-გამარჯობათ.. ვარჯიშის დასრულებისთანავე ძლიერი თავის ტკივილი ვიგრძენი უკვე 1წელია ვვარჯიშობ მსგავსი შემთხვევა არ მქონია.. ამის გამო 6 დღეა ფიზიკურად აღარ მივარჯიშია რადგან თავის მარჯვენა მხარეს ისევ ვგრძნობ მცირეოდენ ტკივილს და ვხვდები ფიზიკურად რომ დავიტვირთო იგივენაირად ამტკივდება როგორც თავიდან... რაიმე საშიში არის? ან როგორ ვუშველო ამას ცოტა თვალის ტკივილშიც კი გადმოაქ თავიდან და მარჯვენა თვალს მატკიებს ხანდახან ოდნავ.. იქნებ მითხრათ რაიმე

-გამარჯობათ მაინტერესებს ვარჯიშის შეჩერება გარკვეული პერიოდი, იწვეს თუ არა გამკვრივებული კუნთების მოშვებას ფიზიკურ დასუსტებას.

-ზოგადად წონის დაკლებისთვის რომელი ჯობია ცურვა თუ სირბილი ?

გამარჯობა,მაქვს ხერხემლის თიაქრის ოპერაცია გაკეთებული,10 წლის უკან,ვარ 28 წლის ბიჭი,თუ სწორად მახსოვს l5 s5 მალების,წელის მიდამოში როა,ძალიან მტკივა,10 წლიდან სახლის პირობებში ვვარჯიშობ,რა სახის დატვირთვა შემიძლია ამ ნაოპერაციებ წელზე ?არ მაქვს საშუალება რო ფიტნეს ცენტრებში ვიარო და პატარა რჩევა რო მომცეთ თუ შეგიძლიათ?

-გამარჯობა მაქვს მსხლისებრი კუნთის სინდრომი. ეხლა ჩამცხხრალია და ყველანაირად ვცდილობ არ გამიმწვავდეს. მაქვს ჭარბი წონა და თუ შეიძლება რომ ცურვაზე ვიარო წონის კლების მიზნით ?

-გამარჯობა მოკლედ ვარ 23 წლის ბიჭი ყოფილი სპორტსმენი ანუ აქტიური სპორტით ვიყავი დაკავებული და ორი სამი წელია უკვე იმდენად აქტიურად აღარ ვარჯიშობ როგორც ადრე ხან საერთოდ არ ვარჯიშობ ხოლმე და როდესაც გადავწყვეტ ვარჯიშს ხოლმე პროცესში აი სიტყვაზე გავაკეთე აჯიმანია და წამოვდექი მომენტალურად ვგრძნობ გონების დაკარგვის მოახლოებას გულის გაჩერებას და სიკვდილს შიშიც მიპყრობს ხოლმე და რა შეიძლება ვუწოდოთ ამას? ანუ მწეველიც ვარ და უარს არც ალკოჰოლზე ვიძახი და რა სიმპტომიც ავღწერე ეგეთი რაღაც ნაბახუსევზეც მემართება ხოლმე და მაგ დროს ალკოჰოლით ვკურნალობ ხოლმე მარა აი ამ ვარჯიშის დროს ესე რო მემართება არ ვიცი ხოლმე რა ვქნა. ამ რაღაცის შემდეგ მრჩება გაბუჟების შეგრძნება თავზე და იქნებ მირჩიოთ რამე. მსგავსი შეგრძნება მეუფლება მარიხუანის მოხმარების დროსაც თუ მეტი მომივიდა თითქოს გონება უნდა დავკარგო ხოლმე.

-წინა დღით ვარჯიშის შემდეგ გულის მხარე მეორე დღესაც მტკივა რისი ბრალი შეიძლება იყოს და საგანგაშო თუ არის ?

-გამარჯობათ, ვარ 25 წლის. დამიდგინდა ოსტეოართრიტი (სახსრის ხრტილის ცვეთა) მუხლების და მენჯ-ვარძაყის სახსარზე ექიმმა მითხრა სპორტ დარბაზსი უნდა იაროო და გაიმაგრო ოთხთავა კუნთი ( მუხლის კუნთი). ვიცი რომ ველოსიპედი კარგია ამ დაავადებისთვის და არსებობს სხვა ისეთი ტრენაჟორი რომელიც დადებითად მოქმედებსოსტეოართრიტის დროს?

-გამარჯობათ ვარ 19 წლის 1.88 და მინდა წონაში დაკლება ვარ 102 კგ და რას მირჩევთ როგორ დავიკლო მალე?

გამარჯობა, პირველი ხარისხის სქოლიოზი და მენჯის ფრთების ასიმენტრია არის დიაგნოზი,მენჯ ბარძაყისკენ არის მცირე ტკივილი ვარჯიშის დროს. შერეულ ორთაბრძოლებზე ვარჯიშისას მაგალითად ფეხის დარტყმის დროს და მაინტერესებს ამ დროს ამ სპორტის სახეობაზე ვარჯიში დასაშვებია თუ არა? ასევე რა პრობლემა შეიძლება გამოიწვიოს ამ სპორტის სახეობაზე ვარჯიშმა ამ დროს?

-დიხანია როგორ გავიუმჯობესო? თუ შეიძლება მოკლე და უაზრო პასუხი არ გამცეთ, გამეცით სრულად