რატომ უნდა შედიოდეს ქალის კვების რაციონში სოიოს რძე და რა სარგებელი მოაქვს მას ჩვენი ორგანიზმისთვის - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

კითხვა-პასუხი

რატომ უნდა შედიოდეს ქალის კვების რაციონში სოიოს რძე და რა სარგებელი მოაქვს მას ჩვენი ორგანიზმისთვის

რატომ უნდა შედიოდეს ქალის კვების რაციონში სოიოს რძე და რა სარგებელი მოაქვს მას ჩვენი ორგანიზმისთვის
სოიოს რძე პოლიფენოლურ ნაერთ - იზოფლავონებს შეიცავს, რომლებსაც ანტიოქსიდანტური მოქმედება აქვთ. იზოფლავონებს ანთების შემცირების უნარი აქვთ, რაც ეფექტურია ქრონიკული დაავადებების( კარდიოვასკულარული დაავადებები, შაქრიანი დიაბეტი, კიბო და სხვ.) საპროფილაქიკოდ.

სოიოს რძე განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალბატონებისთვის, ვინაიდან იზოფლავონებს ესტროგენების დონის გაზრდა შეუძლიათ.


რძე ეფექტურია კლიმაქსური პერიოდისთვის დამახასიათებელი ალების სამკურნალოდ.


სოიოს ცილა და ფიტოესტროგენები რეგულარულ მენსტრუაციულ ციკლს და ნაყოფიერების გაზრდას უწყობენ ხელს.


სოიოს პროდუქტები გულის დაავადებების განვითარების რისკს ამცირებენ, ასევე სისხლში ლიპიდების დონეს აუმჯობესებენ.


მაგალითად, ერთ-ერთ ბრიტანულ ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, სოიო ეფექტურად ებრძვის “LDL”
ქოლესტერინის დონეს, ტრიგლიცერიდებთან ერთად.


ამასთანავე, HDL ქოლესტერინის დონის ამაღლებას უწყობს ხელს, რაც არტერიებში ცხიმოვანი ნადების დაგროვებას აფერხებს.


ზოგიერთი კვლევის თანახმად, სოიო საგრძნობლად ამცირებს ძუძუს კიბოს განმეორების რისკს, ხოლო გადარჩენის მაჩვენებელს ზრდის.


სოიო დაკავშირებულია პროსტატის, კოლორექტალური და ფილტვის კიბოს განვითარების დაბალ რისკთანაც.


მისი რძე მდიდარია პროტეინით,
რომელიც შიმშილის ჰორმონის - გრელინის შემცირებას უწყობს ხელს.


სოიოს რძე შეიცავს ამინომჟავა - ტრიპტოფანს, რომელიც ძილის დარღვევების სამკურნალოდ გამოიყენება. შესაბამისად, ღამით მისი მირთმევა შეიძლება ჩაძინებაში დაგეხმაროთ.


2019 წლის ერთ-ერთი კვლევა, რომელიც “Cureus”-ში გამოქვეყნდა, იუწყება, რომ მედიცინის სტუდენტებში ძილის ხარისხის გაუმჯობესება სოიოს რძის დამსახურებაა.

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
ყურძნის სამკურნალო თვისებებზე უამრავი მითი და ლეგენდა არსებობს, ძველი ბერძნები მისი დახმარებით გაციებასა და უამრავ სხვა დაავადებას უმკლავდებოდნენ.
08-09-2021
კვების ზოგიერთმა პროდუქტმა მიჩვევა იცის, რომელიც მოგვიანებით შეიძლება დამოკიდებულებაში გადაიზარდოს.
19-08-2021
დიეტოლოგია
დაბერების კვალად, ადამიანის ორგანიზმში საჭმლის მომნელებელი ჯირკვლებისა და ნაწლავების ფუნქცია თანდათანობით ქვეითდება.
აკნეს განვითარებაზე მოქმედებს: გენეტიკურ განწყობა, ჰორმონული ცვლილებები, ბაქტერიების ჭარბი ზრდა,
კატეგორიის სხვა სტატიები
დაბერების კვალად, ადამიანის ორგანიზმში საჭმლის მომნელებელი ჯირკვლებისა და ნაწლავების ფუნქცია თანდათანობით ქვეითდება.
1. შეეცადეთ მარტივი ნახშირწყლები ჩაანაცვლოთ რთულით. რთულ ნახშირწყლებს შეიცავს ყავისფერი ბრინჯი, ნიგოზი, თხილი. მივიღოთ ის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავენ ბევრ უჯრედისს. შესაბამისად, მცირე ულუფებიც კი დიდხანს დაგვანაყრებს.
კვებას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს როგორც სიმსივნის აღმოცენების, ასევე მისი განვითარების პროფილაქტიკაში.
ცნობილია, რომ სტრესის ფონზე ადამიანს შეიძლება შეუმცირდეს თმის რაოდენობა.
იმპლანტებზე საუბრისას, პირველ რიგში, ესთეტიკური მოტივაცია რომ გვახსენდება, გასაკვირი არ არის.
ნებისმიერ ქალს უჭირს იმასთან შეგუება, რომ, ადრე თუ გვიან, მის მომხიბვლელობას ასაკი თავის კვალს დააჩნევს.
კვებას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს როგორც სიმსივნის აღმოცენების, ასევე მისი განვითარების პროფილაქტიკაში.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად