/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-გამარჯობა, დეკემბერᲨი Ჩემი ბუᲭი გახდება 2 წლის, ასსვე ავᲦნიᲨნავ იზრდდბა ორ ენოვან ოჯახᲨი, მეუᲦლე Თურქი მყავს, მე ქარᲗველი ვარ, ახლა გადავიდეᲗ ᲨეკიᲗხვაზე, როცა ცეᲫახი სახელს იყურება ეგრევე მომხედავს ხოლმე, ხანდახან სამჯერ ვეᲫახი არ იყურება მაგრამ იცინის, მეᲗამაᲨება ᲗიᲗქის ვერ გაიგო, Თვალის კონტაქტი გვაქვს, როცა ვესაუბრები, მიყურებს ᲗვალებᲨი.. Ჩამეხუტე მაკოცე ყველაფერს ამას აკეᲗებს, არ საუბრობს ჯერ, მხოლიდ დედა და მამას ამბობს, Თუმცა რასაც ვესაუბრები ესმის ყველაფერი, ხანდახან როცა რაᲦაცას ვუᲨლი იბუტება და გარბის, ხან კივის, საᲭმელი Თუ არ მოეწონა არ მიირᲗმევს, ᲗეფᲨიდან ორნაირ საკვებს ირᲩევს, როცა Ძილი ერევა იწყებს ტირილს, ვარდება პანიკაᲨი, ᲗავისიᲗ ჯერ არ დაუწყია Ჭამა, უნდა მაგრამ რომ არ მოიᲗხვაროს სახე არ ვაᲫლევ კოვზს, მოკლედ რაც ავᲦწერე არის Თუ არა აუტიზმის მანიᲨნებელი? პედიატრᲗან რანდევუ ავიᲦეᲗ მაგრამ დიდი დროა რანდევუმდე, ამიტომ გწერᲗ, Თქვენი აზრი Ძალიან მაინტერესებს.Ჩაციკლული ვარ ამ აუტიზმზე, ყველას აქვს ᲗიᲗქმის და უკვე ტვინᲨი სულ აუტიზმი მიტრიალებს, როცა ცესაუბრები მოსმენა დიდაᲗ არ უყვარს სულ გაფბის ან ᲗამაᲨობს, მანქანებიᲗ Ჩვეულებრივ ᲗამაᲨობს, ატარებს, ბორბლებს არ ატრიალებს როგორც სᲩვევიაᲗ აუტისტებს.რომ არ საუბრობს არის Თუ არა პრობლემა?

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ფიტნესი და სპორტი

რატომაა საშიში ცხელ ამინდში ვარჯიში

რატომაა საშიში ცხელ ამინდში ვარჯიში
ზაფხულში ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება და სითბური დარტყმა.

ზაფხულში ბევრი ვარჯიშობს არა სპორტ დარბაზში, არამედ გარეთ. ეს კი გარკვეული საშიშროების შემცველია.

ინტენსიურ ფიზიკური დატვირთვას უნდა მოვერიდოთ ჰაერის მაღალი ტმეპრატურის პირობებში.

უმნიშვნელო ფიზიკური დატვირთვაც კი გამოიწვევს ორგანიზმში მომატებული სითბოს პროდუქციას. ცხელ ამინდიში ჩვენი სისხლძარღვები უფრო სწრაფად ფართოვდება, პულსი მაქსიმალურად ხშირდება. ამან კი შეიძლება გამოიწვიოს სითბური დარტყმა.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ამას გარდა, ინტენსიურმა ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმის გაუყწლოება, თუ ვარჯიშისას სათანადო რაოდენობით წყალს არ მივიღებთ.

წყალთან ერთად ორგანიზმიდან გამოდის ნატრიუმი. მისი დანაკრგი იწვევს დაღლილობას, თავის ტკივილსა და თავბრუსხვევას. მნიშვნელოვანია წყლის ბალანსის სწორად შევსება. წყალი უნდა დავლიოთ მცირე მოცულობის ულუფებად მთელი ვარჯიშის განმავლობაში. წყალი არ უნდა იყოს ძალიან ცივი.

ზაფხულში ვარჯიშისთვის ყველაზე კარგი დროა დილის და საღამოს საათები, როდესაც ტემპერატურა შუადღესთან შედარებით დაბალია.

ვარჯიშის დროს, ყურადღებით უნდა დავაკვირდეთ ორგანიზმის მდგომარეობას და შევწყვიტოთ ფიზიკური აქტივობა თუ გამოვლინდა სისუსტე, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი ან სხვა უსიამოვნო სიმპტომები.

ცხელ ამინდში ვარჯიშისას უნდა გვეცვას ისეთი მასალის სამოსი, რომელიც სუნთქავს, უნდა ვივარჯიშოთ ჩრდილში და მივიღოთ საკმარისი რაოდენობით წყალი.

ვარჯიშის შემდეგ არ უნდა მივიღოთ მაშინვე ცივი შხაპი ან გადავეშვათ წყალში. ორგანიზმმა უნდა დაისვენოს და დარეგულირდეს სითბოს ცვლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში დიდია გაცივების და გულსისხლძარღვთა სისტემაზე სერიოზული ზიანის მიყენების რისკი.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კატეგორია : რჩევები

-მამას ფეხზენთითებს შიაბ აქვს გაყვლეფილებივით ექავება კოდეც ცოტანდანსტკივაბზელიონკასნოსმევს უივე შევამჩნიე 3კერ.მამასთან მოროდებით ვარ და ვერ ვეკითხები მთლად ასე ძირფესვიანად მაგრამ აშკარაა აწიხებს.ის გულთ ავადმყოფია ოოერაციის მიიხედავად აქვს სარქველი ღოად აკასნვერ შველიან და კიმშვადობა 36 სულნდაძაბული ვარ .ისედაც სულ ნერვოულიბს მოსნგამო ამხელა ვალები რომ დაჰვედო და ოლერაციიდან რაკდენომე წელი ექომებში ომხელანთანხა რომ მიდოდა კონსულტაციებზე და ხმას ვერანაირად ვერამოიღებ ახლანექომთან საწვლაზე.სულ დარდი მაქვს კონტროლზე რომ ვეღარ მოგვყავს არაა ამის საშუალება და მეშენია შეიძლება რომ ან ომ წამლებმა ამდენინწელია მიჭით რომ იყრის ერატნდალევაზე 7ეამალს ასმევს ექომი ყოველ დღე ან მისს მსგომარეობას გამოეწვია ეს?რაც თავი ლახსოვს შულ გაცვეთილი ფეხსაცმლით დადიანსულ კილეულით არვიცი ამან ქნა თუ რამ მაგრამ არვიცინროგორნდავეხმარო.ან არ გაურთულდეს რამე მეშენია.რატონაქ ფეხზე ეაენი?წყლილებივიყ თითქოსნსითხეაო თითებ შუა.მეცოდება.რანჰქბოა ამ დაავადებას ?

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

რატომაა საშიში ცხელ ამინდში ვარჯიში - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რატომაა საშიში ცხელ ამინდში ვარჯიში

ზაფხულში ბევრი ვარჯიშობს არა სპორტ დარბაზში, არამედ გარეთ. ეს კი გარკვეული საშიშროების შემცველია.

ინტენსიურ ფიზიკური დატვირთვას უნდა მოვერიდოთ ჰაერის მაღალი ტმეპრატურის პირობებში.

უმნიშვნელო ფიზიკური დატვირთვაც კი გამოიწვევს ორგანიზმში მომატებული სითბოს პროდუქციას. ცხელ ამინდიში ჩვენი სისხლძარღვები უფრო სწრაფად ფართოვდება, პულსი მაქსიმალურად ხშირდება. ამან კი შეიძლება გამოიწვიოს სითბური დარტყმა.

ამას გარდა, ინტენსიურმა ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმის გაუყწლოება, თუ ვარჯიშისას სათანადო რაოდენობით წყალს არ მივიღებთ.

წყალთან ერთად ორგანიზმიდან გამოდის ნატრიუმი. მისი დანაკრგი იწვევს დაღლილობას, თავის ტკივილსა და თავბრუსხვევას. მნიშვნელოვანია წყლის ბალანსის სწორად შევსება. წყალი უნდა დავლიოთ მცირე მოცულობის ულუფებად მთელი ვარჯიშის განმავლობაში. წყალი არ უნდა იყოს ძალიან ცივი.

ზაფხულში ვარჯიშისთვის ყველაზე კარგი დროა დილის და საღამოს საათები, როდესაც ტემპერატურა შუადღესთან შედარებით დაბალია.

ვარჯიშის დროს, ყურადღებით უნდა დავაკვირდეთ ორგანიზმის მდგომარეობას და შევწყვიტოთ ფიზიკური აქტივობა თუ გამოვლინდა სისუსტე, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი ან სხვა უსიამოვნო სიმპტომები.

ცხელ ამინდში ვარჯიშისას უნდა გვეცვას ისეთი მასალის სამოსი, რომელიც სუნთქავს, უნდა ვივარჯიშოთ ჩრდილში და მივიღოთ საკმარისი რაოდენობით წყალი.

ვარჯიშის შემდეგ არ უნდა მივიღოთ მაშინვე ცივი შხაპი ან გადავეშვათ წყალში. ორგანიზმმა უნდა დაისვენოს და დარეგულირდეს სითბოს ცვლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში დიდია გაცივების და გულსისხლძარღვთა სისტემაზე სერიოზული ზიანის მიყენების რისკი.