ლალი ჩხიკვაძე

და დეპრესიულ მოშლილობას შორის. აღმოჩნდა, რომ სპორტი მოქმედებს დეპრესიის მიმდინარეობასა და განვითარებაზე.

კვლევის პროცესში მეცნიერებმა გააანალიზეს 15 კვლევის შედეგები, რომლებიც შეიცავდა მონაცემებს 191 000 გამოკვლეულის ფიზიკურ ვარჯიშსა და დეპრესიულ მდგომარეობას შორის კავშირზე. აღმოჩნდა, რომ დეპრესიის შემთხვევების 12%-ის თავიდან აცილება შესაძლებელი იყო სპორტის საშუალებით.

ადამიანებს, რომლებიც სწრაფ სიარულს უთმობდნენ კვირაში 2,5 საათს, უფრო ნაკლები შანსი ჰქონდათ დეპრესიული მოშლილობის განვითარებისა, ვიდრე მათ, რომლებიც საერთოდ არ ვარჯიშოვდნენ. ამას გარდა, იმ გამოკვლეულებში, რომლებიც რეკომენდებული ფიზიკური აქტივობის ნახევარს მაინც ასრულებდნენ, დეპრესიის განვითარების რისკი 18%-ით ნაკლები იყო. მათთან, ვინც ყველა რეკომენდაციას ასრულებდა დეპრესიის განვითარების რისკი 25%-ით დაბალი იყო.