ფსიქოლოგია

აუმჯობესებს თუ არა მუსიკა ჯანმრთელობას და ცხოვრების ხარისხს?

30.01.2023

მიჩნეულია, რომ მუსიკა ხელს უწყობს გუნება-განწყობის ამაღლებას.

მუსიკალური თერაპია პოზიტიურ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობის გარკვეული მდგომარეობების მკურნალობის დროს.

მკვლევარები დიდი ხნის განმავლობაში აკვირდებიან თუ რა გავლენა აქვს მუსიკას ადამიანის ცხოვრების ხარისხზე. ბოლოდროინდელმა სისტემურმა მიმოხილვამ და მეტა-ანალიზმა აჩვენა, რომ აქტივობებმა, როგორიცაა მუსიკის მოსმენა, სიმღერა და მუსიკალური თერაპია, შეიძლება ფსიქიკური ჯანმრთელობის და ცხოვრების ხარისხის მცირე გაუმჯობესებას შეუწყოს ხელი. ამასთან, ადამიანების დამოკიდებულება მუსიკასთან შესაძლოა ინდივიდუალური იყოს და შეიცვალოს განწყობის, მდგომარეობის მიხედვით.

მუსიკის დადებითი ეფექტები მოიცავს: ჩაძინების პროცესის გამარტივებას,ხელს უწყობს მოტივაციის პოვნას(მაგალითად, ვარჯიშისას), აუმჯობესებს ემოციების გამოხატვის პროცესს.

რა არის მუსიკალური თერაპია

მუსიკალური თერაპია იყენებს მუსიკალურ ინტერვენციებს თერაპიული ჯანდაცვის მიზნების მისაღწევად. მუსიკალური თერაპია ხდება პაციენტსა და სერტიფიცირებულ მუსიკალურ თერაპევტს შორის. თერაპევტები იყენებენ ისეთ აქტივობებს როგორიცაა: სიმღერა, ინსტრუმენტებზე დაკვრის შესწავლა, სიმღერების წერა, მოძრაობა, ციფრული მუსიკის შექმნა მუსიკის მათი მიზანი ჯანმრთელობისა და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებაა. ამას გარდა, მიზნები მოიცავს: შფოთვის შემცირებას, ტკივილის აღქმის შემცირებას, ემოციების გამოხატვას, მოტივაციის პოვნას.

შეკითხვა ექიმს

<p>გამარჯობა ვარ 24წლის 6წელი შეყვარებული მყავდა 4თვისწინ ვიჩხუბეთ ჩემი უყურადღებობის გამო არვიცი რა მჭირდა სულ თვითონ მოდიოდა შესარიგებლად ძალიან ვუყვარდი ზედმეტად ყურადღებიანიც იყო(გოგო) ვეუბნებოდი რომ იგონებდა და არიყო საჭირო ამდენი ყურადღება მთავარი მიყვარხარ მეთქი ვეუბნებოდი და ვენდობოდი მეგონა სულ შემირიგდებოდა თავისით.ჩზუბიდან 20დღე არვაქცევდი ყურადღებას როცა ცუდად იყო მე კარგად ვგრძნობდი მაშინ თავს მაგრამ 20დღის შემდეგ როცა მივხვდი რომ რაღაც მაკლია უკვე მე თვითონ დავიწყე შერიგებისკენ ნაბიჯის გადადგმა თავიდან მეუბნებოდა რომ ვუყვარდი და უბრალოდ ეშინოდა ისევ გულს ვატკენდი თან მიშვებდა და თან ვერა შემდეგ დავიწყე ყურადღების გამოჩენა ხშირი მოკითხა საჩუქრები მაგრამ აგრესიას ვიღებდი მისგან უკვე მეუბნებოდა ტომ თავის დროზე უნდა გამომეჩინა ამდენი ყურადღება და არა ახლა როცა აღარ ვუყვარვარ.როცა მითხრა რომ აღარ ვუყვარვარ დავნებდი მეც 2თვე თითქმის ვაცადე თვითონ მომწერა როგორხარ გავიგე ავად ხარო შემდეგ ჩემ სოციალურ ქსელზეც იყო გადმოსული ფოტოები ნახა და მეგონა უნდოდა შერიგება,მივედი თავიდან და ავუხსენი ყველაფერი რომ მინდოდა შერიგება და მიყვარს ისევ მაგრამ მისგან უარი მივიღე მითხრა რომ პირველივე დღესვე უნდა მივსულიყავი როცა ვიჩხუბეთ და არა 1თვის მერე და ახლა აღარ ვუყვარვარ მაგრამ ეჭვი შემეპარა მაინც მის ნათქვამში . ამ საუბრის მერე წავიდა და გავიგე რომ უტირია ამ ყველაფრის გამო.მაინტერესებს შესაძლებელია 6წლიანი ურთიერთობის შემდეგ როცა გოგო ბიჭის ცოლობაზე ოცნებობს 4თვეში ეს ბიჭი გადაიყვაროს? ან რის გამო მომიკითხა თუ აღარ ვუყვარვარ ან საერთოდ რატომ იტირა ამ საუბრის შემდეგ თუ აღარ ვუყვარვარ(.ჩემგან ესეთი უყურადღებობები ხშირი იყო ბოლო 1წლის მანძილზე)</p>

მუსიკის შერჩევა და შეთავსება ხდება განწყობასთან და ენერგიასთან.

მუსიკალური აქტივობის შესრულებისას პროცესში მთელი ტვინია ჩართული, რაც ქმნის პოტენციალს ტკივილის შემცირებისთვის, ყურადღების გაფანტვის შემცირებისთვის და კოგნიტური ფუნქციებისთვის.

მარიამ ფოლადაშვილი
ამ ავტორის სხვა სტატიები

ტეგები:

თავის ტვინი

მუსიკა

კომენტარები (0)


/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */
ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });