როგორია უსაფრთხო მანძილი თვალსა და კომპიუტერის ეკრანს შორის - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორია უსაფრთხო მანძილი თვალსა და კომპიუტერის ეკრანს შორის

მონიტორი პირდაპირ უნდა იქნას მოთავსებული, ამასთან მისი ზედა კიდე უნდა იყოს მზერის დონეზე. 50-60 სმ მანძილი შეიძლება შეიცვალოს მოწყობილობის დიაგონალის მიხედვით. ნოუთბუქით მუშაობისას, რომლის ეკრანის დიაგონალი 10-12 დიუმია, მანძილი შეიძლება იყოს 40-45 სმ.

ასევე მნიშვნელოვანია ყურადღება მივაქციოთ სივრცის განათების დონეს. სინათლის მეტად ერგონორმული წყაროებია ისინი, რომლებიც გამოსხივებული სხივის სპექტრით მაქსიმალურად მიახლოებულია ბუნებრივი სპექტრის სინათლის ნაკადთან.

ეკრანიდან კითხვისას, რეკომენდებულია ყურადღება გავამახვილოთ ფონზე. ფურცლის ოპტიმალური ფონი უნდა იყოს მოყვითალო, კონტრასტული შავი ფერის ასოებით. ამას გარდა, ბევრია დამოკიდებული დღეღამის დროსა და ოპტიკური გარემოს მდგომარეობაზე. საღამოობით უმჯობესია წავიკითხოთ „თბილ“ განათებაზე.