/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-მოგესალმებიᲗ მყავს ბიᲭი ამა წლის აგცისტოᲨი გახდა 20 Თვის, დადის კერᲫო ბაᲦᲨი, ამ ბოლო სამი Თვის განმავლობაᲨი უკვე რამოდენიმეჯერ ჰქონდა ბაქტერია ყელის, ტესტი გავუკეᲗეᲗ და ყელᲨი ბაქტერია ჰქონდა , ნუ საზᲦვარგარეᲗ ვცხოვრობᲗ და სახელს ვერ გადავᲗარგმნი, მოკლედ ეხლაც აქვს ყელის ინფექცია, მყავდა ექიმᲒან ყელი წიᲗელი აქვსო, გლანდები Შესიებულუ, ბავᲨვს ცივს არც ვაᲭმევ არც ვასნევ, ასევე ბაᲦᲨიც გაფრᲗხილებულდბი არიან და საიდან ემარᲗება ვერ გავიგე Თან 3 ან 4 სᲦე სუცხე აქვს ჯერ 37 იწყდბა მერე 38 და მერე 39 ადის, 39 რომ გქონდა სანტელი გავუკეᲗეᲗ უკანა ნაწილᲨი, ექიმმა როგორც გვიᲗხრა, გუᲨინ ვიყავიᲗ პედიატრᲗან ანტიბიოტიკი დაგვინიᲨნა ერᲗი კვირა კლამოქსი, დაიწყო სმა მაგფამ სიცხე ისევ აქვს 37.7 , რა მოვიმოქმედო რომ ბავᲨვს დაუწიოს სიცხემ? ამ ასაკᲨი Ძმრიანი ნასკები ᲨეიᲫლება? სულ წამლებს ვაᲫლსვᲗ და არ მინდა გაიᲭყიპოს, რა მოვიმოქმედო რომ ავარიდო ამ ბაქტერიას

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

შეამცირეთ კვების ტემპი, ნუ იყიდით პროდუქტებს სიის გარეშე - მარტივი რჩევები, რომლებიც თქვენს კვების რეჟიმს გააჯანსაღებს

შეამცირეთ კვების ტემპი, ნუ იყიდით პროდუქტებს სიის გარეშე - მარტივი რჩევები, რომლებიც თქვენს კვების რეჟიმს გააჯანსაღებს
ხილი და ბოსტნეული ადამიანის ჯანმრთელობისთვის დიდ როლს თამაშობენ.

საყოველთაოდ ცნობილია, რომ მათი მიღება უზრუნველყოფს ქრონიკული დაავადებების შემცირებს, აგრეთვე მათი ხშირი მოხმარებით სხეულს უნარჩუნებთ ჯანმრთელობას.

დიეტაში მნიშვნელოვანი ცვლილებების შეტანა ხანდახან შეიძლება დამთრგუნველი აღმოჩნდეს თქვენი ორგანიზმისთვის.

სტატიაში განხილულია რამდენიმე მცირე ცვლილება, რამაც შეიძლება რეგულარული დიეტა ოდნავ უფრო ჯანსაღი გახადოს. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ არ უნდა სცადო ყველაფერი ერთდროულად!

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

1) შეამცირეთ კვების ტემპი - ტემპი, რომლითაც ჭამთ, გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენს ჭამთ. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები რომლებიც სწრაფად იკვებებიან, უფრო მეტს ჭამენ და აქვთ სხეულის უფრო მაღალი ინდექსი (BMI), ვიდრე ნელი მჭამელები. ნელ ჭამას შეუძლია შეამციროს კალორიების რაოდენობა

2) ნუ იყიდით საჭმელს სიის გარეშე- არსებობს ორი მნიშვნელოვანი ფაქტორი: პირველი არ წახვიდეთ საყიდლებზე სიის მიხედვით, და მეორე, ნუ წახვალთ მაღაზიაში მშიერი. იმის ცოდნა, თუ რა გჭირდებათ ზუსტად, უფრო გეხმარებათ და ადგილსაც უფრო მალევე ტოვებთ, ხოლო შიმშილმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა კალორიული საკვების ყიდვა და ეს ყოველივე ხელს შეუშლის თქვენს დიეტას.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა. ბოლო რამდენიმე თვეა სამსახურში ძალიან ვიღლები, ისე, რომ გონებრივად ვითიშები და თვალები მეხუჭება. სამსახურში კი მიწევს მძიმე ფიზიკური შრომა, თუმცა 2 წლის მანძილზე ასე არასდროს ვყოფილვარ. მაინტერესებს თქვენი რჩევა. ასევე რა ვიტამინები უნდა შევიმოწმო? ასევე ვარ რკინადეფიციტური ანემიისკენ მიდრეკილი და ექიმის დანიშნულებით ვსვამ გალფერს.</p>

3) მიირთვით კვერცხი - კვერცხი წარმოუდგენლად ჯანსაღი და ჯანმრთელია, მითუმეტეს მაშინ თუ მას დილით მიირთმევთ. იგი მდიდარია ცილებით და აუცილებელი საკვები ნივთიერებით. დილით კვერცხის მიღებით თქვენ ნაყრდებით და ეს შემდგომ ადამიანის მიერ ნაკლებ კალორიების მიღებას იწვევს

4) დალიეთ ბევრი წყალი - საკმარისი წყალის მიღება თქვენი ჯანმრთელობისთვის ძალზედ აუცილბელია. ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ სასმელ წყლს შეუძია დაგეხმაროთ წონის კლებაში, ასევე ხელი შეუწყოს წონის შენარჩუნებას. მიიღეთ წყალი ჭამამდე, რადგან ეს ამცირებს თქვენი ჭამის მადას.

5) ამოიღეთ დღის წესრიგიდან სწრაფი კვების ობიექტები. სწრაფი კვების ობიექტი ჩაანაცვლეთ ჯანსღი ვარიანტებით, არსებობს ძალიან ბევრი ისეთი დაწესებულება, რომელიც გთავაზობთ ჯანსაღ საკვებს

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კატეგორია : რჩევები

-მამას ფეხზენთითებს შიაბ აქვს გაყვლეფილებივით ექავება კოდეც ცოტანდანსტკივაბზელიონკასნოსმევს უივე შევამჩნიე 3კერ.მამასთან მოროდებით ვარ და ვერ ვეკითხები მთლად ასე ძირფესვიანად მაგრამ აშკარაა აწიხებს.ის გულთ ავადმყოფია ოოერაციის მიიხედავად აქვს სარქველი ღოად აკასნვერ შველიან და კიმშვადობა 36 სულნდაძაბული ვარ .ისედაც სულ ნერვოულიბს მოსნგამო ამხელა ვალები რომ დაჰვედო და ოლერაციიდან რაკდენომე წელი ექომებში ომხელანთანხა რომ მიდოდა კონსულტაციებზე და ხმას ვერანაირად ვერამოიღებ ახლანექომთან საწვლაზე.სულ დარდი მაქვს კონტროლზე რომ ვეღარ მოგვყავს არაა ამის საშუალება და მეშენია შეიძლება რომ ან ომ წამლებმა ამდენინწელია მიჭით რომ იყრის ერატნდალევაზე 7ეამალს ასმევს ექომი ყოველ დღე ან მისს მსგომარეობას გამოეწვია ეს?რაც თავი ლახსოვს შულ გაცვეთილი ფეხსაცმლით დადიანსულ კილეულით არვიცი ამან ქნა თუ რამ მაგრამ არვიცინროგორნდავეხმარო.ან არ გაურთულდეს რამე მეშენია.რატონაქ ფეხზე ეაენი?წყლილებივიყ თითქოსნსითხეაო თითებ შუა.მეცოდება.რანჰქბოა ამ დაავადებას ?

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

შეამცირეთ კვების ტემპი, ნუ იყიდით პროდუქტებს სიის გარეშე - მარტივი რჩევები, რომლებიც თქვენს კვების რეჟიმს გააჯანსაღებს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

შეამცირეთ კვების ტემპი, ნუ იყიდით პროდუქტებს სიის გარეშე - მარტივი რჩევები, რომლებიც თქვენს კვების რეჟიმს გააჯანსაღებს

საყოველთაოდ ცნობილია, რომ მათი მიღება უზრუნველყოფს ქრონიკული დაავადებების შემცირებს, აგრეთვე მათი ხშირი მოხმარებით სხეულს უნარჩუნებთ ჯანმრთელობას.

დიეტაში მნიშვნელოვანი ცვლილებების შეტანა ხანდახან შეიძლება დამთრგუნველი აღმოჩნდეს თქვენი ორგანიზმისთვის.

სტატიაში განხილულია რამდენიმე მცირე ცვლილება, რამაც შეიძლება რეგულარული დიეტა ოდნავ უფრო ჯანსაღი გახადოს. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ არ უნდა სცადო ყველაფერი ერთდროულად!

1) შეამცირეთ კვების ტემპი - ტემპი, რომლითაც ჭამთ, გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენს ჭამთ. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები რომლებიც სწრაფად იკვებებიან, უფრო მეტს ჭამენ და აქვთ სხეულის უფრო მაღალი ინდექსი (BMI), ვიდრე ნელი მჭამელები. ნელ ჭამას შეუძლია შეამციროს კალორიების რაოდენობა

2) ნუ იყიდით საჭმელს სიის გარეშე- არსებობს ორი მნიშვნელოვანი ფაქტორი: პირველი არ წახვიდეთ საყიდლებზე სიის მიხედვით, და მეორე, ნუ წახვალთ მაღაზიაში მშიერი. იმის ცოდნა, თუ რა გჭირდებათ ზუსტად, უფრო გეხმარებათ და ადგილსაც უფრო მალევე ტოვებთ, ხოლო შიმშილმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა კალორიული საკვების ყიდვა და ეს ყოველივე ხელს შეუშლის თქვენს დიეტას.

3) მიირთვით კვერცხი - კვერცხი წარმოუდგენლად ჯანსაღი და ჯანმრთელია, მითუმეტეს მაშინ თუ მას დილით მიირთმევთ. იგი მდიდარია ცილებით და აუცილებელი საკვები ნივთიერებით. დილით კვერცხის მიღებით თქვენ ნაყრდებით და ეს შემდგომ ადამიანის მიერ ნაკლებ კალორიების მიღებას იწვევს

4) დალიეთ ბევრი წყალი - საკმარისი წყალის მიღება თქვენი ჯანმრთელობისთვის ძალზედ აუცილბელია. ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ სასმელ წყლს შეუძია დაგეხმაროთ წონის კლებაში, ასევე ხელი შეუწყოს წონის შენარჩუნებას. მიიღეთ წყალი ჭამამდე, რადგან ეს ამცირებს თქვენი ჭამის მადას.

5) ამოიღეთ დღის წესრიგიდან სწრაფი კვების ობიექტები. სწრაფი კვების ობიექტი ჩაანაცვლეთ ჯანსღი ვარიანტებით, არსებობს ძალიან ბევრი ისეთი დაწესებულება, რომელიც გთავაზობთ ჯანსაღ საკვებს