რამდენიმე რჩევა კანის ცხიმიანობის შესამცირებლად - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რამდენიმე რჩევა კანის ცხიმიანობის შესამცირებლად

გენეტიკა.

ასაკი - ხშირია ცვლილებები სახის კანზე მოზარდებში.

ჰორმონალური ფაქტორი.

გარემო ფაქტორები - სადაც ცხოვრობთ, შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს თქვენს კანზე.

ფორების ზომა.

Სტრესი - მიუხედავად იმისა, რომ სტრესი ცხოვრების ნაწილია და ძნელია თავიდან აცილება, სტრესი ზრდის კორტიზოლის დონეს და ამის ერთ-ერთი ეფექტი არის ცხიმოვანი ჯირკვლების გააქტიურება.

კვება - საკვები, რომლებსაც დაბალი გლიკემიური ინდექსი აქვთ, ხელს უწყობს შაქრისა და ინსულინის დონის სტაბილურობას, რაც დაგეხმარებათ ცხიმის დონის შემცირებაში.

ცხიმიანი კანის კონტროლის ყველაზე ეფექტური გზა კანის მოვლის რუტინის კორექტირება და ცხოვრების წესის რამდენიმე მცირე, მაგრამ მნიშვნელოვანი ცვლილებაა. საუკეთესოა კანის გასუფთავება ზეთის შთამნთქმელი ნივთიერებით. სასურველია, რომ კანი გაასუფთავოთ მხოლოდ ცხიმიან ადგილებზე და არა მთელ სახეზე, ზეთი არ გავრცელდეს მთელ სახეზე.

დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ და ვარჯიშის შემდეგ.

მოერიდეთ ისეთ პროდუქტებს, რომლებიც სახეს ზედმეტად აშრობენ. ასეთი პროდუქტები მეტად ასტიმულირებენ ცხიმის გამომუშავებას. გამოიყენეთ ისეთი პროდუქტები, რომლებიც არ ახშობენ ფორებს.

ნუ გაიხეხავთ კანს უხეშად, კანმა შეიძლება მეტი ცხიმი გამოიმუშავოს როდესაც ის გაღიზიანებულია.

მოერიდოთ უხეში მექანიკური ექსფოლიანტების გამოყენებას.

გამოიყენეთ დამამშვიდებელი ტონერი - დღეს ნორმად ითვლება დამამშვიდებელი ტონერები.

დაატენიანეთ კანი და გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი - შესაძლოა, თავიდან ეს ცოტა წინააღმდეგობრივი იყოს, მაგრამ ადამიანებს, რომლებიც ცხიმიან კანს ებრძვიან, რეალურად სჭირდებათ ტენიანობა. ეს იმიტომ, რომ გამომშრალი კანი მეტ ცხიმს გამოიმუშავებს. იგივე ეხება მზისგან დამცავ კრემს. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავენ თუთიის ოქსიდს და ტიტანის დიოქსიდს.

მნიშვნელოვანია ჰიდრატაცია - ბევრი წყლის მიღებისას ცხიმოვანი ჯირკვლები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს ზედმეტად აქტიური.

გონივრულად აირჩიეთ კანის მოვლის საშუალებები - მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ კანის მოვლის საშუალებებისა და კოსმეტიკური საშუალებების ინგრედიენტები. თუ ცხიმიანი კანისკენ მიდრეკილი ხართ, საუკეთესო ვარიანტია მოიძიოთ კანის მოვლის საშუალებები და კოსმეტიკა, რომლებიც არ შეიცავენ ზეთებს და და არაკომედოგენურია. ასევე უმჯობესია თავი აარიდოთ ალკოჰოლზე დაფუძნებულ პროდუქტებს, რადგან მათ შეიძლება გააღიზიანონ კანი და გამოიწვიონ ცხიმის გამომუშავება.

სახეზე შეხებამ გარდა იმისა, რომ შეიძლება ბაქტერიების და ჭუჭყის გავრცელებას შეუწყოს ხელი შეიძლება ცხიმი მთელ კანზე გაავრცელოს. დარწმუნდით, რომ კარგად გაიწმინდეთ ხელები კანის მოვლის რუტინის დაწყებამდე.