რომელია ძილისთვის ყველაზე სასარგებლო და მავნე პოზები
27.03.2022
ძილის სპეციალისტმა ჯეიმს ლეინჰარდსმა აღწერა პოზები, რომლებიც ძილისთვის საუკეთესოა და ასევე დაასახელა ხერხემლისთვის საზიანო ძილის პოზა.
ექსპერტის განცხადებით, ყველაზე სასარგებლოა გვერდზე ძილი, ნახევრად მოხრილი ხელებითა და ფეხებით. ეს არის ყვლაზე ოპტიმალური პოზა, რომელიც ხერხემალზე დატვირთვას ხსნის.
ლეინჰარდტი ამტკიცებს, რომ ადამიანთა 70-80%-ს ასე სძინავს. მაგრამ უმეტესობა მათგანი ამას არასწორად აკეთებს. მაგალითად, შლის ერთ ფეხს, რის შედეგადაც ხერხემალი იხრება.
კიდევ ერთი კარგი პოზა ძილისთვის ზურგზე ძილია. ლეინჰარდტის აზრით ის ისევე სასარგებლოა, როგორც გვერდზე სწორი ძილი, განსაკუთრებით თუ მუხლების ქვეშ მოვათავსებთ ბალიშს. ლენჰარდტი არ გვირჩევს მუცელზე ძილს. მისი თქმით ეს კისერზე ძლიერ ზეწოლას ახდენს.
