/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-მოგესალმებიᲗ მყავს ბიᲭი ამა წლის აგცისტოᲨი გახდა 20 Თვის, დადის კერᲫო ბაᲦᲨი, ამ ბოლო სამი Თვის განმავლობაᲨი უკვე რამოდენიმეჯერ ჰქონდა ბაქტერია ყელის, ტესტი გავუკეᲗეᲗ და ყელᲨი ბაქტერია ჰქონდა , ნუ საზᲦვარგარეᲗ ვცხოვრობᲗ და სახელს ვერ გადავᲗარგმნი, მოკლედ ეხლაც აქვს ყელის ინფექცია, მყავდა ექიმᲒან ყელი წიᲗელი აქვსო, გლანდები Შესიებულუ, ბავᲨვს ცივს არც ვაᲭმევ არც ვასნევ, ასევე ბაᲦᲨიც გაფრᲗხილებულდბი არიან და საიდან ემარᲗება ვერ გავიგე Თან 3 ან 4 სᲦე სუცხე აქვს ჯერ 37 იწყდბა მერე 38 და მერე 39 ადის, 39 რომ გქონდა სანტელი გავუკეᲗეᲗ უკანა ნაწილᲨი, ექიმმა როგორც გვიᲗხრა, გუᲨინ ვიყავიᲗ პედიატრᲗან ანტიბიოტიკი დაგვინიᲨნა ერᲗი კვირა კლამოქსი, დაიწყო სმა მაგფამ სიცხე ისევ აქვს 37.7 , რა მოვიმოქმედო რომ ბავᲨვს დაუწიოს სიცხემ? ამ ასაკᲨი Ძმრიანი ნასკები ᲨეიᲫლება? სულ წამლებს ვაᲫლსვᲗ და არ მინდა გაიᲭყიპოს, რა მოვიმოქმედო რომ ავარიდო ამ ბაქტერიას

კატეგორია : რჩევები მშობლებს

-თუ ჩემშია პრობლემა მითხარით, ბავშვი ხდება რამოდენიმე დღეში 2 თვის. დაბადებიდან მალევე დაეწყო ხმაურიანი სუნთქვა, სტრიდორიაო პედიატრმა. ამას დაემატა აპნოე, მოლურჯო ფერი ტუჩებთან, გულმკერდის ჩაზნექვა სუნთქვის დროს და ასევე ყელთან. მყავდა ორ ლარინგოლოგთან - ორივემ სიცილკისკისით გამომიშვა, ეს არაფერია, გაუვლის, უმეტესობას აქვსო. მყავდა ნეიროსკოპიაზე ჟანგბადი კარგად მიეწოდება ტვინს, ახლა გულის ექოსკოპიაზე მიმყავს. უბრალოდ მართლა ვერ მომისვენია მაინც, გუგლში ვკითხულობ რომ ბავშვი გადაუდებელ დახმარებას საჭიროებს თუ სუნთქვის დროს გულმკერდი ეზნიქება ასევე ყელთან და თუ აქვს აპნოეო და რაღა ვქნა არ ვიცი, ისევ მივიყვანო ვინმე სხვასთან? ანუ თითქოს როგორც კი გაიგებენ სტრიდორიაო უი ეგ არაფერი ბუნებრივიაო, და სტრიდორი ხომ ნიშნავს იმას რომ ბავშვს ან ლარინგომალაცია აქვს ან ტრაქეომალაცია, აშკარად დიდ ძალას ატანს სუნთქვის დროს. როგორ მოვიქცე?

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

როგორ ვაქციოთ სეირნობა სასარგებლო ვარჯიშად

როგორ ვაქციოთ სეირნობა სასარგებლო ვარჯიშად
სიარული სპორტის ერთადერთი სახეობაა, რომელიც ყველასათვის შესაძლებელი და საჭიროა.

მას კუჩვენებები არ გააჩნია და შეიძლება მათთვისაც, ვინც გადაიტანა ინფარქტი ან აქვს სტენოკარდიის შეტევები. სასარგებლოა სეირნობა საათში 3 კმ სიჩქარითაც კი (წუთში დაახლოებით 70 ნაბიჯი).

ადამიანებს, რომლებსაც ჯანმრთელობის პრობლემები არ აქვთ, სჭირდებათ საგრძნობი დატვირთვა, რადგანაც ძალიან ნელი სიარულისას ორგანიზმი თითქმის ისევე მუშაობს, როგორც მოსვენებულ მდგომარეობაში. ამისათვის კი მოძროაბის სიჩქარე 4-6კმ-მდე საათში უნდა გავზარდოთ. ამას გარდა სეირნობისას შეიძლება გადავლახოთ აღმართები და დაღმართები. ამგვარად გულის რითმი გახშირდება, სუნთქვა გაღრმავდება, მეტად გააქტიურდება სისხლის მიმოქცევა და ნივთიერებათა ცვლა.

ჯოხებით ხელში სიარულისას (სკანდინავიური სიარული), მოძრაობის პროცესში ხელებიც ერთვება. ასეთი დატვირთვისას უფრო აქტიურად იხარჯება ენერგია, იზრდება ჟანგბადის მოხმარება, ძლიერდება ფეხის, ზურგის, მხრის სარტყლის კუნთები, უმჯობესდება ტანდეგობა.

კარგი ფიზიკური მომზადების ადამიანებმა შეიძლება სპორტული სიარული სცადონ. სპორტის ეს სახეობა ერთერთი ყველაზე მაღალი ინტენსივობისაა და უსაფრთხო კარდიოვარჯიშია. სპორტული სიარულისას სიჩქარე 7-დან 15კმ-ია საათში.

სირბილისგან სპორტის აღნიშნული სახეობა განსხვავდება იმით, რომ ამ დროს ტერფი მუდმივ კონტაქტშია მიწასთან. სპორტული სიარულით შეძლება ძვლების გამაგრება, კუნთების გავარჯიშება და ზედმეტი წონისგან განთავისუფლება.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

როგორ ვაქციოთ სეირნობა სასარგებლო ვარჯიშად - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ ვაქციოთ სეირნობა სასარგებლო ვარჯიშად

მას კუჩვენებები არ გააჩნია და შეიძლება მათთვისაც, ვინც გადაიტანა ინფარქტი ან აქვს სტენოკარდიის შეტევები. სასარგებლოა სეირნობა საათში 3 კმ სიჩქარითაც კი (წუთში დაახლოებით 70 ნაბიჯი).

ადამიანებს, რომლებსაც ჯანმრთელობის პრობლემები არ აქვთ, სჭირდებათ საგრძნობი დატვირთვა, რადგანაც ძალიან ნელი სიარულისას ორგანიზმი თითქმის ისევე მუშაობს, როგორც მოსვენებულ მდგომარეობაში. ამისათვის კი მოძროაბის სიჩქარე 4-6კმ-მდე საათში უნდა გავზარდოთ. ამას გარდა სეირნობისას შეიძლება გადავლახოთ აღმართები და დაღმართები. ამგვარად გულის რითმი გახშირდება, სუნთქვა გაღრმავდება, მეტად გააქტიურდება სისხლის მიმოქცევა და ნივთიერებათა ცვლა.

ჯოხებით ხელში სიარულისას (სკანდინავიური სიარული), მოძრაობის პროცესში ხელებიც ერთვება. ასეთი დატვირთვისას უფრო აქტიურად იხარჯება ენერგია, იზრდება ჟანგბადის მოხმარება, ძლიერდება ფეხის, ზურგის, მხრის სარტყლის კუნთები, უმჯობესდება ტანდეგობა.

კარგი ფიზიკური მომზადების ადამიანებმა შეიძლება სპორტული სიარული სცადონ. სპორტის ეს სახეობა ერთერთი ყველაზე მაღალი ინტენსივობისაა და უსაფრთხო კარდიოვარჯიშია. სპორტული სიარულისას სიჩქარე 7-დან 15კმ-ია საათში.

სირბილისგან სპორტის აღნიშნული სახეობა განსხვავდება იმით, რომ ამ დროს ტერფი მუდმივ კონტაქტშია მიწასთან. სპორტული სიარულით შეძლება ძვლების გამაგრება, კუნთების გავარჯიშება და ზედმეტი წონისგან განთავისუფლება.