მიზეზების პირველ ჯგუფს მიეკუთვნება წონის ან ფიზიკური ფორმის ცვლილება. თუ ადამიანი მუდმივად კრიტიკულად უდგება სარკეში საკუთარი სხეულის გამოსახულებას ან ხშირად დგება სასწორზე, შეიძლება ამის გამო განუვითარდეს შფოთვა.

ამას გარდა, ფსიქოლოგები გვირჩევენ ვიმუშავოთ ზოგადად უარყოფითი მოვლენების აღქმაზე. სამსახურში საყვედური ან წარუმატებლობა შეიძლება გახდეს საკვების ჭარბად მიღების მიზეზი. ადამიანებს ხშირად არ შეუძლიათ გრძნობების გადატანა, ამიტომ იყენებენ საჭმელს თვითადამშვიდების წაყროდ.

თუ ჭარბი კვების ეპიზოდები სტრესული მოვლენების შემდეგ მეორდება, საჭიროა ფსიქოთერაპევტის დახმარება, რომელიც იმუშავებს კოგნიტიურ-ქცევით მიდგომებზე. ამას გარდა, ფსიქოლოგები გვირჩვევენ დროებით მოვხსნათ დიეტური შეზღუდვები, ვიკვებოთ რეგულარულად და საკვებს შევხედოთ როგორც ენერგიის წყაროს და არა როგორც დამამშვიდებელს და ჯილდოს.