/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
Online Mkurnali
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-გამარჯობა, დეკემბერᲨი Ჩემი ბუᲭი გახდება 2 წლის, ასსვე ავᲦნიᲨნავ იზრდდბა ორ ენოვან ოჯახᲨი, მეუᲦლე Თურქი მყავს, მე ქარᲗველი ვარ, ახლა გადავიდეᲗ ᲨეკიᲗხვაზე, როცა ცეᲫახი სახელს იყურება ეგრევე მომხედავს ხოლმე, ხანდახან სამჯერ ვეᲫახი არ იყურება მაგრამ იცინის, მეᲗამაᲨება ᲗიᲗქის ვერ გაიგო, Თვალის კონტაქტი გვაქვს, როცა ვესაუბრები, მიყურებს ᲗვალებᲨი.. Ჩამეხუტე მაკოცე ყველაფერს ამას აკეᲗებს, არ საუბრობს ჯერ, მხოლიდ დედა და მამას ამბობს, Თუმცა რასაც ვესაუბრები ესმის ყველაფერი, ხანდახან როცა რაᲦაცას ვუᲨლი იბუტება და გარბის, ხან კივის, საᲭმელი Თუ არ მოეწონა არ მიირᲗმევს, ᲗეფᲨიდან ორნაირ საკვებს ირᲩევს, როცა Ძილი ერევა იწყებს ტირილს, ვარდება პანიკაᲨი, ᲗავისიᲗ ჯერ არ დაუწყია Ჭამა, უნდა მაგრამ რომ არ მოიᲗხვაროს სახე არ ვაᲫლევ კოვზს, მოკლედ რაც ავᲦწერე არის Თუ არა აუტიზმის მანიᲨნებელი? პედიატრᲗან რანდევუ ავიᲦეᲗ მაგრამ დიდი დროა რანდევუმდე, ამიტომ გწერᲗ, Თქვენი აზრი Ძალიან მაინტერესებს.Ჩაციკლული ვარ ამ აუტიზმზე, ყველას აქვს ᲗიᲗქმის და უკვე ტვინᲨი სულ აუტიზმი მიტრიალებს, როცა ცესაუბრები მოსმენა დიდაᲗ არ უყვარს სულ გაფბის ან ᲗამაᲨობს, მანქანებიᲗ Ჩვეულებრივ ᲗამაᲨობს, ატარებს, ბორბლებს არ ატრიალებს როგორც სᲩვევიაᲗ აუტისტებს.რომ არ საუბრობს არის Თუ არა პრობლემა?

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ფსიქოლოგია

ფსიქოლოგიური კონსულტაცია

ფსიქოლოგიური კონსულტაცია
ფსიქოლოგი უპასუხებს „ოჯახის მკურნალის“ რედაქციაში შემოსულ წერილებს და გვირჩევს, თუ როგორ გავუმკლავდეთ ემოციურ პრობლემებს.

  • მივხვდი, რომ ქმართან ცხოვრება აღარ მინდა, მე ის აღარ მჭირდება, რადგან შევხვდი სხვა ადამიანს: ის ზრუნავს ჩემზე, დიდ ყურადღებას იჩენს ჩემ მიმართ, მამკობს კომპლიმენტებით, მზად არის, ჩემ გამო ყველაფერი გააკეთოს, ხშირად არაორდინარულადაც კი იქცევა. რაც შეეხება ქმარს, ის ჩემთვის არაფერს აკეთებს, არც ერთ თხოვნას არ მისრულებს, არც კი მისმენს. თუმცა არ ვიცი, როგორ ვუთხრა, რომ მასთან განშორება მინდა.

თიკო, 28 წლის

უაზრობაა ეძებოთ საშუალება ამის უმტკივნეულოდ გასაკეთებლად, თუმცა შეიძლება შეამციროთ განცდების სიმწვავე, თუ სავსებით იქნებით დარწმუნებული თქვენი გადაწყვეტილების სისწორეში. თუ ქმართან გაყრის პროცესს გააჭიანურებთ, შეიძლება საყვარელი ადამიანი დაკარგოთ - მას თქვენს გრძნობებში ეჭვი შეეპაროს და ლოდინით დაიღალოს. ამიტომ უმჯობესია, გადაწყვეტილება დროულად მიიღოთ და მოემზადოთ ქმართან უსიამოვნო საუბრისთვის.

  • ძალიან სწრაფად მეცვლება განწყობილება, შესაძლოა, ვმხიარულობდე, ხუთი წუთის შემდეგ კი უეცრად მოვიწყინო. ჩემ გარშემო ყველა ცდილობს, ხასიათი შემიწყოს და ვგრძნობ, რომ ყველა დავღალე. როგორ მოვერიო თავს, როგორ ვისწავლო სულიერი წონასწორობის შენარჩუნება?

თაკო, 28 წლის

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

იმისათვის, რომ თქვენი განწყობილება უფრო მყარი და სტაბილური გახდეს, უნდა იპოვოთ ათვლის წეტილი, რომელთანაც შესაბამისობაში მოიყვანთ თქვენს ემოციებს. ეს წერტილი შეიძლება იყოს თქვენი საყვარელი ადამიანების ჯანმრთელობა, ამინდი და უამრავი სხვა რამ. როგორც კი იგრძნობთ სევდის მოძალებას, გაიხსენეთ, რომ თქვენს ახლობლებს ყველაფერი კარგად აქვთ, მზე ანათებს, მშვენიერი დღეა, ე.ი. უგუნებობისთვის საფუძველი არ არსებობს, დატკბით სიცოცხლით.

  • ზოგჯერ რესტორანში მოაქვთ კერძი, რომელიც არ შემიკვეთავს, მე კი მორჩილად მივირთმევ, არასოდეს ვეკამათები ოფიციანტს. ამის გამო მეგობრები დამცინიან. ჩემი რბილი ხასიათი ჩემს შეყვარებულსაც აღიზიანებს. ვერ ვიტყვი, რომ ზედმეტად მორიდებული ვარ, მაგრამ პროტესტის გამოთქმა ყოველთვის მიჭირს. ამას წინათ ვადაგასული რძე შევიძინე, მაგრამ ვერ შევძელი მაღაზიაში წასვლა და პროდუქტის უკან დაბრუნება. არ მინდა უთანხმოება ასეთი უმნიშვნელო პრობლემების გამო. ვცდები?

სალომე, 32 წლის

შეკითხვა ექიმს
<p>გამარჯობა ვარ 24წლის 6წელი შეყვარებული მყავდა 4თვისწინ ვიჩხუბეთ ჩემი უყურადღებობის გამო არვიცი რა მჭირდა სულ თვითონ მოდიოდა შესარიგებლად ძალიან ვუყვარდი ზედმეტად ყურადღებიანიც იყო(გოგო) ვეუბნებოდი რომ იგონებდა და არიყო საჭირო ამდენი ყურადღება მთავარი მიყვარხარ მეთქი ვეუბნებოდი და ვენდობოდი მეგონა სულ შემირიგდებოდა თავისით.ჩზუბიდან 20დღე არვაქცევდი ყურადღებას როცა ცუდად იყო მე კარგად ვგრძნობდი მაშინ თავს მაგრამ 20დღის შემდეგ როცა მივხვდი რომ რაღაც მაკლია უკვე მე თვითონ დავიწყე შერიგებისკენ ნაბიჯის გადადგმა თავიდან მეუბნებოდა რომ ვუყვარდი და უბრალოდ ეშინოდა ისევ გულს ვატკენდი თან მიშვებდა და თან ვერა შემდეგ დავიწყე ყურადღების გამოჩენა ხშირი მოკითხა საჩუქრები მაგრამ აგრესიას ვიღებდი მისგან უკვე მეუბნებოდა ტომ თავის დროზე უნდა გამომეჩინა ამდენი ყურადღება და არა ახლა როცა აღარ ვუყვარვარ.როცა მითხრა რომ აღარ ვუყვარვარ დავნებდი მეც 2თვე თითქმის ვაცადე თვითონ მომწერა როგორხარ გავიგე ავად ხარო შემდეგ ჩემ სოციალურ ქსელზეც იყო გადმოსული ფოტოები ნახა და მეგონა უნდოდა შერიგება,მივედი თავიდან და ავუხსენი ყველაფერი რომ მინდოდა შერიგება და მიყვარს ისევ მაგრამ მისგან უარი მივიღე მითხრა რომ პირველივე დღესვე უნდა მივსულიყავი როცა ვიჩხუბეთ და არა 1თვის მერე და ახლა აღარ ვუყვარვარ მაგრამ ეჭვი შემეპარა მაინც მის ნათქვამში . ამ საუბრის მერე წავიდა და გავიგე რომ უტირია ამ ყველაფრის გამო.მაინტერესებს შესაძლებელია 6წლიანი ურთიერთობის შემდეგ როცა გოგო ბიჭის ცოლობაზე ოცნებობს 4თვეში ეს ბიჭი გადაიყვაროს? ან რის გამო მომიკითხა თუ აღარ ვუყვარვარ ან საერთოდ რატომ იტირა ამ საუბრის შემდეგ თუ აღარ ვუყვარვარ(.ჩემგან ესეთი უყურადღებობები ხშირი იყო ბოლო 1წლის მანძილზე)</p>

სირთულე წარმოიშობა მაშინ, როცა ვერ იღებთ იმას, რაც გეკუთვნით, თქვენ კი ხმას არ იღებთ. რესტორანში, მაღაზიაში, სასტუმროში და ა.შ. თქვენ შეკვეთილი მომსახურების საფასურს იხდით. ეს არის არა პირადი, არამედ სოციალური სიტუაცია და როცა რაიმე არ მოგვწონს, პიროვნებას კი არ ვეკამათებით, არამედ “სისტემის” (მაღაზიის, სასტუმროს, რესტორნის) წარმომადგენელს.

უნდა განეწყოთ ბრძოლისთვის და არ დათრგუნოთ სამართლიანი გულისწყრომა. როგორც ჩანს, შიშობთ, ზიანი არ მიაყენოთ გარშემო მყოფებს, ამიტომ გირჩევნიათ, პრობლემა უმნიშვნელოდ მიიჩნიოთ - ასე არც გაბრაზების საფუძველი გექნებათ, არც დამნაშავედ იგრძნობთ თავს, თუმცა თქვენი უფლება, მიიღოთ ის, რაც გსურთ, უგულებელყოფილია. თქვენ მსხვერპლად გაიღებთ თქვენს ინდივიდუალობას და ეს მსხვერპლი იძულებითია, რაც ცუდია როგორც პირადად თქვენთვის, ისე თქვენ გარშემო მყოფთათვისაც. გამოსავალი არსებობს - თუ არ გაექცევით უსიამოვნო განცდებს, იგრძნობთ, რომ თქვენი დანაშაული არც ისე დიდია.

  • დედაჩემს მიაჩნია, რომ უგემოვნოდ ვიცვამ. მისმა მუდმივმა კრიტიკამ დამღალა. როგორ ავუხსნა, რომ სტილი - ეს ადამიანის პირადი საქმეა? და გემოვნებაც ხომ ინდივიდუალურია...

ანი, 21 წლის

ეცადეთ, დედას პატივისცემით მოეპყროთ, მოუსმინოთ მძაფრი ემოციების გარეშე, მის კრიტიკულ შენიშვნებს მშვიდად უპასუხეთ: “შენ მიგაჩნია, რომ ეს ტანსაცმელი არ მიხდება, მაგრამ მე ის მომწონს”. დედას თქვენთვის მხოლოდ საუკეთესო სურს; უბრალოდ, მისი გემოვნება და წარმოდგენები თქვენსას არ ემთხვევა. თაობებს შორის ასეთი უთანხმოება ბუნებრივია. მთავარია, ეს ყოვლისმომცველ კონფლიქტში არ გადაიზარდოს.

  • ჩვევად მაქვს, ერთდროულად ვაკეთო რამდენიმე საქმე. ალბათ იმიტომ, რომ მინდა, ყველაფერი მოვასწრო. მაგალითად, ტელეფონით საუბრისას მანიკიურს ვიკეთებ, ვიდრე სარეცხი მანქანა ტრიალებს, ვაკეთებ სადილს, ხოლო ვიდრე წვნიანი იხარშება, ბავშვს საშინაო დავალების შესრულებაში ვეხმარები. ათი წუთიც კი არ შემიძლია მშვიდად ჯდომა. ჩემი ფაციფუცი ყველას აღიზიანებს, მათ რეაქციაზე კი თვითონაც ვღიზიანდები. როგორ მოვიქცე?

ანა, 42 წლის

ცხოვრების სწრაფი ტემპი ჩვენი დროის ერთ-ერთი ნიშანია. სწრაფი რეაგირების უნარი, “აკეთო ყველაფერი და ერთბაშად” დღეს პროფესიონალიზმისა და კომპეტენტურობის მაჩვენებლად მიიჩნევა. სწრაფი ხარ? - ე.ი. თანამედროვე ხარ. რაოდენობას კი, ჩვეულებრივ, ხარისხი ეწირება. ერთია სამსახური, მეორე - სახლი. შესაძლოა, თქვენს ახლობლებს თქვენთან სიახლოვე აკლიათ. შეისვენეთ, თუნდაც ცოტა ხნით. “დრო არ მყოფნის - ბავშვი უნდა ვამეცადინო, მშობლები მოვინახულო, სადილი მოვამზადო”, - ასეთი ფრაზების მიმართ ადამიანებს, ჩვეულებრივ, სკეპტიკური დამოკიდებულება აქვთ. რა თქმა უნდა, ასეც არის - ამ დაუსრულებელი “უნდას” მიღმა გლობალური მოუსვენრობა და შფოთვა იმალება. წაროუდგენელია ცხოვრების ამ მჩქეფარე ნაკადიდან ამოვარდნა - ვაითუ უცებ აღმოჩნდეს, რომ აღარავის სჭირდები.

დღეს ჩვენ ცხოვრებას საქმეები მართავს. საინტერესოა, რა შეიცვლება, თუ გაიხსენებთ, ვინ ან რა არის მთავარი - საქმე თუ თქვენ.

კომენტარები (2)
nini
ძალიან ბევრი წერს რომ თავშავას ნაყენი წონაში მატება სიწვევს ეს მართალიააა? ნინი 25 წლის
თარიღი : 31-10-2014
magdunaa
Var 25 wlis, myavs meugle DA dzalian xshirad maqvs shishebi ROM mas ert dges rame ubedureba daemarteba DA ertad Vegas viknebit..ikneb mirchiot rogor davagwio Ravi msgavs fikrebs?
თარიღი : 03-07-2014
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კატეგორია : ფსიქოლოგია

-გამარჯობა. ვარ 21 წლის. ბიჭი. ბავშვობიდან მაქ სახლის დატოვების შიში. ანუ რეგიონიდან ქალაქში რომ ჩავდიოდი მაშინაც მიწყებდა ისეთ შეგრძნებებს აი როგორიცაა შიშის დროს გამოწვეული სიმპტომები. მაგრამ მერრე ვეჩვეოდი და ვადაპტირრდებოდი. ახლა საზღვარგარეთ მიწევს სასწავლებლად წასვლა. დიდი ხანი ვოცნებობდი ამაზს და ბევრი შრომა დამჭირდა. არანაირ პრობლემას მანამდე თავი არ გამოუჩენია ნაგრამ აი როცა დამიდასტურეს გსნცხადება და მალე წასვლა რო მიწევს ( 2 კვირაში) უკვე იმ დღიდან დამეწყო ისევ იგივე სიმპტომები. როცა წასვლაზე ვიწყებ ფიქრს მეწყება გულისცემის აჩქარება სისუსტე უმადობა. ამ თემაზე საუბარი და მხარდაჭერა მამშვიდებს. მაგრამ მეშინია ამდდნი ასსთი ნერვიულიბისაგან რამე გართულება არ მოხდეს. რაიმე სტრესი და დეპრესია არრ მაქ მაგრამ ასეთი შეგრძნება დისკომფორტულია. წასვლამდე და ადაპტაციამდე ჯერ კიდევ დიდი დროა ვიცი უარი რომ ვთწვა წასვლაზე ეგრევე გამივლის ყველაფერი მაგრამ არმინდა ასე მოხდეს. რას მიირჩეევთ როგორ მოვიქცე?

კატეგორია : ფსიქოლოგია

გამარჯობა. ბოლოს გკითხეთ რა გამეკეთებინა როგორ მოვქცეულიყავი რადგან 2ადამიანის მიმართ მქონდა გრძნობები.. უნდა გითხრათ რომ ადამიანი ვისთანაც ურთიერთობაში ვიმყოფებოდი, რამოდენიმეჯერ მიღალატა, იმას ვერასდროს გავიგებ ბოლომდე იყო თუ არა შეხვედრით და უფრო ახლო ურთიერთობით ღალატი, მაგრამ მინაწერები და ფლირტაობა ბევრჯერ ვუპოვე სხვა გოგოებთან.. და ყოველ ჯერზე იფიცებოდა რომ აღარ იზამდა, საბოლოოდ 1-2კვირის წინ დაამატა ორმა გოგომ ერთდროულად და ვიეჭვე რაღაცეები მაგრამ რათქმაუნდა უარყო..( სხვადასხვა ქალაქში ვიმყოფებით და ვერ ჩავეძიებოდი და უფრო ვერ გავიგებდი ამ ამბავს) ამიტომ არც მიჩხუბია არაფერი, მხოლოდ შენსას აგრძელებთქო ვუთხარი და აქეთ მომაწვა რომ ტყუილა უბრალოდ ვეჭვიანობ და რომ დაიღალა თურმე ჩემი ამ ,,ეჭვიანობებით" და მე ვიგონებ თითქოს რამეს.. საბოლოოდ დაშორება არ უნდოდა მაგრამ მე დავემშვიდობე და ვუთხარი რომ თავის ცხოვრებს მიხედოს და შემეშვას. 1კვირაა კონტაქტი აღარ გვაქვს. ვფიქრობ როგორც საჭიროა იმ დონეზე არ ვუყვარვარ და ვეღარც მაფასებს ალბათ რადგან ამდენჯერ ვაპატიე რამე, ჰგონია რომ ისევ დავუბრუნდები, რაც არმოხდება.. მეორე ადამიანს კი რაც შეეხება, არის საოცარი პიროვნება, დღეს იშვიათად თუ შევხვდებით მსგავს ადამიანს, ყველასგან განსხვავებულს და ჩამოყალიბებულს თუ რა უნდა ცხოვრებაში და რა მიზნები აქვს. მე კი თავს ვიდანაშაულებდი ამ ადამიანის მიმართ გრძნობების გაჩენის გამო მანამდე.. ახლა აღარ ვნანობ. კიდევ თუ მომცემთ რჩევებს იმ საკითხთან დაკავშირებით თუ როგორ ავიცილო თავიდან ყველაფერზე დარდი, როცა შემომაწვება რამე, ნამდვილად მადლობელი ვიქნები <3 პრობლემა ის არის კიდევ რომ ეს ადამიანი ამერიკაში იმყოფება და რამოდენიმე წელი მოგვიწევს ცალცალკე ყოფნა.. მიჭირს ეხლა ასეთ რთულ სიტუაციაში ის რომ ამ ადამიანს პირისპირ ვერ ვნახულობ და ვერ ველაპარაკები. იქნებ მომცეთ რჩევები, როგორ აღვიდგინო წინა ურთიერთობის ღალატებისგან დანგრეული ჩემი მენტალური მდგომარეობა.. დიდი მადლობა წინასწარ❤️

სამკურნალო წერილები

სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
ასაკში, წონის მატებასთან ერთად, სახსრების პრობლემებიც დამეწყო.
სრულად

სამკურნალო წერილები

გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
ძალიან მინდა, თქვენს მკითხველებს ვასწავლო ჩემი საყვარელი წამლის რეცეპტი,
სრულად

სამკურნალო წერილები

კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამის წყალი ხელს უწყობს მენოპაუზის უარყოფითი სიმპტომების მოხსნას, ალების რაოდენობის შემცირებას და ძილის ნორმალიზებას.
სრულად

ფსიქოლოგიური კონსულტაცია - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ფსიქოლოგიური კონსულტაცია

  • მივხვდი, რომ ქმართან ცხოვრება აღარ მინდა, მე ის აღარ მჭირდება, რადგან შევხვდი სხვა ადამიანს: ის ზრუნავს ჩემზე, დიდ ყურადღებას იჩენს ჩემ მიმართ, მამკობს კომპლიმენტებით, მზად არის, ჩემ გამო ყველაფერი გააკეთოს, ხშირად არაორდინარულადაც კი იქცევა. რაც შეეხება ქმარს, ის ჩემთვის არაფერს აკეთებს, არც ერთ თხოვნას არ მისრულებს, არც კი მისმენს. თუმცა არ ვიცი, როგორ ვუთხრა, რომ მასთან განშორება მინდა.

თიკო, 28 წლის

უაზრობაა ეძებოთ საშუალება ამის უმტკივნეულოდ გასაკეთებლად, თუმცა შეიძლება შეამციროთ განცდების სიმწვავე, თუ სავსებით იქნებით დარწმუნებული თქვენი გადაწყვეტილების სისწორეში. თუ ქმართან გაყრის პროცესს გააჭიანურებთ, შეიძლება საყვარელი ადამიანი დაკარგოთ - მას თქვენს გრძნობებში ეჭვი შეეპაროს და ლოდინით დაიღალოს. ამიტომ უმჯობესია, გადაწყვეტილება დროულად მიიღოთ და მოემზადოთ ქმართან უსიამოვნო საუბრისთვის.

  • ძალიან სწრაფად მეცვლება განწყობილება, შესაძლოა, ვმხიარულობდე, ხუთი წუთის შემდეგ კი უეცრად მოვიწყინო. ჩემ გარშემო ყველა ცდილობს, ხასიათი შემიწყოს და ვგრძნობ, რომ ყველა დავღალე. როგორ მოვერიო თავს, როგორ ვისწავლო სულიერი წონასწორობის შენარჩუნება?

თაკო, 28 წლის

იმისათვის, რომ თქვენი განწყობილება უფრო მყარი და სტაბილური გახდეს, უნდა იპოვოთ ათვლის წეტილი, რომელთანაც შესაბამისობაში მოიყვანთ თქვენს ემოციებს. ეს წერტილი შეიძლება იყოს თქვენი საყვარელი ადამიანების ჯანმრთელობა, ამინდი და უამრავი სხვა რამ. როგორც კი იგრძნობთ სევდის მოძალებას, გაიხსენეთ, რომ თქვენს ახლობლებს ყველაფერი კარგად აქვთ, მზე ანათებს, მშვენიერი დღეა, ე.ი. უგუნებობისთვის საფუძველი არ არსებობს, დატკბით სიცოცხლით.

  • ზოგჯერ რესტორანში მოაქვთ კერძი, რომელიც არ შემიკვეთავს, მე კი მორჩილად მივირთმევ, არასოდეს ვეკამათები ოფიციანტს. ამის გამო მეგობრები დამცინიან. ჩემი რბილი ხასიათი ჩემს შეყვარებულსაც აღიზიანებს. ვერ ვიტყვი, რომ ზედმეტად მორიდებული ვარ, მაგრამ პროტესტის გამოთქმა ყოველთვის მიჭირს. ამას წინათ ვადაგასული რძე შევიძინე, მაგრამ ვერ შევძელი მაღაზიაში წასვლა და პროდუქტის უკან დაბრუნება. არ მინდა უთანხმოება ასეთი უმნიშვნელო პრობლემების გამო. ვცდები?

სალომე, 32 წლის

სირთულე წარმოიშობა მაშინ, როცა ვერ იღებთ იმას, რაც გეკუთვნით, თქვენ კი ხმას არ იღებთ. რესტორანში, მაღაზიაში, სასტუმროში და ა.შ. თქვენ შეკვეთილი მომსახურების საფასურს იხდით. ეს არის არა პირადი, არამედ სოციალური სიტუაცია და როცა რაიმე არ მოგვწონს, პიროვნებას კი არ ვეკამათებით, არამედ “სისტემის” (მაღაზიის, სასტუმროს, რესტორნის) წარმომადგენელს.

უნდა განეწყოთ ბრძოლისთვის და არ დათრგუნოთ სამართლიანი გულისწყრომა. როგორც ჩანს, შიშობთ, ზიანი არ მიაყენოთ გარშემო მყოფებს, ამიტომ გირჩევნიათ, პრობლემა უმნიშვნელოდ მიიჩნიოთ - ასე არც გაბრაზების საფუძველი გექნებათ, არც დამნაშავედ იგრძნობთ თავს, თუმცა თქვენი უფლება, მიიღოთ ის, რაც გსურთ, უგულებელყოფილია. თქვენ მსხვერპლად გაიღებთ თქვენს ინდივიდუალობას და ეს მსხვერპლი იძულებითია, რაც ცუდია როგორც პირადად თქვენთვის, ისე თქვენ გარშემო მყოფთათვისაც. გამოსავალი არსებობს - თუ არ გაექცევით უსიამოვნო განცდებს, იგრძნობთ, რომ თქვენი დანაშაული არც ისე დიდია.

  • დედაჩემს მიაჩნია, რომ უგემოვნოდ ვიცვამ. მისმა მუდმივმა კრიტიკამ დამღალა. როგორ ავუხსნა, რომ სტილი - ეს ადამიანის პირადი საქმეა? და გემოვნებაც ხომ ინდივიდუალურია...

ანი, 21 წლის

ეცადეთ, დედას პატივისცემით მოეპყროთ, მოუსმინოთ მძაფრი ემოციების გარეშე, მის კრიტიკულ შენიშვნებს მშვიდად უპასუხეთ: “შენ მიგაჩნია, რომ ეს ტანსაცმელი არ მიხდება, მაგრამ მე ის მომწონს”. დედას თქვენთვის მხოლოდ საუკეთესო სურს; უბრალოდ, მისი გემოვნება და წარმოდგენები თქვენსას არ ემთხვევა. თაობებს შორის ასეთი უთანხმოება ბუნებრივია. მთავარია, ეს ყოვლისმომცველ კონფლიქტში არ გადაიზარდოს.

  • ჩვევად მაქვს, ერთდროულად ვაკეთო რამდენიმე საქმე. ალბათ იმიტომ, რომ მინდა, ყველაფერი მოვასწრო. მაგალითად, ტელეფონით საუბრისას მანიკიურს ვიკეთებ, ვიდრე სარეცხი მანქანა ტრიალებს, ვაკეთებ სადილს, ხოლო ვიდრე წვნიანი იხარშება, ბავშვს საშინაო დავალების შესრულებაში ვეხმარები. ათი წუთიც კი არ შემიძლია მშვიდად ჯდომა. ჩემი ფაციფუცი ყველას აღიზიანებს, მათ რეაქციაზე კი თვითონაც ვღიზიანდები. როგორ მოვიქცე?

ანა, 42 წლის

ცხოვრების სწრაფი ტემპი ჩვენი დროის ერთ-ერთი ნიშანია. სწრაფი რეაგირების უნარი, “აკეთო ყველაფერი და ერთბაშად” დღეს პროფესიონალიზმისა და კომპეტენტურობის მაჩვენებლად მიიჩნევა. სწრაფი ხარ? - ე.ი. თანამედროვე ხარ. რაოდენობას კი, ჩვეულებრივ, ხარისხი ეწირება. ერთია სამსახური, მეორე - სახლი. შესაძლოა, თქვენს ახლობლებს თქვენთან სიახლოვე აკლიათ. შეისვენეთ, თუნდაც ცოტა ხნით. “დრო არ მყოფნის - ბავშვი უნდა ვამეცადინო, მშობლები მოვინახულო, სადილი მოვამზადო”, - ასეთი ფრაზების მიმართ ადამიანებს, ჩვეულებრივ, სკეპტიკური დამოკიდებულება აქვთ. რა თქმა უნდა, ასეც არის - ამ დაუსრულებელი “უნდას” მიღმა გლობალური მოუსვენრობა და შფოთვა იმალება. წაროუდგენელია ცხოვრების ამ მჩქეფარე ნაკადიდან ამოვარდნა - ვაითუ უცებ აღმოჩნდეს, რომ აღარავის სჭირდები.

დღეს ჩვენ ცხოვრებას საქმეები მართავს. საინტერესოა, რა შეიცვლება, თუ გაიხსენებთ, ვინ ან რა არის მთავარი - საქმე თუ თქვენ.