რჩევები პირის სიმშრალის შესამსუბუქებლად
პირის სიმშრალე შეიძლება არასასიამოვნო იყოს, მაშინაც კი, თუ ამას მხოლოდ მცირე ხნით განიცდით.
რიგმა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ეს პრობლემა, მაგრამ ზოგიერთი მედიკამენტი, ინფექციები, დეჰიდრატაცია, ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია. ზოგიერთმა მედიკამენტმა, რადიაციამ შეიძლება დააზიანოს სანერწყვე ჯირკვლები, რის გამოც ვითარდება პირის სიმშრალე.
არანამკურნალევმა პირის სიმშრალემ, რომელსაც ქსეროტომიას უწოდებენ, შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა პრობლემები, მათ შორის: ჰალითოზი, ინფექციები, გინგივიტი. დროთა განმავლობაში შეიძლება განიცადოთ გემოს ცვლილებები, ყლაპვის გაძნელება. შეიძლება იგრძნოთ წვის შეგრძნება ენაზე.
პირის სიმშრალის გამომწვევი მიზეზის მიუხედავად, მნიშვნელოვანია შემდეგი რჩევების გათვალისწინება:
შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია: დარწმუნდით, რომ ჰიდრატირებული ხართ. მიიღეთ დღეში მინიმუმ 8-12 ჭიქა წყალი.
დაღეჭეთ საღეჭი რეზინი - უშაქრო საღეჭი რეზინის ღეჭვა ზოგიერთ ადამიანს ეხმარება. დარწმუნდით, რომ ის უშაქროა, რათა თავიდან აიცილოთ კალორიებით და ნახშირწყლებით გადატვირთვა.
მოერიდეთ ალკოჰოლს, კოფეინს და მჟავე წვენებს. ეს ნიშნავს, რომ თავი უნდა შეიკავოთ ყავისგან, ციტრუსის ხილისგან დამზადებული წვენებისგან.
არ მოწიოთ - მოწევამ შეიძლება გააუარესოს პირის სიმშრალე.
გამოიყენეთ დამატენიანებელი ღამით (ძილის დროს ატმოსფერული ჰაერის დასატენიანებლად).
გაიხეხეთ კბილები ყოველი ჭამის შემდეგ და ძილის წინ. გამოიყენეთ ფტორის შემცველი კბილის პასტა.
თუ პირის სიმშრალე არ ქრება, მიმართეთ ექიმს.