რა არის დეპრესიის საწინააღმდეგო ეფქტური საშუალება
ასეთ დასკვნამდე მივიდნენ კემბრიჯის უნივერსიტეტის მკვლევარები.
მეცნიერებმა განახორციელეს ფიზიკურ აქტივობასა და კლინიკური დეპრესიის განვითარების რისკს შორის კავშირზე ჩატარებული 15 კვლევის შედეგად მიღებული მონაცემების სისტემატური მიმოხილვა და მეტაანალიზი. საერთო ჯამში კვლევაში მონაწილეობდა 190 000 ადამიანი.
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ცხოვრების მჯდომარე წესთან შედარებით, მცირედი ფიზიკური აქტივობაც კი, მნიშვნელოვანი სარგებლის შემცველია, ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
ადამიანებს, რომლებიც ასრულებდნენ ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ რეკომენდებულ ნორმას და ენერგიულ სიარულს უთმობენ კვირაში ორ საათ ნახევარს, დეპრესიის რისკი 25%-ით უფრო დაბალი აქვთ. ხოლო ვინც ამ ნორმის მხოლოდ ნახევარს ასრულებს, დეპრესიის რიკსი 18%-ით შეუმცირდა.
მკვლევარების შეფასებით, თუ ადამიანები, რომლებიც ნაკლებად აქტიურ ცხოვრების წესს მისდევენ დაიწყებენ ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომედაციების შესრულებას, მთელ მსოფლიოში, დეპრესიის შემთხვევები 12%-ით შემცირდება.
