/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კითხვა ექიმს
ენციკლოპედია
გამომთვლელები
ფიტნესი
მერკის ცნობარი
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ჟურნალის ავტორები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

არქივი
ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კითხვა-პასუხი
კატეგორია : ბავშვთა ინფექციები

-გამარჯობა. 10 წლის გოგონას აღენიშნება მომწვანო-მოყვითალო ფერი მხოლოდ ტუჩების გარშემო(არა სილურჯე) ზოგადი პროფილოს ანალიზები წესრიგში აქვს, ჰქონდა დე ვიტამინის დეფიციტი, იღებს მედიკამენტს. სისხლის საერთო, ბილირუბინი, შარდის საერთო, ანტიატრეპტოლოზინი, ელექტროლიტები-ნორმაშია ყველაფერი, ექიმი ვერაფერს უკავშირებს, გარდა ემოციისა. მოსვენებულ მდგომარეობაშიც ემჩნევა, თუმცა დაღლილობის ან ემოციისას მეტად შესამჩნევია. რა შეიძლება იყოს, ან რომელი ანალიზის გაკეთებას მირჩევთ?

კატეგორია : რჩევები მშობლებს

-გამარჯობა, გთხოვთ გამარკვიოთ რა სხვაობაა სიმპტომებში ლარინგომლაციას და სტრრიდორს შორის . არცერფი ექიმი არ უკეთებს ლარინგოსკოპიას, პატარააო. ასაკი 2 თვე

კატეგორია : რჩევები მშობლებს

-თუ ჩემშია პრობლემა მითხარით, ბავშვი ხდება რამოდენიმე დღეში 2 თვის. დაბადებიდან მალევე დაეწყო ხმაურიანი სუნთქვა, სტრიდორიაო პედიატრმა. ამას დაემატა აპნოე, მოლურჯო ფერი ტუჩებთან, გულმკერდის ჩაზნექვა სუნთქვის დროს და ასევე ყელთან. მყავდა ორ ლარინგოლოგთან - ორივემ სიცილკისკისით გამომიშვა, ეს არაფერია, გაუვლის, უმეტესობას აქვსო. მყავდა ნეიროსკოპიაზე ჟანგბადი კარგად მიეწოდება ტვინს, ახლა გულის ექოსკოპიაზე მიმყავს. უბრალოდ მართლა ვერ მომისვენია მაინც, გუგლში ვკითხულობ რომ ბავშვი გადაუდებელ დახმარებას საჭიროებს თუ სუნთქვის დროს გულმკერდი ეზნიქება ასევე ყელთან და თუ აქვს აპნოეო და რაღა ვქნა არ ვიცი, ისევ მივიყვანო ვინმე სხვასთან? ანუ თითქოს როგორც კი გაიგებენ სტრიდორიაო უი ეგ არაფერი ბუნებრივიაო, და სტრიდორი ხომ ნიშნავს იმას რომ ბავშვს ან ლარინგომალაცია აქვს ან ტრაქეომალაცია, აშკარად დიდ ძალას ატანს სუნთქვის დროს. როგორ მოვიქცე?

კონსულტანტები

რეპროდუქტოლოგია - დედობის ბედნიერება
რეპროდუქტოლოგია - დედობის ბედნიერება
დუშენის კუნთოვანი დისტროფია
დუშენის კუნთოვანი დისტროფია
იმედის, რწმენის და ნდობის ფსიქოლოგია
იმედის, რწმენის და ნდობის ფსიქოლოგია
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
200-მდე დაღუპული, მათ შორის ცნობილი მომღერალი, რომლის ცხედარი უკვე იპოვეს: რას ჰყვებიან გადარჩენილები - "ნანგრევებში რამდენიმე საათი ხელჩაკიდებულებმა გავატარეთ"
200-მდე დაღუპული, მათ შორის ცნობილი მომღერალი, რომლის ცხედარი უკვე იპოვეს: რას ჰყვებიან გადარჩენილები - "ნანგრევებში რამდენიმე საათი ხელჩაკიდებულებმა გავატარეთ"
100-მდე დაღუპული - მათ შორის: ცნობილი ბეისბოლისტი და ერთ-ერთი პროვინციის გუბერნატორი. რუბი პერესი, რომლის კონცერტზეც ღამის კლუბის სახურავის ჩამოიქცა, ნანგრევებშია მოყოლილი
100-მდე დაღუპული - მათ შორის: ცნობილი ბეისბოლისტი და ერთ-ერთი პროვინციის გუბერნატორი. რუბი პერესი, რომლის კონცერტზეც ღამის კლუბის სახურავის ჩამოიქცა, ნანგრევებშია მოყოლილი
დედისთვის იმაზე დიდი საშინელი არაფერია როცა ხედავ თუროგორ გიკვდება თვალსადეხელშუა შვილი და ვერაფერს აკეთებ რომ გადაარჩინო, ამიტომ ერთადერთი თქვენის დახმარებით თუ შევძლებთ მარიამის გადარჩენას მეგობრებო
დედისთვის იმაზე დიდი საშინელი არაფერია როცა ხედავ თუროგორ გიკვდება თვალსადეხელშუა შვილი და ვერაფერს აკეთებ რომ გადაარჩინო, ამიტომ ერთადერთი თქვენის დახმარებით თუ შევძლებთ მარიამის გადარჩენას მეგობრებო
შესაძლოა, არსებობდეს სარკისებური სამყარო, სადაც დრო უკუღმა მიედინება
შესაძლოა, არსებობდეს სარკისებური სამყარო, სადაც დრო უკუღმა მიედინება
გარდაიცვალა კრისტოფერ არსენო, "ბედნიერი კატების თავშესაფრის" დამფუძნებელი
გარდაიცვალა კრისტოფერ არსენო, "ბედნიერი კატების თავშესაფრის" დამფუძნებელი
ქირავდება დღიურად 1 ოთახიანი ბინა სამგორში
ქირავდება დღიურად 1 ოთახიანი ბინა სამგორში
ქირავდება დღიურად 2 ოთახიანი ბინა დიდუბეში
ქირავდება დღიურად 2 ოთახიანი ბინა დიდუბეში
იყიდება 2 ოთახიანი ბინა ორთაჭალაში
იყიდება 2 ოთახიანი ბინა ორთაჭალაში
როგორ გავაქროთ "გონების ნისლი": 9 მარტივი და მეცნიერულად დასაბუთებული გზა ფოკუსისა და მეხსიერების გასაუმჯობესებლად
როგორ გავაქროთ "გონების ნისლი": 9 მარტივი და მეცნიერულად დასაბუთებული გზა ფოკუსისა და მეხსიერების გასაუმჯობესებლად
როდის და როგორ დავთესოთ ჯეჯილი სააღდგომოდ - დეტალური ინსტრუქცია
როდის და როგორ დავთესოთ ჯეჯილი სააღდგომოდ - დეტალური ინსტრუქცია
როგორ ვივარჯიშოთ სკოლიოზის დროს სახლის პირობებში სწორად
როგორ ვივარჯიშოთ სკოლიოზის დროს სახლის პირობებში სწორად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ენდოკრინოლოგია

კვებითი ჩვევები, რომლებიც ამცირებს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს

05.04.2025
კვებითი ჩვევები, რომლებიც ამცირებს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს
ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, განსაკუთრებით ჰიპოთირეოზი, გავრცელებული პრობლემაა.

თუმცა, მისი მართვა შესაძლებელია დიეტის მარტივი ცვლილებების შეტანით.

მიიღეთ საკმარისი იოდი

იოდი არის აუცილებელი ელემენტი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოების რეგულაციისთვის. აქედან გამომდინარე მნიშვნელოვანია მიიღოთ იოდით მდიდარი საკვები: ზღვის პროდუქტები, ყვავილოვანი კომბოსტო, თევზი, რძის პროდუქტები.

თერმულად დაამუშავეთ ბოსტნეული

უმი ბოსტნეული, მაგალითად, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, კალე, ჭარხალი, ბოლოკი, შეიცავს გოიტროგენებს, რომლებიც აფერხებენ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას. ამიტომ, აუცილებელია მათი თერმულად დამუშავება.

შეკითხვა ექიმს
<p>გამარჯობა. ვარ 22 წლის გოგო. მაქვს ჰირსუტიზმი. რამდენიმე წლის წინ გავიკეთე ანალიზები და მომატებული მაქვს DHEA-S 475, და თავისუფალი ტესტოსტერონი 3.25. სხვა ყველაფერი ნორმაშია. მათ შორის არ აღმენიშნება პოლიკისტოზი. ციკლი მოწესრიგებულია. მაინტერესებს, ასეთ შემთხვევაში დროებით მედიკამენტურ მკურნალობას(რამდენიმე თვე) თუ აქვს აზრი სამუდამოდ რომ განვიკურნო ჰირსუტიზმისგან? თუ სრულებით განკურნება არ მოხდება და მუდმივად პრეპარატი უნდა მივიღო?</p>

მიირთვით პრობიოტიკები

პრობიოტიკები დადებითად მოქმედებენ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციაზე.

მიიღეთ კონკრეტული ნუტრიენტები

  • სელენი - თხილეული, მთლიანი მარცვლეული
  • თუთია - წითელი ხორცი, ფრინველის ხორცი
  • თიროზინი - კვერცხი, რძის ნაწარმი, ფრინველის ხორცი
  • A ვიტამინი - სტაფილო, ტკბილი კარტოფილი, მწვანეფოთლოვანი ბოსტნეული
მარიამ ფოლადაშვილი
ამ ავტორის სხვა სტატიები
ტეგები:
კვება
ჰიპოთირეოზი
გაზიარება
კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
10.00
30.00
საუკეთესო ხარისხი საუკეთესო ფასად! დიოდური ეპილაცია 2024 წლის სამსხივიანი აპარატით
საუკეთესო ხარისხი საუკეთესო ფასად! დიოდური ეპილაცია 2024 წლის სამსხივიანი აპარატით
17.00
25.00
სოლარიუმის 25 წუთიანი აბონემენტი Sunvision-ის ჰორიზონტალურ ან ვერტიკალურ აპარატზე
სოლარიუმის 25 წუთიანი აბონემენტი Sunvision-ის ჰორიზონტალურ ან ვერტიკალურ აპარატზე
5.00
12.00
ბიო ეპილაცია ცვილით ქალბატონებისთვის
ბიო ეპილაცია ცვილით ქალბატონებისთვის
რეკომენდებული ექიმები
ნათია გიორგაძე
ნათია გიორგაძე
თერაპევტი
დავით აბაიშვილი
დავით აბაიშვილი
ბავშვთა ქირურგი
ნათია ლომსიანიძე
ნათია ლომსიანიძე
თერაპევტი
ხათუნა რატიანი
ხათუნა რატიანი
თერაპევტი
რეკომენდებული კლინიკები
თსსუ პირველი საუნივერსიტეტო კლინიკა
თსსუ პირველი საუნივერსიტეტო კლინიკა
თბილისის ბალნეოლოგიური კურორტი
თბილისის ბალნეოლოგიური კურორტი
კლინიკა "უპოვართათვის"
კლინიკა "უპოვართათვის"
დავით ტატიშვილის სამედიცინო ცენტრი
დავით ტატიშვილის სამედიცინო ცენტრი
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
Strix SCAR 16 და SCAR 18, Flow Z13: 2025 წლის ძლიერი და მობილური ახალი პროდუქტები Gamers Republic-ისგან ხელმისაწვდომია წინასწარი შეკვეთისთვის
Strix SCAR 16 და SCAR 18, Flow Z13: 2025 წლის ძლიერი და მობილური ახალი პროდუქტები Gamers Republic-ისგან ხელმისაწვდომია წინასწარი შეკვეთისთვის
მოემზადეთ გამარჯვებისთვის ახალი ROG Strix SCAR 16 და SCAR 18 გეიმერული ლეპტოპებით, ამასთან, ROG Flow Z13 უკვე ხელმისაწვდომია წინასწარი შეკვეთისთვის
მოემზადეთ გამარჯვებისთვის ახალი ROG Strix SCAR 16 და SCAR 18 გეიმერული ლეპტოპებით, ამასთან, ROG Flow Z13 უკვე ხელმისაწვდომია წინასწარი შეკვეთისთვის
როგორ ავიცილოთ თავიდან საშვილოსნოს ყელის კიბო? - ინტერვიუ მეან-გინეკოლოგ თამარ ალიბეგაშვილთან
როგორ ავიცილოთ თავიდან საშვილოსნოს ყელის კიბო? - ინტერვიუ მეან-გინეკოლოგ თამარ ალიბეგაშვილთან
PSP ლოქერი - თვითმომსახურების ახალი სისტემა დროის დაზოგვისა და მეტი კომფორტისთვის
PSP ლოქერი - თვითმომსახურების ახალი სისტემა დროის დაზოგვისა და მეტი კომფორტისთვის
„წარმოების პროცესში უფრო მეტი ახალგაზრდა კვალიფიციური ტექნოლოგის დასაქმებას ვისურვებდი“ – „ნიკორა ჯგუფის“ სტიპენდიატი ნანო გოგბერაშვილი აგრარული უნივერსიტეტიდან
„წარმოების პროცესში უფრო მეტი ახალგაზრდა კვალიფიციური ტექნოლოგის დასაქმებას ვისურვებდი“ – „ნიკორა ჯგუფის“ სტიპენდიატი ნანო გოგბერაშვილი აგრარული უნივერსიტეტიდან
ქართული ანბანი და ქართული ხელნაწერები - რა უნდა ვიცოდეთ მათ შესახებ?
ქართული ანბანი და ქართული ხელნაწერები - რა უნდა ვიცოდეთ მათ შესახებ?
რაზე მიგვანიშნებს მუდმივად ცივი კიდურები და რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება? - გიორგი ღოღობერიძე გავრცელებულ პრობლემაზე
რაზე მიგვანიშნებს მუდმივად ცივი კიდურები და რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება? - გიორგი ღოღობერიძე გავრცელებულ პრობლემაზე
"4 წელი ვაშენებდით ამ სახლს. ხელოსნებმა გამაგიჟეს, არადა ჩემი ქმარი პედანტია და მაქსიმუმს ითხოვდა... ოცნება ავისრულე და ეგზოტიკური ცხოველები მოვიყვანე, მაგრამ ბავშვებს ეშინიათ..." - ქეთა თოფურია ახალ სახლზე და ქმრის პედანტიზმზე ალაპარაკდა
"4 წელი ვაშენებდით ამ სახლს. ხელოსნებმა გამაგიჟეს, არადა ჩემი ქმარი პედანტია და მაქსიმუმს ითხოვდა... ოცნება ავისრულე და ეგზოტიკური ცხოველები მოვიყვანე, მაგრამ ბავშვებს ეშინიათ..." - ქეთა თოფურია ახალ სახლზე და ქმრის პედანტიზმზე ალაპარაკდა
გვეხმარება თუ არა წყლის დალევა წონის დაკლებაში - ენდოკრინოლოგი განმარტავს
გვეხმარება თუ არა წყლის დალევა წონის დაკლებაში - ენდოკრინოლოგი განმარტავს

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კითხვა-პასუხი (ფიტოტერაპია)
კატეგორია : სამკურნალო მცენარეები

-გამარჯობა ერთი კვირის წინ დავიწყე გინკო ბილობას დალევა.ვიცავ დოზირების წესს მაგრამ შევამჩნიე რომ დამეწყო თავბრუსხვევა და გული მიჩქარდება.მაინტერესებს შეიძლება თუ არა ექიმის დანიშნულების გარეშე ამ ვიტამინის მიღება ან საერთოდ ამის ბრალია თუ არა? მადლობა წინასწარ

კატეგორია : ხალხური საშუალებები

-გამარჯობა.თუ შეიძლება მასწავლეთ როგორ დავამზადო ნატურალური საფერავიდან გემოგლობინის ასამაღლებელი საშუალება.დუღილით რომ კეთდება.მადლობა

კატეგორია : ხალხური საშუალებები

-ლიმონ-ჯანჯაფილის ჩაის დამზადება მასწავლეთ ვინც იცით და სასურველია თუ არა მისი მიღება ძილის წინ? მადლობა

დასვით კითხვა

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად
იცით, რატომ ეშინოდათ წარსულში წითურების და რატომ სჯეროდათ, რომ მათ მხოლოდ უბედურება მოაქვთ?
იცით, რატომ ეშინოდათ წარსულში წითურების და რატომ სჯეროდათ, რომ მათ მხოლოდ უბედურება მოაქვთ?
გინდათ, სახლში სიმშვიდემ და ბედნიერებამ დაისადგუროს? – 6 ნივთი, რომელიც ვანგას აზრით, სახლში აუცილებლად უნდა გქონდეთ
გინდათ, სახლში სიმშვიდემ და ბედნიერებამ დაისადგუროს? – 6 ნივთი, რომელიც ვანგას აზრით, სახლში აუცილებლად უნდა გქონდეთ
"მე სიყვარულით ვარ აღსავსე"- ვინ არის მამაკაცი, რომელსაც ერთდროულად რვა ცოლი ჰყავს? - ბრაზილიელი მოდელის უჩვეულო ცხოვრება
"მე სიყვარულით ვარ აღსავსე"- ვინ არის მამაკაცი, რომელსაც ერთდროულად რვა ცოლი ჰყავს? - ბრაზილიელი მოდელის უჩვეულო ცხოვრება
მე მაქვს 1 საიდუმლო, რომლის წყალობითაც სააღდგომო კვერცხები თანაბრად იღებება
მე მაქვს 1 საიდუმლო, რომლის წყალობითაც სააღდგომო კვერცხები თანაბრად იღებება
„ეს არის ჩაქაფულის კლასიკური რეცეპტი... სწორედაც რომ გემოვნებაზე დაობენ“
„ეს არის ჩაქაფულის კლასიკური რეცეპტი... სწორედაც რომ გემოვნებაზე დაობენ“
„ვიწყებთ მძიმე, ქართული პასკის ცხობას. არის ნოტიო, ჰაეროვანი და ამავდროულად მძიმე“ - ვაჟა წულუკიძის ვიდეორეცეპტი
„ვიწყებთ მძიმე, ქართული პასკის ცხობას. არის ნოტიო, ჰაეროვანი და ამავდროულად მძიმე“ - ვაჟა წულუკიძის ვიდეორეცეპტი
რეპროდუქტოლოგია - დედობის ბედნიერება
რეპროდუქტოლოგია - დედობის ბედნიერება
დუშენის კუნთოვანი დისტროფია
დუშენის კუნთოვანი დისტროფია
იმედის, რწმენის და ნდობის ფსიქოლოგია
იმედის, რწმენის და ნდობის ფსიქოლოგია
"დაიღუპა ბავშვი, დაიქცა ოჯახები... ხალხი არა ხართ? მოაწესრიგეთ" - მოქალაქე ირმა დავითაძე ბათუმიდან ლიანდაგზე გადასასვლელის ფოტოს აქვეყნებს, სადაც ტრაგედია მოხდა
"დაიღუპა ბავშვი, დაიქცა ოჯახები... ხალხი არა ხართ? მოაწესრიგეთ" - მოქალაქე ირმა დავითაძე ბათუმიდან ლიანდაგზე გადასასვლელის ფოტოს აქვეყნებს, სადაც ტრაგედია მოხდა
საქართველოს საზღვართან მიწისძვრა მოხდა - სად იყო ეპიცენტრი?
საქართველოს საზღვართან მიწისძვრა მოხდა - სად იყო ეპიცენტრი?
"პატარა კაცი" დაუძახიათ, მაგრამ გამიტარებია" - ვინ არის 36 წლის მამაკაცი, რომელიც სადგურის მოედანზე მუშაობს და მის ვიდეოებს დიდი გამოხმაურება აქვს
"პატარა კაცი" დაუძახიათ, მაგრამ გამიტარებია" - ვინ არის 36 წლის მამაკაცი, რომელიც სადგურის მოედანზე მუშაობს და მის ვიდეოებს დიდი გამოხმაურება აქვს

კვებითი ჩვევები, რომლებიც ამცირებს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

კვებითი ჩვევები, რომლებიც ამცირებს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს

თუმცა, მისი მართვა შესაძლებელია დიეტის მარტივი ცვლილებების შეტანით.

მიიღეთ საკმარისი იოდი

იოდი არის აუცილებელი ელემენტი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოების რეგულაციისთვის. აქედან გამომდინარე მნიშვნელოვანია მიიღოთ იოდით მდიდარი საკვები: ზღვის პროდუქტები, ყვავილოვანი კომბოსტო, თევზი, რძის პროდუქტები.

თერმულად დაამუშავეთ ბოსტნეული

უმი ბოსტნეული, მაგალითად, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, კალე, ჭარხალი, ბოლოკი, შეიცავს გოიტროგენებს, რომლებიც აფერხებენ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას. ამიტომ, აუცილებელია მათი თერმულად დამუშავება.

მიირთვით პრობიოტიკები

პრობიოტიკები დადებითად მოქმედებენ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციაზე.

მიიღეთ კონკრეტული ნუტრიენტები

  • სელენი - თხილეული, მთლიანი მარცვლეული
  • თუთია - წითელი ხორცი, ფრინველის ხორცი
  • თიროზინი - კვერცხი, რძის ნაწარმი, ფრინველის ხორცი
  • A ვიტამინი - სტაფილო, ტკბილი კარტოფილი, მწვანეფოთლოვანი ბოსტნეული