/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის აღზრდა
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სიახლეები

რატომ არის საზიანო დილის მაღვიძარას რამდენჯერმე "ჩაჩუმება"?

რატომ არის საზიანო დილის მაღვიძარას რამდენჯერმე "ჩაჩუმება"?
დილით მაღვიძარას დაყენების ჩვევა არც ისე უსაფრთხოა, როგორც ერთი შეხედვით  ჩანს.

ადამიანები ამგვარად ეხმარებიან საკუთარ თავს გაღვიძებაში, მაგრამ ამავდროულად აიძულებენ ორგანიზმს, რამდენჯერმე განიცადოს სტრესი. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ნეირომეცნიერები ინდიანას ნოტრ დამის უნივერსიტეტიდან (აშშ).

ადრეული კვლევებიდან ცნობილია, რომ მაღვიძარას შეუძლია ძილის ციკლების შეწყვეტა და ამით გაღვიძების გაძნელება. ალბათ ამიტომაა, რომ ფუნქცია "ჩაჩუმება რამდენიმე წუთი" ძალიან მიმზიდველად ეჩვენება ბევრ ადამიანს დილით, როდესაც მათ ჯერ კიდევ სძინავთ.

ახალი ნაშრომის ავტორებმა აჩვენეს, რომ მონაწილეთა 57% იყენებს მას და დგება საწოლიდან მხოლოდ 2-4 დარეკვის შემდეგ. მეცნიერებმა გადაწყვიტეს გაერკვნენ, თუ როგორ მოქმედებს ეს ძილსა და ჯანმრთელობაზე.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ექსპერიმენტის შედეგებმა, რომელშიც 450 ადამიანი მონაწილეობდა, აჩვენა, რომ ძილის ინერციის შემცირების მეთოდი მუშაობს, მაგრამ ის იყენებს სხეულის სტრესულ სისტემას გაღვიძებისთვის.

ასევე გაირკვა, რომ დილის „ძილის“ ეს ფორმა უფრო ახალგაზრდებსა და ქალებს ახასიათებთ (50%-ით უფრო მეტად ახანგრძლივებენ ძილს), ასევე „ბუებს“. მათ, ვინც მაღვიძარას რამდენჯერმე გადაავადებს, უფრო მაღალი გულისცემა აღენიშნებოდა და ექიმებმა ძილის დარღვევის მეტი ნიშნები აღმოაჩინეს. მათი ძილი გაღვიძებამდე უფრო ზედაპირული იყო.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა მტკივნეული ორივე მხრიდან და იღლია მაგრამ მარჯვენა მხარე იღლია და მხარი საღამოს იმატებს ტკივილი რისი ბრალი შეიძლება იყოს და ვის უნდა მივმართო?</p>

ზოგადად, ისინი უფრო მეტად განიცდიან დაღლილობას, ვიდრე პირველ ზარზე წამომდგარი ადამიანები. „დაყოვნების“ ორი ძირითადი მიზეზი იყო: „პირველი ზარის შემდეგ ვერ ვიღვიძებ და ავდგები“; "ჩემი საწოლი ზედმეტად კომფორტულია იმისთვის, რომ მაშინვე ავდგე".

კვლევის ავტორები დასძენენ, რომ თანამედროვე ადამიანებში ძილის ქრონიკული ნაკლებობაც არ შეიძლება გამოირიცხოს. მეცნიერები ამბობენ, რომ ცალსახად იმის თქმა, რომ მაღვიძარაზე ჩაჩუმების ღილაკი საზიანოა, ჯერჯერობით შეუძლებელია.

მაგრამ მაღვიძარას სიგნალი, რომელსაცც ადამიანი ძილისგან გამოჰყავს, ორგანიზმისთვის სასარგებლო არ არის, ეს ფაქტია. სტრესის შესამცირებლად კი სჯობს ძილი გავახანგრძლივოთ (8 საათიდან), დაიძინოთ და გაიღვიძოთ ყოველთვის ერთსა და იმავე დროს.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

რატომ არის საზიანო დილის მაღვიძარას რამდენჯერმე "ჩაჩუმება"? - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რატომ არის საზიანო დილის მაღვიძარას რამდენჯერმე "ჩაჩუმება"?

ადამიანები ამგვარად ეხმარებიან საკუთარ თავს გაღვიძებაში, მაგრამ ამავდროულად აიძულებენ ორგანიზმს, რამდენჯერმე განიცადოს სტრესი. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ნეირომეცნიერები ინდიანას ნოტრ დამის უნივერსიტეტიდან (აშშ).

ადრეული კვლევებიდან ცნობილია, რომ მაღვიძარას შეუძლია ძილის ციკლების შეწყვეტა და ამით გაღვიძების გაძნელება. ალბათ ამიტომაა, რომ ფუნქცია "ჩაჩუმება რამდენიმე წუთი" ძალიან მიმზიდველად ეჩვენება ბევრ ადამიანს დილით, როდესაც მათ ჯერ კიდევ სძინავთ.

ახალი ნაშრომის ავტორებმა აჩვენეს, რომ მონაწილეთა 57% იყენებს მას და დგება საწოლიდან მხოლოდ 2-4 დარეკვის შემდეგ. მეცნიერებმა გადაწყვიტეს გაერკვნენ, თუ როგორ მოქმედებს ეს ძილსა და ჯანმრთელობაზე.

ექსპერიმენტის შედეგებმა, რომელშიც 450 ადამიანი მონაწილეობდა, აჩვენა, რომ ძილის ინერციის შემცირების მეთოდი მუშაობს, მაგრამ ის იყენებს სხეულის სტრესულ სისტემას გაღვიძებისთვის.

ასევე გაირკვა, რომ დილის „ძილის“ ეს ფორმა უფრო ახალგაზრდებსა და ქალებს ახასიათებთ (50%-ით უფრო მეტად ახანგრძლივებენ ძილს), ასევე „ბუებს“. მათ, ვინც მაღვიძარას რამდენჯერმე გადაავადებს, უფრო მაღალი გულისცემა აღენიშნებოდა და ექიმებმა ძილის დარღვევის მეტი ნიშნები აღმოაჩინეს. მათი ძილი გაღვიძებამდე უფრო ზედაპირული იყო.

ზოგადად, ისინი უფრო მეტად განიცდიან დაღლილობას, ვიდრე პირველ ზარზე წამომდგარი ადამიანები. „დაყოვნების“ ორი ძირითადი მიზეზი იყო: „პირველი ზარის შემდეგ ვერ ვიღვიძებ და ავდგები“; "ჩემი საწოლი ზედმეტად კომფორტულია იმისთვის, რომ მაშინვე ავდგე".

კვლევის ავტორები დასძენენ, რომ თანამედროვე ადამიანებში ძილის ქრონიკული ნაკლებობაც არ შეიძლება გამოირიცხოს. მეცნიერები ამბობენ, რომ ცალსახად იმის თქმა, რომ მაღვიძარაზე ჩაჩუმების ღილაკი საზიანოა, ჯერჯერობით შეუძლებელია.

მაგრამ მაღვიძარას სიგნალი, რომელსაცც ადამიანი ძილისგან გამოჰყავს, ორგანიზმისთვის სასარგებლო არ არის, ეს ფაქტია. სტრესის შესამცირებლად კი სჯობს ძილი გავახანგრძლივოთ (8 საათიდან), დაიძინოთ და გაიღვიძოთ ყოველთვის ერთსა და იმავე დროს.