რუბრიკები

    სამკურნალო წერილები

    ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
    ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
    გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
    სრულად

    სამკურნალო წერილები

    კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
    კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
    სრულად

    სამკურნალო წერილები

    პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
    პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
    გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
    სრულად

    რითი შეიძლება ჩავანაცვლოთ სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიში - მკურნალი.გე

    ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

    რითი შეიძლება ჩავანაცვლოთ სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიში

    საჭიროა ფიზიკური დატვირთვა, უმჯობესია სპორტდარბაზში წასვლა. თუმცა, თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ სახლში უნდა ვივარჯიშოთ, რომლის ხანგრძლივობაც ნახევარი საათი მაინც უნდა იყოს.

    ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ფიზიკური აქტივობა იყოს რეგულარული, იდეალურია ყოველდღიური ვარჯიშია. თუმცა, კვირაში ორჯერ ან სამჯერ ვარჯიში ასევე დადებითად იმოქმედებს სხეულზე.

    რეკომენდირებულია ვარჯიშების გაკეთება სუფთა ჰაერზე - მაგალითად, პარკში ტურნიკებსა და ძელებზე, ღია საცურაო აუზში ცურვა, თხილამურებით სრიალი.

    მჯდომარე სამუშაოს შემთხვევაში სპეციალისტები მოგვიწოდებენ დღის განმავლობაში ხშირად ავდგეთ, გავიაროთ, კიბეზე ჩავიდეთ, რომ გარკვეული ფიზიკური აქტივობა განვახორციელოთ.