რატომ უნდა ვსვათ ალუბლის წვენი
რეაბილიტაციის სტადიაზე მყოფი სპორტსმენებისთვის. ალუბლის წვენი ზრდის ძილის ხარისხსაც. დელავერის უნივერსიტეტის უკანასკნელმა კვლევებმა კი დაადასტურა, რომ პოლიფენოლებით მდიდარი ალუბლის წვენი ასევე აუმჯობესებს ხანდაზმული ადამიანების კოგნიტიურ მაჩვენებლებს.
წვენი აუმჯობესებდა კოგნიტიურ უნარების მაჩვენებლებს 65-73 წლის პირებში, თუ მოხალისეები ყოველდღიურად, 12 კვირის განმავლობაში, მიიღებდნენ 480 მლ ალუბლის წვენს. თავად მოხალისეები აღნიშნავდნენ საკუთარი მდგომარეობის გაუმჯობესებას.
ვიზუალურ სტიმულზე საპასუხო რეაქციისთვის საჭირო დრო შემცირდა 4%-ით. გარდა ამისა, ალუბლის წვენის ამგვარი მიღების შემდეგ, მოხალისეები ეპიზოდურ ვიზუალურ მეხსიერების ამოცანებზე 25%-ით ნაკლებ შეცდომას უშვებდნენ. ვიზუალური ინფორმაციის დამუშავების ხარისხი გაიზარდა 3%-ით, ხოლო სივრცითი მუშა მეხსიერების ტესტებში შეცდომების რაოდენობა შემცირდა 18%-ით.
ლალი ჩხიკვაძე