რა შეიძლება გვიშლიდეს ხელს ჭარბი წონის დაკლებაში
02.11.2024
ალკოჰოლური სასმელების კალორიები არაფრით განსხვავდება იმისგან,
რასაც ადამიანი იღებს ჩვეულებრივი საკვებისგან. ისინი ასევე დეპონირდება ორგანიზმში ჭარბი წონის სახით და ხელს უშლის წონის დაკლებაში,
ალკოჰოლის დალევა შეიძლება ზოგჯერ, იმ პირობით, რომ ეს ხდება პერიოდულად და მცირე რაოდენობით. ვისაც სურს წონაში დაკლება ან წონის შენარჩუნება, უნდა გაითვალისწინოს ასეთი სასმელებისგან მიღებული კალორიები. გარდა ამისა, ალკოჰოლის მიღების შემდეგ ადამიანს უნდება ჭამა და ბევრჯერ მეტად, ვიდრე ჩვეულებრივ. ეს შეიძლება გახდეს სერიოზული დაბრკოლება ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვისთვის.
- ერთი ჭიქა ღვინო შეიცავს დაახლოებით 100 კალორიას,
- ერთი ლიტრი ლუდი შეიცავს დაახლოებით 240 კალორიას,
- ხოლო არაყი შეიცავს 250 კალორიას 100 გრამზე.
ზოგადად, ალკოჰოლის რეგულარული მოხმარება, გარდა დამოკიდებულებისა და სხვა საშინელი შედეგებისა, ანელებს ნივთიერებათა ცვლას, რაც ადამიანს მიდრეკილს ხდის წონის სწრაფი მატებისკენ.
