ფსიქოლოგიური დახმარება
დედაჩემს მიაჩნია, რომ უგემოვნოდ ვიცვამ. მისმა მუდმივმა კრიტიკამ დამღალა. როგორ ავუხსნა, რომ სტილი ადამიანის პირადი საქმეა? ანა, 21 წლის
ნუ მოახდენთ ზედმეტად ემოციურ რეაგირებას მის შენიშვნებზე. მშვიდად უპასუხეთ: "შენ გგონია, რომ ეს ტანსაცმელი არ მიხდება, მაგრამ მე ის ძალიან მომწონს!" დედას პატივისცემით მოეპყარით: მას თქვენთვის მხოლოდ კარგი სურს. უბრალოდ, მისი გემოვნება და წარმოდგენები თქვენსას არ ემთხვევა.
გათხოვებას ვაპირებდი, მაგრამ ცოტა ხნის წინ სხვა მამაკაცს შევხვდი... ჩვენი რომანი დღესაც გრძელდება. მან იცის, რომ საქმრო მყავს და ეს უფრო მეტად გვიმძაფრებს ერთმანეთისადმი ლტოლვას. ერთმანეთს ძალიან შევეჩვიეთ. იქნებ ჯობდეს, უარი ვთქვა გათხოვებაზე, სანამ გვიან არ არის? ქეთი, 27 წლის
ასეთი პიკანტური საიდუმლო ცხოვრებას სიმძაფრეს მატებს, აფორიაქებს ფანტაზიას. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი საიდუმლო გამჟღავნდა, დაშორდით საქმროს და ოფიციალურად ხვდებით ახალ შეყვარებულს. მზად ხართ თუ არა, მასთან ერთ ჭერქვეშ იცხოვროთ, მასთან ერთად გადაწყვიტოთ საყოფაცხოვრებო პრობლემები, ურთიერთობა გააბათ მის ახლობლებთან? ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ გესახებათ თქვენი მომავალი და რა გელით თითოეულ პარტნიორთან და მხოლოდ ამის შემდეგ მიიღეთ გადაწყვეტილება.
ჩემი მოზარდი ქალიშვილი სკოლაში ძალიან იღლება. შინ არაქათგამოლეული ბრუნდება, სულ ეძინება და ძალა არ ჰყოფნის გაკვეთილების მოსამზადებლად. როგორ დავეხმარო? ნატო, 32 წლის
მოზარდებს ხშირად აქვთ მომეტებული გადაღლილობის პერიოდები. ეს ორგანიზმის განვითარების თავისებურებებთან არის დაკავშირებული. ახლა თქვენი გოგონასათვის აუცილებელია სრულფასოვანი კვება. მიეცით დასვენების საშუალება, არიდეთ ზედმეტ დატვირთვას. მასთან ერთად გადახედეთ მის დღის განრიგს, გამონახეთ დამატებითი დრო ძილისთვის. გარდა ამისა, ურიგო არ იქნება, მიმართოთ თერაპევტს, გაუკეთოთ ბავშვს ანალიზები, რათა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები გამორიცხოთ.
როცა ვნერვიულობ, ენა მებმის. ვშიშობ, ეს ხელს შემიშლის ინსტიტუტში ჩაბარებაში. როგორი რეაქცია ექნებათ ჩემს გამომცდელებს, როცა ჩემს პასუხს მოისმენენ?! სოფო, 16 წლის
ბოლო ხანს ზეპირი გამოცდა იშვიათად ბარდება _ უმეტესად ტესტირებას მიმართავენ. ესეც რომ არა, იქ ხომ თქვენს ცოდნას ამოწმებენ და არა დიქციას! ღელავს ყველა, თუმცა ამას სხვადასხვანაირად გამოხატავენ. შეგიძლიათ, წინასწარ გააფრთხილოთ გამომცდელი, რომ ენას უკიდებთ. ამ შემთხვევაში თავს უფრო მშვიდად იგრძნობთ. ასეა თუ ისე, მთავარია, კარგად მოემზადოთ გამოცდებისთვის. ნუ გადაიტანთ ყურადღებას მეორეხარისხოვან პრობლემებზე.
ოჯახური ცხოვრება ბედნიერებას არ მანიჭებს. ჩემი მშობლები მუდამ "ცივი ომის" მდგომარეობაში ცხოვრობდნენ. მეც ასეთივე სიტუაცია მაქვს. მე და ჩემი ქმარი ვჩხუბობთ, ვეჭვიანობთ ერთმანეთზე. აი, ჩემი ქმრის მშობლებს კი ერთმანეთზე მზე და მთვარე ამოსდით... დამღალა ასეთმა ურთიერთობამ, ხანდახან მგონია, რომ ერთადერთი გამოსავალი გაყრაა... მარიკა, 30 წლის
თქვენი მშობლების ოჯახთან პარალელების გავლებით საკუთარ განქორწინებას "აპროგრამებთ". გსურთ, იგივე სცენარი გაიმეოროთ? თქვენ ხომ თვალწინ გაქვთ მეორე მაგალითიც _ თქვენი მეუღლის მშობლებისა. თვალი მიადევნეთ მათ ურთიერთობას. ალბათ, არც მათთვის იქნებოდა იოლი ამ იდილიის მიღწევა. ისწავლეთ მათგან მოთმინება, მიტევება. გააანალიზეთ საკუთარი ქცევა, დაფიქრდით, როგორ შეიძლება ჩხუბის თავიდან აცილება და ნაჩქარევ გადაწყვეტილებას ნუ მიიღებთ.
ჩემს შეყვარებულს არ უყვარს ჩემი სახელის წარმოთქმა. ერთმანეთს უკვე ნახევარი წელია ვხვდებით და არ მახსოვს, ამ ხნის განმავლობაში სახელით მოემართოს, მომმართავს ასე: "ბაჭია", "ძვირფასო", "საყვარელო", "სიცოცხლე"... ვერ გამიგია, რატომ. იქნებ ჩვენს ურთიერთობას არასერიოზულად უყურებს? ხათუნა, 22 წლის
რატომ იქცევა თქვენი შეყვარებული ასე, თავად მას უნდა ჰკითხოთ. იქნებ არ მოსწონს თქვენი სახელი, იქნებ ის რაიმე უსიამოვნო ამბავს ახსენებს, ან იქნებ ამგვარად სინაზეს გამოხატავს? რაც შეეხება თქვენი ურთიერთობისადმი მის არასერიოზულ დამოკიდებულებას, გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ არა მხოლოდ ცალკეულ გამოვლინებებს, არამედ იმას, საზოგადოდ როგორ უჭირავს თავი თქვენთან _ პატივს გცემთ თუ არა, ზრუნავს თუ არა თქვენზე, ანგარიშს უწევს თუ არა თქვენს აზრს. თუ ამ მხრივ ყველაფერი რიგზეა, სახელის გამო ნუ ინერვიულებთ.
მეორე შვილის გაჩენაზე ვოცნებობ, მაგრამ ჩემი ქმარი წინააღმდეგია. ამბობს, მატერიალურად ძალიან გაგვიჭირდებაო, თუმცა მე დარწმუნებული ვარ, რომ მისი ხელფასი ორ ბავშვს თავისუფლად გა-სწვდება. როგორ მოვახერხო მისი დაყოლიება? ელენე, 30 წლის
ასეთი სერიოზული გადაწყვეტილება ერთად უნდა მიიღოთ. ნუ მოახდენთ მეუღლეზე ზეწოლას. უმჯობესია, კიდევ ერთხელ ყველაფერზე მშვიდად იმსჯელოთ. პირველი ბავშვის გაჩენისას ოჯახში გარკვეული ცვლილებები მოხდა. შესაძლოა, ეს თქვენი ქმრისთვის სერიოზული ტვირთი იყო. ის ახლახან შეეჩვია ცხოვრების ახალ რიტმს და ჯერ მზად არ არის მეორე ბავშვის მამობისთვის. უმჯობესია, მოითმინოთ და დაელოდოთ იმ დროს, როცა თავად გაუჩნდება მეორე შვილის ყოლის სურვილი.
ჩემი უფროსი და ცდილობს, იუფროსოს ყველგან, სახლშიც და სამსახურშიც. ახლახან ხელმძღვანელის პოსტი დაიკავა და შინაც უფრო და უფრო ხშირად საუბრობს უფროსის ტონით. ამის გამო გამუდმებით ვჩხუბობთ. მიყვარს ჩემი და, მაგრამ მის უფროსობას ვერ ავიტან. როგორ მოვიქცე? ანანო, 19 წლის
ასეთი რამ ბევრ ახალგაზრდა სპეციალისტს ემართება: ისინი შეჩვეულნი არ არიან უფროსობას, მართვას, ამიტომ მუდმივად "ვარჯიშობენ" ბრძანებების გაცემაში და ზოგჯერ ზომაზე მეტად მკაცრები და მომთხოვნები ხდებიან. ახლა თქვენი და სახლსა და სამსახურს შორის განსხვავებას ვერ ხედავს, მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს გაივლის. თავი არიდეთ მასთან კონფლიქტს, მის შენიშვნებზე რეაგირებას ნუ მოახდენთ. უმჯობესია, მკვეთრად, მაგრამ მშვიდად აგრძნობინოთ, რომ ზღვარს არ უნდა გადავიდეს.
რამდენიმე წელი ბავშვის გამო შინ ჯდომა მომიხდა. ახლა პატარა საბავშვო ბაღში მივიყვანეთ და ქმარი მოითხოვს, სამსახურში დავბრუნდე, მე კი ეს არ მინდა, დიასახლისობა ძალიან მომწონს. როგორ მოვიქცე? ია, 26 წლის
ხანგრძლივი შვებულების შემდეგ სამუშაოზე დაბრუნების შიში ბევრს უჩნდება. თუ თქვენთვის ძველ სამსახურში დაბრუნებაზე ფიქრიც კი აუტანელია, დაიწყეთ ახლის ძებნა, სადაც თქვენთვის შესაფერისი პირობები და გრაფიკი იქნება. როგორც კი საქმეში ჩაერთვებით, ენთუზიაზმიც მაშინვე გაჩნდება.