/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

არასდროს დაიძინოთ სინათლეში - რას გვაფრთხილებენ იაპონელი მეცნიერები

არასდროს დაიძინოთ სინათლეში - რას გვაფრთხილებენ იაპონელი მეცნიერები
ნუ დაიძინებთ სინათლეში იაპონელი მეცნიერები გვაფრთხილებენ,

არ დავიძინოთ ჩართული ტელევიზორის ან ანთებული ნათურის (თუნდაც ღამის ნათურის) ფონზე, რადგან ეს მავნე ჩვევა შესაძლოა ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერიოზული შერყევის ფასად დაგვიჯდეს. ნარის სამედიცინო უნივერსიტეტში ჩატარებულმა ექსპერიმენტმა აჩვენა, რომ ძილის დროს სინათლე ადამიანის ორგანიზმზე მავნე ზემოქმედებას ახდენს, კერძოდ, ზრდის უძილობის, ჰიპერტონიის, დეპრესიის რისკს, აუარესებს ძილის ხარისხს, ცვლით პროცესებს და შესაძლოა სუიციდური აზრების წარმოშობაც კი გამოიწვიოს.

სომნოლოგი კენჯი ობაიაში ვარაუდობს, რომ ძილის დროს ორგანიზმზე სინათლის მავნე გავლენა უკავშირდება ძილისა და ღვიძილის მდგომარეობის ცვლას და ორგანიზმში მიმდინარე მრავალ სხვა სასიცოცხლო პროცესზე პასუხისმგებელი ცირკადული რიტმის დარღვევას, თუმცა ეს მხოლოდ ვარაუდია, ძილის დროს სინათლის ნეგატიური მოქმედების ზუსტი მექანიზმი მეცნიერებისთვის უცნობია. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ძილის დროს სინათლე ხელს უშლის მელატონინის ნორმალურ გამომუშავებას, ეს ჰორმონი კი ძილისა და ფსიქიკური პროცესების ხარისხს განაგებს. მეცნიერები გვირჩევენ დავიძინოთ სრულ სიბნელესა და სიჩუმეში, რადგან რაც უფრო მკვეთრია სინათლე ძილის დროს, მით უფრო მეტია დეპრესიისა და სუიციდური მიდრეკილების განვითარების რისკი.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

არასდროს დაიძინოთ სინათლეში - რას გვაფრთხილებენ იაპონელი მეცნიერები - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

არასდროს დაიძინოთ სინათლეში - რას გვაფრთხილებენ იაპონელი მეცნიერები

არ დავიძინოთ ჩართული ტელევიზორის ან ანთებული ნათურის (თუნდაც ღამის ნათურის) ფონზე, რადგან ეს მავნე ჩვევა შესაძლოა ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერიოზული შერყევის ფასად დაგვიჯდეს. ნარის სამედიცინო უნივერსიტეტში ჩატარებულმა ექსპერიმენტმა აჩვენა, რომ ძილის დროს სინათლე ადამიანის ორგანიზმზე მავნე ზემოქმედებას ახდენს, კერძოდ, ზრდის უძილობის, ჰიპერტონიის, დეპრესიის რისკს, აუარესებს ძილის ხარისხს, ცვლით პროცესებს და შესაძლოა სუიციდური აზრების წარმოშობაც კი გამოიწვიოს.

სომნოლოგი კენჯი ობაიაში ვარაუდობს, რომ ძილის დროს ორგანიზმზე სინათლის მავნე გავლენა უკავშირდება ძილისა და ღვიძილის მდგომარეობის ცვლას და ორგანიზმში მიმდინარე მრავალ სხვა სასიცოცხლო პროცესზე პასუხისმგებელი ცირკადული რიტმის დარღვევას, თუმცა ეს მხოლოდ ვარაუდია, ძილის დროს სინათლის ნეგატიური მოქმედების ზუსტი მექანიზმი მეცნიერებისთვის უცნობია. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ძილის დროს სინათლე ხელს უშლის მელატონინის ნორმალურ გამომუშავებას, ეს ჰორმონი კი ძილისა და ფსიქიკური პროცესების ხარისხს განაგებს. მეცნიერები გვირჩევენ დავიძინოთ სრულ სიბნელესა და სიჩუმეში, რადგან რაც უფრო მკვეთრია სინათლე ძილის დროს, მით უფრო მეტია დეპრესიისა და სუიციდური მიდრეკილების განვითარების რისკი.