/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სიახლეები

როგორ იცვლება ადამიანის ძილი სეზონუად

როგორ იცვლება ადამიანის ძილი სეზონუად
ბერლინის Charite Clinic-ის მეცნიერებმა დაადგინეს სეზონური ცვლილებები ადამიანის ძილში.

ჟურნალ Frontiers in Neuroscience-ში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, ზამთარში ძილის ხანგრძლივობა ქალაქელ მოზარდებში ნახევარი საათით იზრდება.

ამისათვის მათ შეისწავლეს 292 მონაწილის მონაცემები, რომლებსაც ჩაუტარდათ პოლისომნოგრაფია - კვლევა, სადაც პაციენტებს სთხოვენ დაიძინონ ნორმალურად, მაღვიძარას გარეშე და მეთოდი აკონტროლებს ძილის ხარისხს, ტიპსა და ხანგრძლივობას. ყველა სუბიექტს აკვირდებოდნენ წელიწადის სხვადასხვა დროს თვეებს შორის განსხვავებების გასათვალისწინებლად.

ასევე გამორიცხული იყვნენ მოხალისეები, რომლებიც იღებდნენ წამლებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ძილზე. ჯგუფის კორექციის შემდეგ დარჩა 188 მონაწილე, რომლებიც ცხოვრობდნენ ქალაქში დაბალი ბუნებრივი განათებით და მაღალი დაბინძურებული განათებით.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დარღვევების დიაგნოზის უმეტესობა არ იყო მტკიცედ დაკავშირებული სეზონთან, მაგრამ უძილობა უფრო ხშირად დიაგნოზირებული იყო წლის ბოლოს. დადგინდა, რომ ზამთარში ძილის საერთო დრო დაახლოებით ერთი საათით მეტი იყო, ვიდრე ზაფხულში, მაგრამ ეს შედეგი არ იყო სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი. თუმცა, REM ძილი ზამთარში 30 წუთით მეტი იყო, ვიდრე ზაფხულში.

ცნობილია, რომ REM ძილი პირდაპირ კავშირშია ცირკადულ რითმებთან, რომლებზეც გავლენას ახდენს სინათლის ცვლილებები. მიუხედავად იმისა, რომ გუნდი აღნიშნავს, რომ ეს შედეგები უნდა დადასტურდეს მონაწილეთა უფრო დიდ ნიმუშში, რომლებსაც არ აქვთ ძილის პრობლემები, სეზონური ცვალებადობა შეიძლება კიდევ უფრო გამოხატული იყოს ამ ჯგუფში.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა მტკივნეული ორივე მხრიდან და იღლია მაგრამ მარჯვენა მხარე იღლია და მხარი საღამოს იმატებს ტკივილი რისი ბრალი შეიძლება იყოს და ვის უნდა მივმართო?</p>

ავტორები ვარაუდობენ, რომ ზამთარში ადრე დაძინება შეიძლება დაეხმაროს სეზონურობასთან შეგუებას. ასევე, ხელისუფლებამ და დამსაქმებლებმა უნდა განიხილონ სკოლისა და სამუშაო გრაფიკის კორექტირება, რათა აისახოს ძილის სეზონური საჭიროებები.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

როგორ იცვლება ადამიანის ძილი სეზონუად - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ იცვლება ადამიანის ძილი სეზონუად

ჟურნალ Frontiers in Neuroscience-ში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, ზამთარში ძილის ხანგრძლივობა ქალაქელ მოზარდებში ნახევარი საათით იზრდება.

ამისათვის მათ შეისწავლეს 292 მონაწილის მონაცემები, რომლებსაც ჩაუტარდათ პოლისომნოგრაფია - კვლევა, სადაც პაციენტებს სთხოვენ დაიძინონ ნორმალურად, მაღვიძარას გარეშე და მეთოდი აკონტროლებს ძილის ხარისხს, ტიპსა და ხანგრძლივობას. ყველა სუბიექტს აკვირდებოდნენ წელიწადის სხვადასხვა დროს თვეებს შორის განსხვავებების გასათვალისწინებლად.

ასევე გამორიცხული იყვნენ მოხალისეები, რომლებიც იღებდნენ წამლებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ძილზე. ჯგუფის კორექციის შემდეგ დარჩა 188 მონაწილე, რომლებიც ცხოვრობდნენ ქალაქში დაბალი ბუნებრივი განათებით და მაღალი დაბინძურებული განათებით.

დარღვევების დიაგნოზის უმეტესობა არ იყო მტკიცედ დაკავშირებული სეზონთან, მაგრამ უძილობა უფრო ხშირად დიაგნოზირებული იყო წლის ბოლოს. დადგინდა, რომ ზამთარში ძილის საერთო დრო დაახლოებით ერთი საათით მეტი იყო, ვიდრე ზაფხულში, მაგრამ ეს შედეგი არ იყო სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი. თუმცა, REM ძილი ზამთარში 30 წუთით მეტი იყო, ვიდრე ზაფხულში.

ცნობილია, რომ REM ძილი პირდაპირ კავშირშია ცირკადულ რითმებთან, რომლებზეც გავლენას ახდენს სინათლის ცვლილებები. მიუხედავად იმისა, რომ გუნდი აღნიშნავს, რომ ეს შედეგები უნდა დადასტურდეს მონაწილეთა უფრო დიდ ნიმუშში, რომლებსაც არ აქვთ ძილის პრობლემები, სეზონური ცვალებადობა შეიძლება კიდევ უფრო გამოხატული იყოს ამ ჯგუფში.

ავტორები ვარაუდობენ, რომ ზამთარში ადრე დაძინება შეიძლება დაეხმაროს სეზონურობასთან შეგუებას. ასევე, ხელისუფლებამ და დამსაქმებლებმა უნდა განიხილონ სკოლისა და სამუშაო გრაფიკის კორექტირება, რათა აისახოს ძილის სეზონური საჭიროებები.