ჩვევები, რომლებიც ამცირებს დემენციის განვითარების რისკს
დემენციის მქონე პაციენტებში კოგნიტური შესაძლებლობები თანდათან მცირდება, კოორდინაცია და სხვისი მეტყველების აღქმის უნარი უარესდება. მათ აღენიშნებათ განწყობის ცვალებადობა, ხელების კანკალი, მეხსიერების დაქვეითება და ალოგიკური აზროვნების ნიშნები.
უპირველეს ყოვლისა, რეგულარულად დაკავდით კარდიო ვარჯიშებით, გააკეთეთ წვრილი მოტორული ვარჯიშები და ასევე მიეცით ტვინს დატვირთვა: წაიკითხეთ წიგნები, ამოხსენით თავსატეხები და ისწავლეთ რაიმე ახალი.
სიბერეში ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის კიდევ ერთი საიდუმლო არის სოციალური აქტივობა და კომუნიკაცია.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
გარდა ამისა, იზრუნეთ თქვენს ზოგად ჯანმრთელობაზე. დემენცია შეიძლება გამოწვეული იყოს ზოგიერთი ქრონიკული დაავადების გამო. ამრიგად, ხანდაზმულთა დემენციის მქონე პაციენტების უმეტესობას აწუხებს ათეროსკლეროზი ან ჰიპერტენზია.
ამ დიაგნოზის მქონე პაციენტებმა რეგულარულად უნდა აკონტროლონ შაქრის, ქოლესტერინის და არტერიული წნევის დონე და არ დაავიწყდეთ დანიშნული მედიკამენტების დალევა.
ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ხანდაზმულებმა უნდა დაიცვან ხმელთაშუა ზღვის დიეტა. კვების ეს რეჟიმი გულისხმობს ნაკლები ხორცისა და რძის და მეტი მცენარეული საკვებისა და თევზის მიღებას.
