/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რევმატოლოგია

ოსტეოპოროზი - რისკ-ფაქტორები და პრევენცია

ოსტეოპოროზი - რისკ-ფაქტორები და პრევენცია
ადამიანი იბადება, იზრდება, ვითარდება. შემდეგ განიცდის უკუგანვითარებას, ბერდება და კვდება.

როგორც ყველა ქსოვილი, ძვლებიც ბერდება. ასაკთან მცირდება ძვლის მასა და სიმტკიცე. ძვალი ხდება მყიფე და ადვილად მსხვრევადი - ეს ოსტეოპოროზია.

მისი განვითარების ალბათობა განსაკუთრებით მატულობს კლიმაქსურ პერიოდში და ეს დიდწილად დამოკიდებულია ესტროგენების გამომუშავების შემცირებაზე.

ოსტეოპოროზს ახასიათებს სხვადასხვა ძვლის მოტეხილობა: სხივის, ხერხემლის მალის, განსაკუთრებით მძიმე შედეგი კი ბარძაყის ძვლის მოტეხილობას შეიძლება მოჰყვეს. ამ დროს მაღალია დაინვალიდების რისკი.

ოსტეოპოროზის სიმპტომებია:

  • წელის ტკივილი (განსაკუთრებით მძიმე საგნის აწევის ან მოუხერხებელი მოძრაობის შემთხვევაში);
  • ადვილად დაღლა და ყრუ ტკივილები ზურგის არეში;
  • სახსრების ტკივილი ერთ პოზაში დგომის ან მოძრაობის დროს

ოსტეოპოროზის განვითარების რისკ-ფაქტორებს მიეკუთვნება: სიგარეტი, ალკოჰოლი, პასიური ცხოვრების წესი, კალციუმისა და D ვიტამინის დეფიციტი.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა,სახსრების ტკივილს რა ეშველება?მაჯები მტკივა,ხელები,მუხლი,გამივლის მცირე დატვირთვის მერე ისევ მტკივდება,ვსვამდი ასეთ ვიტამინს სახელად imuni tune რავიცი რამე შედეგი არ მქონია,მჭირდა გარდნერელა ვიმკურნალე და შედეგი მაქვს,მაგრამ ამ სახსრებს რა ვუშველო?მსუბუქი სპორტით რომ დავკავდე თუ შეიძლება?მაგალითად სირბილი და სხვა კარდიო ვარჯიშები?გახურების შემთხვევაში აღარ მტკივა მაგრამ მერე ისევ მტკივდება.</p>

საბედნიეროდ, შესაძლებელია ოსტეოპოროზის თავიდან აცილება შესაბამისი პროფილაქტიკით. ამისთვის აუცილებელი პირობა კი კალციუმის საკმარისი რაოდენობით მიღებაა, მნიშვნელოვანია, როგორც კალციუმის სადღეღამისო ბალანსის შევსება, ისე მისი შეწოვის ფუნქციის შენარჩუნება, რომელიც თავის მხრივ დამოკიდებულია D ვიტამინზე. ეს ორი ფაქტორი ოსტეოპოროზის მთავარი პრევენციაა.

კალციუმის დეფიციტის შევსება შესაძლებელია რაციონში რძის პროდუქტების დამატებით - აუცილებელია ყოვედლღიურად მივიღოთ რძის ნაწარმის სამი ულუფა: 1 ჭიქა რძე, 1 ქილა მაწონი 100 გრ ყველი.

საჭიროების შემთვევაში, შესაძლებელია კალციუმის დანამატის სახით მიღება ექიმის რეკომენდაციით.

კაციუმის დეფიციტზე მიუთითებს თმის ცვენა, გაყოფილი თმის ბოლოები. მტვრევადი ფრჩხილები, ხშირი კარიესი და პაროდონტოზი.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

ოსტეოპოროზი - რისკ-ფაქტორები და პრევენცია - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ოსტეოპოროზი - რისკ-ფაქტორები და პრევენცია

როგორც ყველა ქსოვილი, ძვლებიც ბერდება. ასაკთან მცირდება ძვლის მასა და სიმტკიცე. ძვალი ხდება მყიფე და ადვილად მსხვრევადი - ეს ოსტეოპოროზია.

მისი განვითარების ალბათობა განსაკუთრებით მატულობს კლიმაქსურ პერიოდში და ეს დიდწილად დამოკიდებულია ესტროგენების გამომუშავების შემცირებაზე.

ოსტეოპოროზს ახასიათებს სხვადასხვა ძვლის მოტეხილობა: სხივის, ხერხემლის მალის, განსაკუთრებით მძიმე შედეგი კი ბარძაყის ძვლის მოტეხილობას შეიძლება მოჰყვეს. ამ დროს მაღალია დაინვალიდების რისკი.

ოსტეოპოროზის სიმპტომებია:

  • წელის ტკივილი (განსაკუთრებით მძიმე საგნის აწევის ან მოუხერხებელი მოძრაობის შემთხვევაში);
  • ადვილად დაღლა და ყრუ ტკივილები ზურგის არეში;
  • სახსრების ტკივილი ერთ პოზაში დგომის ან მოძრაობის დროს

ოსტეოპოროზის განვითარების რისკ-ფაქტორებს მიეკუთვნება: სიგარეტი, ალკოჰოლი, პასიური ცხოვრების წესი, კალციუმისა და D ვიტამინის დეფიციტი.

საბედნიეროდ, შესაძლებელია ოსტეოპოროზის თავიდან აცილება შესაბამისი პროფილაქტიკით. ამისთვის აუცილებელი პირობა კი კალციუმის საკმარისი რაოდენობით მიღებაა, მნიშვნელოვანია, როგორც კალციუმის სადღეღამისო ბალანსის შევსება, ისე მისი შეწოვის ფუნქციის შენარჩუნება, რომელიც თავის მხრივ დამოკიდებულია D ვიტამინზე. ეს ორი ფაქტორი ოსტეოპოროზის მთავარი პრევენციაა.

კალციუმის დეფიციტის შევსება შესაძლებელია რაციონში რძის პროდუქტების დამატებით - აუცილებელია ყოვედლღიურად მივიღოთ რძის ნაწარმის სამი ულუფა: 1 ჭიქა რძე, 1 ქილა მაწონი 100 გრ ყველი.

საჭიროების შემთვევაში, შესაძლებელია კალციუმის დანამატის სახით მიღება ექიმის რეკომენდაციით.

კაციუმის დეფიციტზე მიუთითებს თმის ცვენა, გაყოფილი თმის ბოლოები. მტვრევადი ფრჩხილები, ხშირი კარიესი და პაროდონტოზი.