მუცელზე ცხიმის მოშორების ეფექტური საშუალებები
კაიტის აზრით, მოხდენილი სხეულის მისაღწევად გააზრებული კვებაა საჭირო. ამაში იგულისხმება საკვების მიღების პროცესში კონცენტრირების უნარი: ნელა ჭამა, სხვადასხვა გემოს შეგრძნება და ჭამის დროს ტელევიზორის ყურებისა და ტელეფონის გამოყენებისაგან თავის შეკავება.
მას, ვინც დიეტაზეა და აშინებს კვების შეზღუდვა, ექიმი ურჩევს შეარჩიოს უფრო სწორი პროდუქტები, რომლის მიღებაც შესაძლებელია ნორმალური რაოდენობით. კაიტი ასევე ამახვილებს ყურადღებას წახემსების მნიშვნელოაზე და გვირჩევს ნიგოზის მიღებას, რადგანაც ნიგოზი შეიცავს სასარგებლო ცხიმებს, უჯერედისს და ცილებს, ეს კი სისხლში შაქრის დონის სტაბილიზაციას უწყობს ხელს.
მუცელზე ცხიმის მოსაშორებლად სპეციალისტი გვირჩევს ალკოჰოლის მიღებისაგან თავის შეკავებას, რადგანაც ის უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ფიზიკურ და ემოციურ მდგომარეობაზე და ასევე შეიცავს ბევრ კალორიას. კაიტი დარწმუნებულია, რომ ხანმოკლე მკაცრი დიეტები ჯანმრთელობისთვის სახიფათოა, და უმჯობესია არჩევანი შევაჩეროთ ჯანსაღ კვებაზე.
სპორტი გახდომის პროცესის განუყოფელი ნაწილია. სპეციალისტი გვირჩევს ფიზიკური დატვირთვის თანდათანობით გაზრდას.