მარიამ ფოლადაშვილი

თუ კვირაში ორჯერ მაინც განიცდით მჟავურ რეფლუქს, ეს მდგომარეობა შესაძლოა გასტროეზოფაგური რეფლუქსი აღმოჩნდეს.

სიმპტომები მოიცავს:

• გულისრევას;
• ტკივილს გულმკერდის არეში;
• ყლაპვის გაძნელება;
• ტკივილს ყლაპვისას;
• ქრონიკულ ხველას

იმისათვის, რომ სიმპტომები შემსუბუქდეს აუცილებელია ცხოვრების წესში გარკვეული ცვლილებების შეტანა, როგორიცაა:

• მძიმე საკვების მიღებისაგან თავის არიდება, განსაკუთრებით საღამოს საათებში;
• წონის კონტროლი;
• საკვების მიღებიდან რამდენიმე საათის განმავლობაში წამოწოლისგან თავის შეკავება;
• ძილისას თავის შედარებით მაღლა მოთავსება

მეთოდები, რომელიც ნაკლებად სასარგებლოა მჟავიანობის შესამცირებლად სახლის პირობებში:

• საკვები სოდის მიღება - მიუხედავად იმისა, რომ სოდა ამცირებს მჟავიანობას, მისი მაღალი დოზების გამოყენებისას ორგანიზმში ნატრიუმის დონე იზრდება, რამაც სხვა პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს;
• საღეჭი რეზინის გამოყენება;
• ჯინჯერი - მიუხედავად იმისა, რომ ჯინჯერი გულისრევის, მუცლის ტკივილის დროს დადებითად მოქმედებს, მისი ეფექტურობა მჟავიანობის შესამცირებლად არ დასტურდება;
• რძის მიღება - მიუხედავად იმისა, რომ რძემ შესაძლებელია საწყის ეტაპზე შეამსუბოქოს სიმპტომები, საბოლოოდ, მისი მონელების შემდეგ, შესაძლოა სიმპტომები უფრო გაუარესდეს(რასაც, მასში შემავალი ცხიმები და პროტეინები განაპირობებს). რძის მიღებისას, სასურველია არჩევანი დაბალცხიმიან რძეზე შეაჩეროთ