/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : მკურნალობა

-გამარჯობა.7 წლის გოგონას ზოგჯერ აწუხება ქვეხა კიდურების,ძირითადად ტერფიდან მუხლამდე ტკივილები.ავუღე რევმატოიდული სინჯები და ანტისტრეპტოლიზინი აქვს 1000>.გავიარეთ რევმატოლოგის კონსულტაცია,არანაირი მკურნალობა არ დგვინიშნა.თქვა რომ ანტისტრეპტოლისზინის მაღალი მაჩვენებელი მიუთითებს გადატანილ სტრეპტოკოკულ დაავადებაზე და ტკივილები ფეხებში-ზრდის ტკივილებად ჩათვალა.გულის ეხოსკოპიაზე ყველაფერი რიგზეა.თუმცა მე მაინც მაწუხებს ანტისტრეპტოლიზინის ეს მაჩვენებელი და როგორ მოვიქცე? რა პროფილია ექიმი გვჭირდება? ვფიქრობ ოტორალინგოლოგის კონსულტაციას თუმცა ყელი ჩირქოვანი არ აქვს და არ ავადობს ხოლმე.გთხოვთ მიპასუხოთ რამდენად საგანგაშია ანტისტრეპტოლიზინის ეს მაჩვენებელი და სად ვეძიო ამის მიზეზი? მადლობა

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

ცხოვრება სიამოვნებისთვის - როგორ დავიმშვიდოთ ნერვები

ცხოვრება სიამოვნებისთვის - როგორ დავიმშვიდოთ ნერვები
სიტყვა "ნერვი" ლათინურიდან წარმოდგება. ნერვუს - ასე უწოდებდნენ ძველად მუსიკალური ინსტრუმენტის სიმს - დაჭიმულს, ჟღერადს, შეხებისთანავე გასაწყვეტად მომზადებულს.

ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში იქმნება სტრესული სიტუაცია, რაც იმას ნიშნავს, რომ კითხვა, როგორ დავიმშვიდოთ ნერვები, ყველა ეპოქაში მეტად აქტუალურია. რატომ ნერვიულობენ ადამიანები? მიზეზი უამრავია: კონფლიქტი სამსახურში ან შინ, ოჯახური პრობლემები, დროის კატასტროფული სიმცირე, პასუხისმგებლობის ტვირთი... ზოგჯერ დასამშვიდებლად საკმარისია, თვალები დახუჭო და ღრმად ჩაისუნთქო, ზოგჯერ კი გონს მოსვლა მხოლოდ სპეციალისტის - ფსიქოლოგის ან ფსიქოთერაპევტის - დახმარებით არის შესაძლებელი.

რატომ ირჩევს დეპრესია ქალებს?

დეპრესიას უმეტესად მშვენიერი სქესი უჩივის. ქალებს დეპრესიული აშლილობა 3-ჯერ ხშირად ემართებათ, ვიდრე მამაკაცებს. როგორც ჩანს, ეს ქალის ფიზიოლოგიის ბრალია. დეპრესიის განვითარება ნივთიერებათა ცვლის თავისებურებებით არის განპირობებული.

ქალები მამაკაცებზე ხშირად განიცდიან ჰორმონულ გარდაქმნებს, რომლებიც გავლენას ახდენს მთელი ორგანიზმის მუშაობაზე, მათ შორის - ფსიქოლოგიაზეც. სწორედ ფიზიოლოგიის ბრალია წმინდა ქალური აშლილობები: მენსტრუაციამდელი, მშობიარობის შემდგომი და კლიმაქსური პერიოდის დეპრესია.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ფიზიოლოგიასთან ერთად მნიშვნელოვანია ემოციურობაც. ცნობილია, რომ ქალები გაცილებით უფრო ძლიერად რეაგირებენ გამღიზიანებლებზე, რაც თანდათანობით არყევს ფსიქიკას. მეორე მხრივ, ქალების უმრავლესობა აღზრდისა და სოციალური ნორმების გამო სამარცხვინოდ მიიჩნევს მრისხანების აშკარა გამომჟღავნებას და მას ცრემლებით და დეპრესიის სხვა ტიპური სიმპტომებით გამოხატავს.

დაბოლოს, დეპრესია უმწეობის იმ განცდისგან თავის დაცვის საშუალებაა, რომელიც უჩნდება ქალს სამსახურებრივი თუ პირადი სირთულეების დროს. საოცარია, მაგრამ ქალებში დეპრესიული მდგომარეობა პიკს 30-40 წლის ასაკში აღწევს - იმ პერიოდში, რომელსაც სამართლიანად მიიჩნევენ პიროვნების გაფურჩქვნის ხანად. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ეს რამდენიმე ფაქტორით შეიძლება აიხსნას. ჯერ ერთი, ეს არის რეპროდუქციული ასაკი, ხოლო ორსულობა და ბავშვის გაჩენა, როგორც აღვნიშნეთ, იწვევს ჰორმონულ გარდაქმნებს, რომლებიც, თავის მხრივ, უგუნებობას განაპირობებს. მეორე - ამ პერიოდში ქალები ხშირად ეყრებიან ქმრებს, რაც ასევე მძიმე განცდებთან არის დაკავშირებული. მესამე - 30-40 წლის ასაკში სუსტი სქესი თავდაუზოგავად მუშაობს კარიერული ზრდისთვის და საკუთარ თავზე გამოცდის საქმიანი ცხოვრების რიტმის ყველა სიკეთეს.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა.მოკლედ დიდიხანია მაქვს თავის ტკივილები ყურებში შუილი და ამ ბოლოს თოთქოს თვალებიც გადაღლილი მაქვს და შეგრძნება მაქვს რომ თვალებს დასვენება უნდა გადაძაბული მაქვს.ვფიქრობ მაქვს კისრის ოსტეოქონდროზი.ვარ ორსული,ექიმმა გადაღება ამიკრძალა,რა შემიძლია გავაკეთი ვის ვეჩვენებო თუ არსებობს სპეციალისტი რომ ვთქვათ დამიდასტუროს მართლა ეს მაქვს თუ არა?კისერს რომ დავატრიალენ სულ ხრაშუნი გაუდის,ასევე კეფა რომ მთავრდენა კისერზე ამობზუკული მაქვს ოდნავ.გთხოვ მირჩიეთ ვის მივმართო ნევროპათოლოგი თუ ვის ეხება ჩემი ჩივილები,ვინაიდან თავზე ვერ ვიღებ რის გაკეთება შემიძლია.მადლობა</p>

გამოდის, რომ თუ ქალი ხარ, დეპრესია გარდაუვალია? სულაც არა. იმისთვის, რომ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ნერვული აშლილობის განვითარების ალბათობა, მისდიეთ ცხოვრების აქტიურ წესს, უარს ნუ იტყვით დასვენებაზე და ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა. დასამშვიდებლად ზოგი ფანქარს ღეჭავს, ზოგი ისტერიულად სცემს ბოლთას, ზოგი ათამდე ითვლის, ზოგი კი თავის აგრესიას ახლობლებს ატეხს თავზე. ასეთ დროს ნერვების დასაწყნარებელი საშუალება უნდა მოიძებნოს. ზოგჯერ ეფექტურია სამკურნალო საშუალებებიც. ყველაზე ცნობილი მათ შორის, ცხადია, კატაბალახას ნაყენია. უფრო ძლიერმოქმედ პრეპარატებს იღებენ კურსობრივად. მათ აქვთ უკუჩვენებაც, ამიტომ მხოლოდ სპეციალისტმა უნდა დანიშნოს. მაგრამ ვიდრე აფთიაქში შეიხედავდეთ, მოდი, უწამლოდ დამშვიდება სცადეთ.

დამამშვიდებელ გავლენას ახდენს ნელა მდინარე წყლის ყურება. იყიდება კიდეც ხელოვნური მინიშადრევნები, სურათები მოძრავი ჩანჩქერებით და სხვა. თუ ეს არ გშველით, მიიღეთ კონტრასტული შხაპი.

დამშვიდებაში დაგეხმარებათ ხელის თითების მოძრაობაც. ცნობილია, რომ თითის ბოლოებზე უამრავი ნერვული დაბოლოებაა თავმოყრილი. ზოგიერთს შველის ქსოვაც.

დაბოლოს, შეიცვალეთ ცხოვრების წესი, რადგან ზედმეტი ნევროზულობა არასწორი რეჟიმისა და დაბალი თვითშეფასების უშუალო შედეგია. ის, ვინც ფიზიკურად ძლიერია, სწორად იკვებება და იცავს შრომისა და დასვენების რეჟიმს, ნაკლებად არის მიდრეკილი დეპრესიისკენ. თუ, ამასთან ერთად, იმოგზაურებთ, ივლით ლაშქრობაში, შეხვდებით საინტერესო ადამიანებს, დადებითი ემოციებით აივსებით, რაც სულიერი კომფორტის საწინდარი იქნება.

როდესაც იმის შეგრძნება გაგიჩნდებათ, რომ რთულ სიტუაციას თავს ვეღარ ართმევთ, ნუ მოგერიდებათ ახლობლებისთვის ამის თქმის, ნუ ჩაიკეტებით საკუთარ თავში. საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერასა და ყურადღებას სასწაულის მოხდენა შეუძლია. ხშირად გაიღიმეთ და პრობლემებს იუმორით შეხედეთ. ამ შემთხვევაში ნერვების დასაწყნარებლად დამატებითი ძალისხმევა აღარ დაგჭირდებათ.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

ცხოვრება სიამოვნებისთვის - როგორ დავიმშვიდოთ ნერვები - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ცხოვრება სიამოვნებისთვის - როგორ დავიმშვიდოთ ნერვები

ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში იქმნება სტრესული სიტუაცია, რაც იმას ნიშნავს, რომ კითხვა, როგორ დავიმშვიდოთ ნერვები, ყველა ეპოქაში მეტად აქტუალურია. რატომ ნერვიულობენ ადამიანები? მიზეზი უამრავია: კონფლიქტი სამსახურში ან შინ, ოჯახური პრობლემები, დროის კატასტროფული სიმცირე, პასუხისმგებლობის ტვირთი... ზოგჯერ დასამშვიდებლად საკმარისია, თვალები დახუჭო და ღრმად ჩაისუნთქო, ზოგჯერ კი გონს მოსვლა მხოლოდ სპეციალისტის - ფსიქოლოგის ან ფსიქოთერაპევტის - დახმარებით არის შესაძლებელი.

რატომ ირჩევს დეპრესია ქალებს?

დეპრესიას უმეტესად მშვენიერი სქესი უჩივის. ქალებს დეპრესიული აშლილობა 3-ჯერ ხშირად ემართებათ, ვიდრე მამაკაცებს. როგორც ჩანს, ეს ქალის ფიზიოლოგიის ბრალია. დეპრესიის განვითარება ნივთიერებათა ცვლის თავისებურებებით არის განპირობებული.

ქალები მამაკაცებზე ხშირად განიცდიან ჰორმონულ გარდაქმნებს, რომლებიც გავლენას ახდენს მთელი ორგანიზმის მუშაობაზე, მათ შორის - ფსიქოლოგიაზეც. სწორედ ფიზიოლოგიის ბრალია წმინდა ქალური აშლილობები: მენსტრუაციამდელი, მშობიარობის შემდგომი და კლიმაქსური პერიოდის დეპრესია.

ფიზიოლოგიასთან ერთად მნიშვნელოვანია ემოციურობაც. ცნობილია, რომ ქალები გაცილებით უფრო ძლიერად რეაგირებენ გამღიზიანებლებზე, რაც თანდათანობით არყევს ფსიქიკას. მეორე მხრივ, ქალების უმრავლესობა აღზრდისა და სოციალური ნორმების გამო სამარცხვინოდ მიიჩნევს მრისხანების აშკარა გამომჟღავნებას და მას ცრემლებით და დეპრესიის სხვა ტიპური სიმპტომებით გამოხატავს.

დაბოლოს, დეპრესია უმწეობის იმ განცდისგან თავის დაცვის საშუალებაა, რომელიც უჩნდება ქალს სამსახურებრივი თუ პირადი სირთულეების დროს. საოცარია, მაგრამ ქალებში დეპრესიული მდგომარეობა პიკს 30-40 წლის ასაკში აღწევს - იმ პერიოდში, რომელსაც სამართლიანად მიიჩნევენ პიროვნების გაფურჩქვნის ხანად. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ეს რამდენიმე ფაქტორით შეიძლება აიხსნას. ჯერ ერთი, ეს არის რეპროდუქციული ასაკი, ხოლო ორსულობა და ბავშვის გაჩენა, როგორც აღვნიშნეთ, იწვევს ჰორმონულ გარდაქმნებს, რომლებიც, თავის მხრივ, უგუნებობას განაპირობებს. მეორე - ამ პერიოდში ქალები ხშირად ეყრებიან ქმრებს, რაც ასევე მძიმე განცდებთან არის დაკავშირებული. მესამე - 30-40 წლის ასაკში სუსტი სქესი თავდაუზოგავად მუშაობს კარიერული ზრდისთვის და საკუთარ თავზე გამოცდის საქმიანი ცხოვრების რიტმის ყველა სიკეთეს.

გამოდის, რომ თუ ქალი ხარ, დეპრესია გარდაუვალია? სულაც არა. იმისთვის, რომ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ნერვული აშლილობის განვითარების ალბათობა, მისდიეთ ცხოვრების აქტიურ წესს, უარს ნუ იტყვით დასვენებაზე და ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა. დასამშვიდებლად ზოგი ფანქარს ღეჭავს, ზოგი ისტერიულად სცემს ბოლთას, ზოგი ათამდე ითვლის, ზოგი კი თავის აგრესიას ახლობლებს ატეხს თავზე. ასეთ დროს ნერვების დასაწყნარებელი საშუალება უნდა მოიძებნოს. ზოგჯერ ეფექტურია სამკურნალო საშუალებებიც. ყველაზე ცნობილი მათ შორის, ცხადია, კატაბალახას ნაყენია. უფრო ძლიერმოქმედ პრეპარატებს იღებენ კურსობრივად. მათ აქვთ უკუჩვენებაც, ამიტომ მხოლოდ სპეციალისტმა უნდა დანიშნოს. მაგრამ ვიდრე აფთიაქში შეიხედავდეთ, მოდი, უწამლოდ დამშვიდება სცადეთ.

დამამშვიდებელ გავლენას ახდენს ნელა მდინარე წყლის ყურება. იყიდება კიდეც ხელოვნური მინიშადრევნები, სურათები მოძრავი ჩანჩქერებით და სხვა. თუ ეს არ გშველით, მიიღეთ კონტრასტული შხაპი.

დამშვიდებაში დაგეხმარებათ ხელის თითების მოძრაობაც. ცნობილია, რომ თითის ბოლოებზე უამრავი ნერვული დაბოლოებაა თავმოყრილი. ზოგიერთს შველის ქსოვაც.

დაბოლოს, შეიცვალეთ ცხოვრების წესი, რადგან ზედმეტი ნევროზულობა არასწორი რეჟიმისა და დაბალი თვითშეფასების უშუალო შედეგია. ის, ვინც ფიზიკურად ძლიერია, სწორად იკვებება და იცავს შრომისა და დასვენების რეჟიმს, ნაკლებად არის მიდრეკილი დეპრესიისკენ. თუ, ამასთან ერთად, იმოგზაურებთ, ივლით ლაშქრობაში, შეხვდებით საინტერესო ადამიანებს, დადებითი ემოციებით აივსებით, რაც სულიერი კომფორტის საწინდარი იქნება.

როდესაც იმის შეგრძნება გაგიჩნდებათ, რომ რთულ სიტუაციას თავს ვეღარ ართმევთ, ნუ მოგერიდებათ ახლობლებისთვის ამის თქმის, ნუ ჩაიკეტებით საკუთარ თავში. საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერასა და ყურადღებას სასწაულის მოხდენა შეუძლია. ხშირად გაიღიმეთ და პრობლემებს იუმორით შეხედეთ. ამ შემთხვევაში ნერვების დასაწყნარებლად დამატებითი ძალისხმევა აღარ დაგჭირდებათ.