გასტროეზოფაგური რეფლუქსი - რა არ უნდა გააკეთოთ სახლის პირობებში სიმპტომების შესამსუბუქებლად
თუ კვირაში ორჯერ მაინც განიცდით მჟავურ რეფლუქს, ეს მდგომარეობა შესაძლოა გასტროეზოფაგური რეფლუქსი აღმოჩნდეს.
სიმპტომები მოიცავს:
- გულისრევას;
- ტკივილს გულმკერდის არეში;
- ყლაპვის გაძნელება;
- ტკივილს ყლაპვისას;
- ქრონიკულ ხველას
იმისათვის, რომ სიმპტომები შემსუბუქდეს აუცილებელია ცხოვრების წესში გარკვეული ცვლილებების შეტანა, როგორიცაა:
- მძიმე საკვების მიღებისაგან თავის არიდება, განსაკუთრებით საღამოს საათებში;
- წონის კონტროლი;
- საკვების მიღებიდან რამდენიმე საათის განმავლობაში წამოწოლისგან თავის შეკავება;
- ძილისას თავის შედარებით მაღლა მოთავსება
მეთოდები, რომელიც ნაკლებად სასარგებლოა მჟავიანობის შესამცირებლად სახლის პირობებში:
- საკვები სოდის მიღება - მიუხედავად იმისა, რომ სოდა ამცირებს მჟავიანობას, მისი მაღალი დოზების გამოყენებისას ორგანიზმში ნატრიუმის დონე იზრდება, რამაც სხვა პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს;
- საღეჭი რეზინის გამოყენება;
- ჯინჯერი - მიუხედავად იმისა, რომ ჯინჯერი გულისრევის, მუცლის ტკივილის დროს დადებითად მოქმედებს, მისი ეფექტურობა მჟავიანობის შესამცირებლად არ დასტურდება;
- რძის მიღება - მიუხედავად იმისა, რომ რძემ შესაძლებელია საწყის ეტაპზე შეამსუბოქოს სიმპტომები, საბოლოოდ, მისი მონელების შემდეგ, შესაძლოა სიმპტომები უფრო გაუარესდეს(რასაც, მასში შემავალი ცხიმები და პროტეინები განაპირობებს). რძის მიღებისას, სასურველია არჩევანი დაბალცხიმიან რძეზე შეაჩეროთ