/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-მოგესალმებიᲗ მყავს ბიᲭი ამა წლის აგცისტოᲨი გახდა 20 Თვის, დადის კერᲫო ბაᲦᲨი, ამ ბოლო სამი Თვის განმავლობაᲨი უკვე რამოდენიმეჯერ ჰქონდა ბაქტერია ყელის, ტესტი გავუკეᲗეᲗ და ყელᲨი ბაქტერია ჰქონდა , ნუ საზᲦვარგარეᲗ ვცხოვრობᲗ და სახელს ვერ გადავᲗარგმნი, მოკლედ ეხლაც აქვს ყელის ინფექცია, მყავდა ექიმᲒან ყელი წიᲗელი აქვსო, გლანდები Შესიებულუ, ბავᲨვს ცივს არც ვაᲭმევ არც ვასნევ, ასევე ბაᲦᲨიც გაფრᲗხილებულდბი არიან და საიდან ემარᲗება ვერ გავიგე Თან 3 ან 4 სᲦე სუცხე აქვს ჯერ 37 იწყდბა მერე 38 და მერე 39 ადის, 39 რომ გქონდა სანტელი გავუკეᲗეᲗ უკანა ნაწილᲨი, ექიმმა როგორც გვიᲗხრა, გუᲨინ ვიყავიᲗ პედიატრᲗან ანტიბიოტიკი დაგვინიᲨნა ერᲗი კვირა კლამოქსი, დაიწყო სმა მაგფამ სიცხე ისევ აქვს 37.7 , რა მოვიმოქმედო რომ ბავᲨვს დაუწიოს სიცხემ? ამ ასაკᲨი Ძმრიანი ნასკები ᲨეიᲫლება? სულ წამლებს ვაᲫლსვᲗ და არ მინდა გაიᲭყიპოს, რა მოვიმოქმედო რომ ავარიდო ამ ბაქტერიას

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

როგორი უნდა იყოს კვებითი ჩვევები პრედიაბეტის დროს

როგორი უნდა იყოს კვებითი ჩვევები პრედიაბეტის დროს
პრედიაბეტის მქონე ადამიანებს სისხლში შაქრის დონე მომატებული აქვთ, თუმცა ეს დონე არ შეესაბამება დიაბეტის დიაპაზონს.

ჯერ კიდევ არის დრო, რომ აკონტროლოთ შაქრის დონე და თავიდან აიცილოთ დიაბეტის განვითარება. პრედიაბეტის არსებობა არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ დიაბეტი განვითარდება, მაგრამ ის ზრდის რისკს.

თუ ადამიანი სწორ ნაბიჯებს გადადგამს, დიდი შანსია, რომ თავიდან აიცილოს დიაბეტის განვითარება. პრევენციის გეგმები, ჩვეულებრივ, მოიცავს ორ ძირითად ფაქტორს: ჯანსაღი კვება და რეგულარული ვარჯიში.

რჩევები სისხლში შაქრის დონის მართვისთვის:

დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრი აცხადებს, რომ კვირაში 150 წუთიანი ვარჯიში ამცირებს ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკს 58%-ით. რისკის შემცირების ეს პროცენტი უფრო მაღალია 60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში.

დიეტა, რომელიც ეხმარება ადამიანს წონის დაკლებაში და პრედიაბეტის მართვაში, როგორც წესი, მოიცავს ისეთ საკვებს, რომელსაც:

  • ბოჭკოს მაღალი შემცველობა აქვს;
  • დამატებული შაქრის დაბალი შემცველობა აქვს
შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა. ბოლო რამდენიმე თვეა სამსახურში ძალიან ვიღლები, ისე, რომ გონებრივად ვითიშები და თვალები მეხუჭება. სამსახურში კი მიწევს მძიმე ფიზიკური შრომა, თუმცა 2 წლის მანძილზე ასე არასდროს ვყოფილვარ. მაინტერესებს თქვენი რჩევა. ასევე რა ვიტამინები უნდა შევიმოწმო? ასევე ვარ რკინადეფიციტური ანემიისკენ მიდრეკილი და ექიმის დანიშნულებით ვსვამ გალფერს.</p>

ადამიანებმა დიდი რაოდენობით უნდა მიიღონ:

  • ბოსტნეული;
  • მთლიანი მარცვლეული;
  • პარკოსნები;
  • ჯანსაღი ცხიმები

მაღალბოჭკოვანი საკვები

ორგანიზმი ნელა ითვისებს მთლიან მარცვლეულს და ბოჭკოვან საკვებს. მათში არსებული შაქარი თანდათანობით გადადის სისხლში. ეს შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს სისხლში შაქრის დონის კონტროლში და შაქრის დონის მკვეთრი გაზრდის თავიდან აცილებაში.

ნახშირწყლები

ნახშირწყლები დაბალანსებული კვების ნაწილია, მაგრამ არ არსებობს ნახშირწყლების განსაზღვრული რაოდენობა, რომელიც ადამიანმა უნდა მიირთვას. ნახშირწყლების ოპტიმალური დოზა დამოკიდებულია ადამიანის ჯანმრთელობაზე, აქტივობის დონესა და ცხოვრების წესზე. შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ ნახშირწყლების დოზას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ნახშირწყლებს ხელოვნურად დამატებული შაქრის სახით იღებენ.

ნახშირწყლების მიღება უმჯობესია ხილიდან (შეიცავს ბუნებრივ შაქარს), მარცვლეულიდან, რომელიც მდიდარია ნახშირწყლებით და ამავე დროს ისინი უზრუნველყოფენ ორგანიზმის ბოჭკოთი და სხვა საკვები ნივთიერებებით ორგანიზმის მომარაგებას. ეს თვისებები აქცევს მათ პრედიაბეტის მქონე ადამიანების საკვები რაციონის აუცილებელ ელემენტებად.

აირჩიეთ ისეთი ბოსტნეული, რომელიც არ შეიცავს სახამებელს

მაღალი ნახშირწყლების შემცველი საკვების შეცვლა დაბალი ნახშირწყლების შემცველი ბოსტნეულით შეიძლება სასარგებლო იყოს პრედიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის.

მაგალითად, შემდეგი სახამებლის ბოსტნეული მდიდარია ნახშირწყლებით:

  • კარტოფილი;
  • ბარდა;
  • სიმინდი

მათ მაგივრად, უმჯობესია თუ მიიღებთ შემდეგ ბოსტნეულს, ვინაიდან მათ ნაკლები ნახშირწყლების შემცველობა გააჩნიათ:

  • ბროკოლი;
  • სტაფილო;
  • მწვანე ლობიო;
  • სალათის ფოთოლი;
  • წიწაკა;
  • პომიდორი

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

როგორი უნდა იყოს კვებითი ჩვევები პრედიაბეტის დროს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორი უნდა იყოს კვებითი ჩვევები პრედიაბეტის დროს

ჯერ კიდევ არის დრო, რომ აკონტროლოთ შაქრის დონე და თავიდან აიცილოთ დიაბეტის განვითარება. პრედიაბეტის არსებობა არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ დიაბეტი განვითარდება, მაგრამ ის ზრდის რისკს.

თუ ადამიანი სწორ ნაბიჯებს გადადგამს, დიდი შანსია, რომ თავიდან აიცილოს დიაბეტის განვითარება. პრევენციის გეგმები, ჩვეულებრივ, მოიცავს ორ ძირითად ფაქტორს: ჯანსაღი კვება და რეგულარული ვარჯიში.

რჩევები სისხლში შაქრის დონის მართვისთვის:

დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრი აცხადებს, რომ კვირაში 150 წუთიანი ვარჯიში ამცირებს ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკს 58%-ით. რისკის შემცირების ეს პროცენტი უფრო მაღალია 60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში.

დიეტა, რომელიც ეხმარება ადამიანს წონის დაკლებაში და პრედიაბეტის მართვაში, როგორც წესი, მოიცავს ისეთ საკვებს, რომელსაც:

  • ბოჭკოს მაღალი შემცველობა აქვს;
  • დამატებული შაქრის დაბალი შემცველობა აქვს

ადამიანებმა დიდი რაოდენობით უნდა მიიღონ:

  • ბოსტნეული;
  • მთლიანი მარცვლეული;
  • პარკოსნები;
  • ჯანსაღი ცხიმები

მაღალბოჭკოვანი საკვები

ორგანიზმი ნელა ითვისებს მთლიან მარცვლეულს და ბოჭკოვან საკვებს. მათში არსებული შაქარი თანდათანობით გადადის სისხლში. ეს შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს სისხლში შაქრის დონის კონტროლში და შაქრის დონის მკვეთრი გაზრდის თავიდან აცილებაში.

ნახშირწყლები

ნახშირწყლები დაბალანსებული კვების ნაწილია, მაგრამ არ არსებობს ნახშირწყლების განსაზღვრული რაოდენობა, რომელიც ადამიანმა უნდა მიირთვას. ნახშირწყლების ოპტიმალური დოზა დამოკიდებულია ადამიანის ჯანმრთელობაზე, აქტივობის დონესა და ცხოვრების წესზე. შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ ნახშირწყლების დოზას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ნახშირწყლებს ხელოვნურად დამატებული შაქრის სახით იღებენ.

ნახშირწყლების მიღება უმჯობესია ხილიდან (შეიცავს ბუნებრივ შაქარს), მარცვლეულიდან, რომელიც მდიდარია ნახშირწყლებით და ამავე დროს ისინი უზრუნველყოფენ ორგანიზმის ბოჭკოთი და სხვა საკვები ნივთიერებებით ორგანიზმის მომარაგებას. ეს თვისებები აქცევს მათ პრედიაბეტის მქონე ადამიანების საკვები რაციონის აუცილებელ ელემენტებად.

აირჩიეთ ისეთი ბოსტნეული, რომელიც არ შეიცავს სახამებელს

მაღალი ნახშირწყლების შემცველი საკვების შეცვლა დაბალი ნახშირწყლების შემცველი ბოსტნეულით შეიძლება სასარგებლო იყოს პრედიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის.

მაგალითად, შემდეგი სახამებლის ბოსტნეული მდიდარია ნახშირწყლებით:

  • კარტოფილი;
  • ბარდა;
  • სიმინდი

მათ მაგივრად, უმჯობესია თუ მიიღებთ შემდეგ ბოსტნეულს, ვინაიდან მათ ნაკლები ნახშირწყლების შემცველობა გააჩნიათ:

  • ბროკოლი;
  • სტაფილო;
  • მწვანე ლობიო;
  • სალათის ფოთოლი;
  • წიწაკა;
  • პომიდორი