საკვები პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ მუცლის ცხიმს
თუმცა, არსებობს მუცლის ცხიმის მოშორების სხვადასხვა მეთოდი, მათ შორის, სწორი კვება. არსებობს გარკვეული პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ პროცესს:
- თხილეული (მაგალითად, ნუში) - იწვევს დანაყრების შეგრძნებას, შეიცავს ომეგა-3-ს, რაც ეხმარება ცხიმის ორგანიზმს შემცირებაში;
- ზეითუნის ზეთი- არეგულირებს საკვების მოთხოვნილების შეგრძნებას;
- ავოკადო;
- იოგურტი - მასში შემავალი პროტეინები არეგულირებს ინსულინის დონეს (როდესაც სისხლში ინსულინის მაღალი დონეა, ამ დროს კალორიები ცხიმის სახით ინახება ჩვენს ორგანიზმში);
- მარცვლეული;
- ლობიო;
- კვერცხი;
- გოგრის თესლი;
- მოცვი;
- ციტრუსები;
- ქლიავი;
- დარიჩინი;
- პიტნა