/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
Online Mkurnali
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-მოგესალმებიᲗ მყავს ბიᲭი ამა წლის აგცისტოᲨი გახდა 20 Თვის, დადის კერᲫო ბაᲦᲨი, ამ ბოლო სამი Თვის განმავლობაᲨი უკვე რამოდენიმეჯერ ჰქონდა ბაქტერია ყელის, ტესტი გავუკეᲗეᲗ და ყელᲨი ბაქტერია ჰქონდა , ნუ საზᲦვარგარეᲗ ვცხოვრობᲗ და სახელს ვერ გადავᲗარგმნი, მოკლედ ეხლაც აქვს ყელის ინფექცია, მყავდა ექიმᲒან ყელი წიᲗელი აქვსო, გლანდები Შესიებულუ, ბავᲨვს ცივს არც ვაᲭმევ არც ვასნევ, ასევე ბაᲦᲨიც გაფრᲗხილებულდბი არიან და საიდან ემარᲗება ვერ გავიგე Თან 3 ან 4 სᲦე სუცხე აქვს ჯერ 37 იწყდბა მერე 38 და მერე 39 ადის, 39 რომ გქონდა სანტელი გავუკეᲗეᲗ უკანა ნაწილᲨი, ექიმმა როგორც გვიᲗხრა, გუᲨინ ვიყავიᲗ პედიატრᲗან ანტიბიოტიკი დაგვინიᲨნა ერᲗი კვირა კლამოქსი, დაიწყო სმა მაგფამ სიცხე ისევ აქვს 37.7 , რა მოვიმოქმედო რომ ბავᲨვს დაუწიოს სიცხემ? ამ ასაკᲨი Ძმრიანი ნასკები ᲨეიᲫლება? სულ წამლებს ვაᲫლსვᲗ და არ მინდა გაიᲭყიპოს, რა მოვიმოქმედო რომ ავარიდო ამ ბაქტერიას

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო მცენარეები

მკურნალი კალანხოე - რისთვის და როგორ გამოვიყენოთ?

მკურნალი კალანხოე - რისთვის და როგორ გამოვიყენოთ?
კალანხოე ძალიან სასარგებლო მცენარეა და ეს ბევრმა იცის.

მას აქვს ანტიმიკრობული, ჰემოსტატიკური, ანთების საწინააღმდეგო, ჭრილობების სამკურნალო და სადეზინფექციო თვისებები. საფეხურები:

კალანხოეს ფოთლების წვენი გამოიყენება როგორც სახლში, ასევე ოფიციალურ მედიცინაში. ლოსიონები და კომპრესები გამოიყენება:

  • ფურუნკულებისთვის
  • ტროფიკული წყლულებისთვის
  • მზით დამწვრობისთვის
  • შეუხორცებელი ჭრილობებისთვის

კალანხოეს წვენს უმატებენ თმისა და სახის სხვადასხვა ნიღბებს.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

გარდა ამისა, ეს მცენარე კლავს ჰაერში არსებულ მავნე მიკრობებს. ამიტომ, სასარგებლო იქნება მისი განთავსება ყველა ოთახში.

მაშ, როგორ გამოვიყენოთ კალანხოე, უფრო სწორად მისი წვენი:

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა ერთი კვირის წინ დავიწყე გინკო ბილობას დალევა.ვიცავ დოზირების წესს მაგრამ შევამჩნიე რომ დამეწყო თავბრუსხვევა და გული მიჩქარდება.მაინტერესებს შეიძლება თუ არა ექიმის დანიშნულების გარეშე ამ ვიტამინის მიღება ან საერთოდ ამის ბრალია თუ არა? მადლობა წინასწარ</p>

პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის წვენის მომზადება. ამისათვის მოჭერით ფოთლოვანი ყლორტები, გარეცხეთ და შედგით მაცივარში 5-7 დღით. ამის შემდეგ გახეხეთ და გამოწურეთ წვენი. გაფილტრეთ მიღებული სითხე. შეინახეთ არაუმეტეს 10 გრადუს ტემპერატურაზე.გამოყენება:

თვალების ანთების დროს (ბლეფარიტი, კონიუნქტივიტი) ვიღებთ წყალს და ვამზადებთ კალანხოეს წვენს, ვურევთ 1:1 თანაფარდობით. ამ ხსნარში დაასველეთ ბამბის ბალიშები და წაისვით ქუთუთოებზე 10-15 წუთის განმავლობაში დღეში რამდენჯერმე. ვარიკოზული ვენებისთვის მოამზადეთ ნაყენი. ახალი დაქუცმაცებული ფოთლები - 2 სუფრის კოვზი - დაასხით 0,5 ლ. არაყი და გააჩერეთ 10 დღის განმავლობაში. ყოველდღიურად შეიზილეთ ფეხები ქვემოდან ზემოდან.ასევე, კალანხოე კარგი დამხმარეა სინუსიტთან ბრძოლაში, ის ხელს შეუწყობს მწვავე სინუსიტის განკურნებასაც კი. ამისათვის თქვენ უნდა მიიღოთ კალანხოეს წვენი, ალოეს წვენი -2 ს.კ. და ხახვის წვენი - 1.ჩ/კ, ეს ყველაფერი აურიეთ. ნაზავი 4-5 წვეთი ჯერ მარცხენა ცხვირის არეში ჩაიწვეთეთ, თავი მარცხნივ მოაბრუნეთ, შემდეგ იგივე გაიმეორეთ მარჯვენა მხარეს. საუკეთესო ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია ჰაიმორის ღრუს დათბობით თბილი ბოთლის კომპრესით.სპირტიანი ნაყენი კალანხოესგან გამოიყენება:

  • ოტიტი;
  • ვარიკოზული ვენები;
  • პროსტატის ადენომა;
  • კუჭის წყლული;
  • გასტრიტი;
  • ყელის ანთება;
  • ჩირქოვანი ჭრილობები;

მის მოსამზადებლად საჭიროა მხოლოდ 2 ს.კ. დაქუცმაცებული კალანხოეს ფოთლები და 1 ჭიქა ალკოჰოლი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ არაყი. გარეცხილ და დაჭრილ ფოთლებს ათავსებენ კონტეინერში და ასხამენ არაყს. 10-12 დღის განმავლობაში, კონტეინერი უნდა ინახებოდეს ბნელ და გრილ ადგილას, არ უნდა დაგვავიწყდეს მისი შიგთავსის დროდადრო შენჯღრევა.კალანხოეს წვენის მალამო გამოიყენება შემდეგი დაავადებების სამკურნალოდ:

  • სისხლჩაქცევები;
  • სახსრების დაავადებები;
  • ჰემატომა;დამწვრობა;
  • ტუჩებზე ნახეთქები;
  • და სხვა დერმატოლოგიური პრობლემები.

კალანხოესგან მალამოს მომზადება ძალიან მარტივია. თქვენ უნდა აურიოთ ერთი კოვზი მცენარის წვენი კოვზი ღორის ან ბატის ცხიმში. ამავე მიზნებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლანოლინი, კარაქი ან სამედიცინო ვაზელინი.

კალანხოეს გამოყენება სოკოვანი დაავადებების სამკურნალოდ. წაიკითხეთ სრულად

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

რა არის ნომოფობია? - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რა დაავადებაა ნომოფობია და როგორია მისი გავლენა ჯანმრთელობაზე

მობილური ტელეფონისგან შორს ყოფნის შიში.

ნომოფობიის სინდრომი, რომელიც ასევე განიხილება თანამედროვე დაავადებად, ნიშნავს ჭკვიან მოწყობილობებზე დამოკიდებულებას.

screenshot-2023-11-21-at-1822-1700576568.08.png

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნომოფობიური ქცევა, განსაკუთრებით ახალგაზრდობაში, არის ისეთი მოწყობილობებისგან შორს ყოფნის შეუძლებლობა, როგორიცაა მობილური ტელეფონები და ტაბლეტები. მიუხედავად იმისა, რომ ქცევა განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში, მობილურ ტელეფონს ერთი წუთით შორს ყოფნის შიშიც კი ნომოფობიის სინდრომის სიმპტომებს შორისაა.

ამ სტატიაში განხილულია რა არის ნომოფობიური დაავადება და როგორია მისი სიმპტომები.

რა არის ნომოფობია?

ნომოფობია არის ჭკვიანი მოწყობილობებისადმი დამოკიდებულება და მისგან შორს ყოფნის შიში. ნომოფობია, რომელიც ციფრული მოწყობილობების მიჩვევის გამო ვითარდება, უარყოფითად მოქმედებს ცხოვრების ხარისხზე და აკადემიურ წარმატებაზე. იგი განსაკუთრებით მწვავედ ვლინდება ბავშვობაში და მოზარდობაში.

ბავშვებს,რომლებიც პატარაობიდანვე არიან მიჩვეულები სმარტფონებსა და პლანშეტებს, არ სურთ განშორება ისეთი აქტივობებისგან, როგორიცაა მულტფილმები და თამაშები. ამ სიტუაციის შედეგად ნომოფობიური ქცევები ჩვილობიდანვე ვლინდება.

განსაკუთრებით ახალგაზრდები, ჰიპერმგრძნობიარეები არიან კომპიუტერების, ინტერნეტის, ტაბლეტებისა და ტელეფონების მიმართ. როდესაც ადამიანებს არ შეუძლიათ წვდომა ტელეფონზე ან კომპიუტერზე, ისინი განიცდიან უკიდურეს შიშს სტრესის გამო.

ნომოფობია, რომელიც შეიძლება გამოვლინდეს ცხოვრების ნებისმიერ მომენტში, გამოწვეულია დაუცველობის გრძნობით. ადამიანები, რომლებიც ერთობიან მობილური ტელეფონებითა და კომპიუტერებით, განიცდიან საფრთხის განცდას, როდესაც მათ უწევთ ამ მოწყობილობებისგან შორს ყოფნა.

კომპიუტერების, ტაბლეტების და ტელეფონების გამოყენების შეზღუდვა, განსაკუთრებით ისეთ დისციპლინირებულ ადგილებში, როგორიცაა სკოლები, არის ნომოფობიის შეტევების გამომწვევი ერთ-ერთი ფაქტორი. იმ ადამიანების სტრესის დონე, ვინც რაიმე მიზეზით კარგავს ინტერნეტ კავშირს და სმარტფონებს, იწყებს მატებას.

რა არის ნომოფობიის სიმპტომები?

ნომოფობიის სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება გამოვლინდეს ყველა ასაკობრივ ჯგუფში და გამოვლინდეს სხვადასხვა ფორმით და ინტენსივობით, უარყოფითად აისახება ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზე.

ნომოფობია შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი ფორმით:

ტელეფონების უმიზეზოდ გამოყენებით - მოწყობილობები მუდმივად მოწმდება მაშინაც კი, თუ მობილური ტელეფონები არ რეკავს და არ მიიღება შეტყობინებები.

დაძინებამდე მობილური ტელეფონების შემოწმებით.

მობილური ტელეფონის ან ტაბლეტის ყოველთვის ხელმისაწვდომ ადგილას ქონით - ნომოფობიის სიმპტომებია ერთსა და იმავე ოთახში მოწყობილობების განთავსება, ბალიშის ქვეშ შენახვა ან მათი ყოველთვის საწოლთან განთავსება.

დილით, პირველ რიგში, მობილური ტელეფონის შემომებით.

სახლიდან ან ოთახიდან ისეთი მოწყობილობების გარეშე გასვლის შეუძლებლობით, როგორიცაა მობილური ტელეფონი და ტაბლეტი.

ტელეფონის ეკრანის მუდმივად განათებულ, ჩართულ მდგომარეობაში ქონის სურვილით.

ტელეფონის, კომპიუტერის, ტაბლეტის დამტენების ყოველთვის თან ტარების სურვილით.

მობილური ტელეფონებისა და სხვა სმარტ მოწყობილობების დაზიანების ინტენსიური შიშით - ნომოფობიით დაავადებული პაციენტები გრძნობენ მუდმივი სარეზერვო საჭიროებას.

ისეთი სიტუაციები, როგორიცაა მობილური ტელეფონის ინტერნეტის ამოწურვა ან ქსელის მიღების არქონა, ნომოფობიით დაავადებულთათვის სტრესის ძირითადი წყაროა.

ნომოფობიით დაავადებულებს არ სურთ მობილური ტელეფონისა და ინტერნეტის გარეშე ყოფნა.

მოწყობილობის მუდმივი შემოწმების აუცილებლობა და მუდმივი ფიქრი, რომ შეტყობინება მიღებულია - ნომოფობიით დაავადებული ადამიანები ხშირად ამოწმებენ ტელეფონებს და ისე იქცევიან, თითქოს ვინმე დარეკავს ნებისმიერ მომენტში.

ნომოფობიით დაავადებულები მნიშვნელოვან თანხას ხარჯავენ სმარტ მოწყობილობებზე, როგორიცაა მობილური ტელეფონები, ტაბლეტები და კომპიუტერები - აქვთ ახალი მოდელის მოწყობილობების დაუყოვნებლივ შეძენის სურვილი, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ზოგჯერ არ არის საჭირო.

რა ზიანი მოაქვს ნომოფობიას

ნომოფობიის ზიანი განიხილება ორი ცალკეული პერსპექტივიდან: ფსიქოლოგიური და ფიზიკური. ჭკვიან მოწყობილობებზე დამოკიდებულება უარყოფითად მოქმედებს ადამიანების ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

ფიზიკური ზიანი მოიცავს:

screenshot-2023-11-21-at-1734-1700574750.23.png

screenshot-2023-11-21-at-1733-1700574773.34.png

დაავადების ფსიქოლოგიური ზიანი:

დეპრესიის ეფექტის გაჩენა.

ტელეფონზე დამოკიდებულების გამო მუშაობის შეწყვეტის გამო დანაშაულის გრძნობა.

ფოკუსირების პრობლემა.

განათლებისადმი ინტერესის შემცირება.

განმეორებითი სტრესით გამოწვეული შფოთვითი აშლილობის გაჩენა.

ბრაზის კონტროლის პრობლემები.

გაურკვეველი მიზეზით განწყობის დარღვევები.

ნომოფობია დიდ დარტყმას აყენებს ადამიანების აკადემიურ ცხოვრებას. განსაკუთრებით იმ ადამიანების ცხოვრებას, რომლებიც იმყოფებიან მნიშვნელოვან ეტაპებზე, როგორიცაა საშუალო სკოლის და უნივერსიტეტის გამოცდები. ისინი ხშირად ვერ აღწევენ საკმარის წარმატებას ნომოფობიის გამო.

ნომოფობიაზე ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ ის იწვევს სერიოზულ ფოკუსირებისა და გაგების პრობლემებს. ნომოფობია, რომელიც ხელს უშლის ადამიანებს სწავლასა და მუშაობაზე კონცენტრირებაში, ხელს უშლის დროის მართვასაც.

როგორ ამოვიცნოთ ნომოფობია

ტელეფონზე დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად ფსიქოლოგიურ ტესტებს მიმართავენ გამოცდილი ფსიქოლოგები. ამ ტესტებში გამოყენებული ნომოფობიის მასშტაბი ადასტურებს, თუ რამდენად დამოკიდებულები არიან ადამიანები ტელეფონებზე და სხვა ჭკვიანი მოწყობილობები.

ნომოფობიის სინდრომი, რომელიც განშორებით გამოწვეული შფოთვის მსგავსია, ვლინდება სხვადასხვა სიმპტომით. შემდეგი ფსიქოლოგიური და ფიზიკური სიმპტომები მხედველობაში მიიღება იმის დასადგენად, განიცდიან თუ არა ნომოფობიას ადამიანები:

გულის ძლიერი პალპიტაცია.

არტერიული წნევის მატება.

სუნთქვის გაძნელება.

შფოთვითი აშლილობის განვითარება.

გულისრევა.

უეცარი კანკალი.

თავბრუსხვევა და წონასწორობის დაკარგვა.

დეპრესიის სიმპტომების გაჩენა.

ადამიანები თავს არაკომფორტულად და დაუცველად გრძნობენ.

შიშისა და პანიკის გრძნობა თრგუნავს ყველა ემოციას.

აღნიშნული ნიშნები ასევე შეიძლება ჩაითვალოს ნომოფობიის სიმპტომებად.

ნომოფობიის ტესტში, რომელსაც ექსპერტები იყენებენ ტელეფონზე დამოკიდებულების გამოსავლენად, გათვალისწინებულია შემდეგი კრიტერიუმები:

მოქმედებენ თუ არა ადამიანები რაიმე საგნის ან ემოციის მიმართ ირაციონალურად.

ვითარდება თუ არა შფოთვა საგნების ან მოვლენების მიმართ, რომლებიც შიშის წყაროა.

იზრდება თუ არა ადამიანებში შიშის დონე და კონტროლიდან გამოდის.

არსებობს თუ არა გაქცევის სურვილი ყველა სიტუაციიდან, რომელიც იწვევს შიშს.

უვითარდებათ თუ არა პაციენტებს უცნაური ჩვევები ფობიის გამო.

ნომოფობიის დიაგნოსტირება ხდება ზემოთ ჩამოთვლილი კრიტერიუმების გათვალისწინებით. მას შემდეგ, რაც დადგინდება დაავადების დონე და მისი გავლენა ინდივიდებზე, იწყება მკურნალობის პროცესი.

როგორ ვუმკურნალოთ ნომოფობიას?

მკურნალობა განიხილება ამბულატორიულად ან სტაციონარულად. ტელეფონზე დამოკიდებულების მკურნალობისას გათვალისწინებულია 4 ძირითადი კითხვა, რომელსაც ექსპერტი ფსიქოლოგები სვამენ:

უჭირს თუ არა ადამიანს კომუნიკაცია?

გრძნობს თუ არა დამოკიდებულებას და განიცდის შიშს ამ მოწყობილობების დაკარგვის გამო?

არის თუ არა რაიმე ინფორმაციის გამორჩენის შიში?

შეუძლია თუ არა ჭკვიანი მოწყობილობების უპირატესობებზე უარის თქმა?

ზემოთ ჩამოთვლილ კითხვებზე პასუხები მოქმედებს დაავადების მკურნალობის პროცესზე. ამ გამოკითხვის შემდეგ, რომელიც ეფექტურია დაავადების რისკების დონის გასაზომად, გათვალისწინებულია ადამიანებში სხვა ფსიქოლოგიური და ფიზიკური სიმპტომებიც.

კვლევის შემდეგ იგეგმება მედიკამენტური მკურნალობის პროცესი.მოწყობილობების გამოყენების დრო, რომლებზეც ადამიანები არიან დამოკიდებულნი, იზღუდება.

ნომოფობიის მკურნალობის და აღდგენის პროცესი, რომელიც განიხილება როგორც ინდივიდუალური მკურნალობა, მიმდინარეობს შემდეგი პრაქტიკის დაცვით:

დროის განაწილება - ნომოფობიის მქონე პაციენტებს სთხოვენ დაგეგმონ ტელეფონის გამოყენების დრო. აუცილებელია ტელეფონის მოხმარების შემცირება, განსაკუთრებით საღამოობით. მოეთხოვებათ, დღის განმავლობაში რამდენიმე საათის განმავლობაში არ აიღონ ტელეფონი

Სოციალური მედია - ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც იწვევს ნომოფობიურ ტექნოლოგიებზე დამოკიდებულებას, არის ინტერესი სოციალური მედიის მიმართ. ის მიზნად ისახავს დროთა განმავლობაში ნომოფობიის შეტევების გაკონტროლებას სოციალური მედიისადმი ინტერესის შემცირებით. ადამიანებს სთხოვენ გადააქციონ სოციალურ მედიაში გატარებული დრო ადამიანებთან პირისპირ შეხვედრებად.

შეტყობინებები: აპლიკაციებიდან ყველა შეტყობინების გამორთვა მკურნალობის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯია. მიუხედავად იმისა, რომ ტელეფონის შეტყობინებების სიმრავლე ზრდის მოწყობილობისადმი ინტერესს, ის ასევე ზრდის ეკრანის ყურებაში დახარჯულ დროს.

,,დასუფთავება" - ისეთი ელემენტები, როგორიცაა თამაშები, აპლიკაციები სმარტ მოწყობილობებზე, იწვევს ნომოფობიის სიმპტომების ზრდას. მოითხოვება ყველა აპლიკაციის წაშლა, რომელიც ყურადღებას იპყრობს.

საჭირო მკურნალობისა და რეკომენდაციების ჩამოთვლის შემდეგ კითხვაზე, თუ როგორ დავძლიოთ ტელეფონზე დამოკიდებულება, სასარგებლოა ციფრული დეტოქსიკაციის პროცესის გათვალისწინებაც. დეტოქსის მთავარი მიზანია ნომოფობიური სიმპტომების მქონე ადამიანებმა დღის უმეტესი ნაწილი არ გაატარონ დრო არცერთ სმარტ მოწყობილობასთან.

ციფრული დეტოქსი, რომელიც გთავაზობთ სმარტფონებზე დამოკიდებულების მეტწილად კონტროლის შესაძლებლობას, შეიძლება გამოყენებულ იქნას მკურნალობის ფარგლებში ან ექსპერტების მხარდაჭერით. თქვენ შეგიძლიათ მონაწილეობა მიიღოთ ციფრული დეტოქსიკაციის პროცესში ექსპერტის კონტროლის ქვეშ.