/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ანგიოლოგია

რისი მირთმევა გვეკრძალება მაღალი წნევის დროს

რისი მირთმევა გვეკრძალება მაღალი წნევის დროს
არტერიული ჰიპერტენზიის დროს სწორი კვება გულისხმობს

მცენარეული ცილის, მარცვლეულის, დაბალცხიმიანი რძის ნაწარმის, ხილისა და ბოსტნეულის მიღებას. ქვემოთ კი იმ პროდუქტებზე ვისაუბრებთ, რომლებიც წნევის მომატებას უწყობს ხელს.

შებოლილი ხორცი

შებოლილი ხორცი და ხორცპროდუქტები ნატრიუმის ნამდვილი ბომბია. მათში მარილის შემცველობა საკმაოდ მაღალია. ამას დაუმატეთ ისიც, რომ ამ პროდუქტებს ხშირად ვამატებთ ყველს, კეტჩუპს, მარილიან თონის პურს... კომენტარი ალბათ ზედმეტია.

პიცა

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ყველის, შებოლილი ხორცის, მაიონეზის, ტომატის კომბინაცია, ხშირად - მარილიან ცომთან ერთად, ნატრიუმის მართლაც საგანგაშო რაოდენობას შეიცავს. განსაკუთრებით არასასურველი კი გაყინული პიცაა. საგემოვნო თვისებების შესანარჩუნებლად მწარმოებლები იძულებულნი არიან, სხვა კონსერვანტებთან ერთად დიდი რაოდენობით მარილიც გამოიყენონ. იგივე შეიძლება ითქვას სხვა ნახევარფაბრიკატებზეც.

მწნილი და კონსერვი

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობათ. უკვე 11 წელია მაწუხებს ელეტრო მაგნიტური ტალღებზე მგრძნობელობა.მობილური ტელეფონიდან,კომპიუტერიდან პლანშეტიდან უსადენო ყურსამენებიდან.თავიდან არ მქონდა ეს მგრძნობელობა დამეწყო კომპიტერთან 11 საათაინი ჯდომისას 5 თვის თავზე. გულის არეში ძლიერი წვით,თავის არეში ძლიერი მოჭერითი ტკვილი და ძილისკენ მიდრეკილება.სიმხურვალის შეგრძნება და ოფლიანობა.ყოველ წელს მიმძიმდება შეგრძნება.უკვე გადავედი თავის ტვის მკვებავ მედიკამეტებზე. ეს დაავადება ინკურნება?ძლიერი მგრძნობელობა გამოსხივების მიმართ?</p>

ორივე მათგანის მომზადებისას აუცილებელია დიდი რაოდენობით სუფრის მარილი, რათა საკვებმა დიდხანს გაძლოს. სრულიად უვნებელი კიტრიც კი კონსერვირების შემთხვევაში ნატრიუმის წყაროდ იქცევა. რაც უფრო მეტხანს ინახება მწნილი, მით უფრო “მდიდრდება” ბოსტნეული მარილით.

შაქარი

ყველამ იცის, რომ შაქარი არ არის რეკომენდებული შაქრიანი დიაბეტისა და სიმსუქნის დროს. აი, არტერიული ჰიპერტენზიის შემთხვევაში კი შაქრის შეზღუდვა ერთი შეხედვით უცნაურია. თუმცა მხოლოდ ერთი შეხედვით. შაქარი და მისი შემცველი სასმელები კალორიების მდიდარი წყაროა და წონის მატებას იწვევს, ჭარბი წონა და სიმსუქნე კი არტერიული წნევის მომატების მნიშვნელოვანი ფაქტორია. ამერიკის გულის ასოციაცია გვირჩევს, ქალებმა შაქრის მოხმარება დღეში 6, ხოლო მამაკაცებმა 9 ჩაის კოვზამდე შეამცირონ.

ყავა

ასევე დაგაინტერესებთ
როგორ ვუმკურნალოთ არტერიულ ჰიპერტენზიას

თუ მაღალი არტერიული წნევა გაქვთ ან მისი მაჩვენებლები ახლოსაა ნორმის ზედა ზღვართან, დროა, ყავის სმის ჩვევაზე უარი თქვათ. დილით მირთმეულმა ყავამ შესაძლოა წნევის ეპიზოდური მომატება გამოიწვიოს. იგივე ითქმის კოფეინის შემცველ სხვა სასმელებზეც - ჩაიზე, კოლაზე.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

რისი მირთმევა გვეკრძალება მაღალი წნევის დროს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რისი მირთმევა გვეკრძალება მაღალი წნევის დროს

მცენარეული ცილის, მარცვლეულის, დაბალცხიმიანი რძის ნაწარმის, ხილისა და ბოსტნეულის მიღებას. ქვემოთ კი იმ პროდუქტებზე ვისაუბრებთ, რომლებიც წნევის მომატებას უწყობს ხელს.

შებოლილი ხორცი

შებოლილი ხორცი და ხორცპროდუქტები ნატრიუმის ნამდვილი ბომბია. მათში მარილის შემცველობა საკმაოდ მაღალია. ამას დაუმატეთ ისიც, რომ ამ პროდუქტებს ხშირად ვამატებთ ყველს, კეტჩუპს, მარილიან თონის პურს... კომენტარი ალბათ ზედმეტია.

პიცა

ყველის, შებოლილი ხორცის, მაიონეზის, ტომატის კომბინაცია, ხშირად - მარილიან ცომთან ერთად, ნატრიუმის მართლაც საგანგაშო რაოდენობას შეიცავს. განსაკუთრებით არასასურველი კი გაყინული პიცაა. საგემოვნო თვისებების შესანარჩუნებლად მწარმოებლები იძულებულნი არიან, სხვა კონსერვანტებთან ერთად დიდი რაოდენობით მარილიც გამოიყენონ. იგივე შეიძლება ითქვას სხვა ნახევარფაბრიკატებზეც.

მწნილი და კონსერვი

ორივე მათგანის მომზადებისას აუცილებელია დიდი რაოდენობით სუფრის მარილი, რათა საკვებმა დიდხანს გაძლოს. სრულიად უვნებელი კიტრიც კი კონსერვირების შემთხვევაში ნატრიუმის წყაროდ იქცევა. რაც უფრო მეტხანს ინახება მწნილი, მით უფრო “მდიდრდება” ბოსტნეული მარილით.

შაქარი

ყველამ იცის, რომ შაქარი არ არის რეკომენდებული შაქრიანი დიაბეტისა და სიმსუქნის დროს. აი, არტერიული ჰიპერტენზიის შემთხვევაში კი შაქრის შეზღუდვა ერთი შეხედვით უცნაურია. თუმცა მხოლოდ ერთი შეხედვით. შაქარი და მისი შემცველი სასმელები კალორიების მდიდარი წყაროა და წონის მატებას იწვევს, ჭარბი წონა და სიმსუქნე კი არტერიული წნევის მომატების მნიშვნელოვანი ფაქტორია. ამერიკის გულის ასოციაცია გვირჩევს, ქალებმა შაქრის მოხმარება დღეში 6, ხოლო მამაკაცებმა 9 ჩაის კოვზამდე შეამცირონ.

ყავა

თუ მაღალი არტერიული წნევა გაქვთ ან მისი მაჩვენებლები ახლოსაა ნორმის ზედა ზღვართან, დროა, ყავის სმის ჩვევაზე უარი თქვათ. დილით მირთმეულმა ყავამ შესაძლოა წნევის ეპიზოდური მომატება გამოიწვიოს. იგივე ითქმის კოფეინის შემცველ სხვა სასმელებზეც - ჩაიზე, კოლაზე.