კომუნიკაციის მნიშვნელობა სასიყვარულო ურთიერთობებში
ამ გზით შეიძლება გაიგოთ, რატომ ართულებს წყვილთა კომუნიკაციის სიმცირე ურთიერთობებს. მოერიდეთ არასასიამოვნო თემებს და იმოქმედეთ ისე, თითქოს პრობლემები არ არსებობს. ეს არის კონტრპროდუქტიული, იდეალური საუბარი საუკეთესო გადაწყვეტილებებისთვის, ასევე შეიტყვეთ მეორე ადამიანის აზრები მნიშვნელოვან საკითხებზე.
კომუნიკაციის პრობლემების მქონე წყვილებმა, ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად, დროულად უნდა შეძლონ სიტუაციაში გარკვევა.
როგორ მოქმედებს კომუნიკაციის ნაკლებობა წყვილზე?
მიმოვიხილოთ სია, რომელიც წყვილთა ურთიერთობის პრობლემათა მთავარი მიზეზია. ეს ის ფაქტორებია, რომლებიც აფუჭებს კავშირის ხარისხს და უფრო მეტ გაუგებრობას, კამათსა და კონფლიქტს იწვევს.
1. პასიურ-აგრესიული დამოკიდებულება
პასიურ-აგრესიული კომუნიკაციის მოდელს შეუძლია მნიშვნელოვნად დააზიანოს პარტნიორი კონფლიქტის დროს. პასიურ-აგრესიულ დამოკიდებულებას ემყარება სიმშვიდე, ზომიერი ტონი, ვითომ არაფერი ხდება, როდესაც სინამდვილეში გაღიზიანებული ვართ და ამას ორაზროვანი გზით გამოვხატავთ.
2. არ იცის მოსმენა
ეს პრობლემა წყვილებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია და ეს კომუნიკაციის უქონლობის შედეგია. ჩვეულებრივ, ხდება ხოლმე, რომ მოსაუბრეები ერთმანეთის პასუხებს არ უსმენენ. რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება ეს სიტუაცია, მით მეტ ნეგატიურ შედეგს გამოიწვევს.
როდესაც ეს ხდება დისკუსიების დროს, ის სულ უფრო მძაფრდება და შეთანხმების მიღწევა შეუძლებელი ხდება, რადგან წყვილის წევრები მუდმივად აწყვეტინებენ ერთმანეთს საუბარს და ხელს უშლიან მოსაუბრეს მოსაზრებების ნორმალურად გამოთქმაში.
3. სიბრაზის პრობლემები
საკუთარი ემოციების, განსაკუთრებით მრისხანების გაკონტროლების სირთულეები მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს წყვილის მშვიდობიან თანაარსებობაზე. ეს სიტუაცია წარმოშობს მანკიერ წრეს, რომელშიც სიბრაზის ემოცია გვაიძულებს არასწორად გამოვხატოთ ჩვენი აზრები, კომუნიკაციის არასწორი ფორმა კი სიბრაზეს წარმოშობს.
ამ სიტუაციაში საუკეთესო რამ არის ემოციური ამოცნობის გამოყენება, ასე რომ ჩვენ ადვილად შეგვიძლია გავიგოთ, რომ გაბრაზებულები ვართ და თავიდან ავიცილოთ უარყოფითი მოქმედება ან სიტყვების გამოყენება, ამით შევძლებთ სიბრაზის გაკონტროლებას, მართვას და არა პირიქით.
4. უარყოფითი მიმოხილვები
როდესაც მეტისმეტად მძაფრად და უარყოფითად ვსაუბრობთ პარტნიორზე, ეს ცხადყოფს, რომ კომუნიკაციის პროცესში რაღაცას არასწორად ვაკეთებთ. კრიტიკა დაკავშირებულია პრობლემურ გარემოებებთან, რომელთა მოგვარება ვერ შევძელით.
თუ თქვენი პარტნიორის რაიმე არ მოგწონთ, უმჯობესია უთხრათ მას ამის შესახებ და ერთად იპოვოთ გამოსავალი. თუკი ამის ნაცვლად თქვენ აკრიტიკებთ მის საქციელს, ამით ხელს უშლით კონფლიქტის მოგვარებას. დროა, გადახედოთ კომუნიკაციის ფორმას.
5. პარტნიორის იგნორირება
პარტნიორის იგნორირება ყველაზე არასწორი კომუნიკაციაა. საქმე ეხება ნეგატიური მდგომარეობის გამოსწორების ნებისმიერი სურვილის ტოტალურ უარყოფას, რაც აზიანებს ურთიერთობას. როდესაც ყურადღებას არ ვაქცევთ მოსაუბრისადმი წარმოთქმულ ჩვენს ფრაზებს, ეს იმას ნიშნავს, რომ არ ვართ დაინტერესებული ურთიერთობის გაუმჯობესებით.
6. უპატივცემულობა
პარტნიორის შეურაცხყოფა მხოლოდ ამძიმებს მდგომარეობას. კამათის დროს სხვისი უპატივცემულობა ცეცხლზე ნავთის დასხმის ტოლფასია. ჩვენ ბევრად უფრო დაძაბულ გარემოს ვქმნით, სადაც რისხვა და იმედგაცრუება წარმოიქმნება.
7. ჯიუტი დამოკიდებულება
ხელის გაწოდება, შერიგებისა და შეთანხმების სურვილი თავის დამცირება არ არის, პირიქით, დადებითად გვახასიათებს.
ამის გაკეთება არ ნიშნავს სისუსტეს ან დამორჩილებას. ეს მიუთითებს, რომ საკმარისად გონიერები ვართ იმის გასაცნობიერებლად, რომ ყოველთვის მართლები არ ვართ და დგება დრო, როდესაც უნდა ვაღიაროთ, რომ ვცდებოდით და ვსწავლობთ ჩვენს შეცდომებზე.
8. კონცენტრირდით საკუთარ თავზე
საჭიროა საკუთარი თავის სიყვარულიც და პარტნიორის ობიექტური აღქმაც. მნიშვნელოვანია იმის გაგებაც, რომ ურთიერთობები (სულ მცირე) ორი ადამიანის საქმეა და ანგარიში მეორე მხარესაც უნდა გაეწიოს.
იდეალურია, ვისწავლოთ სხვისი მოთხოვნილებების დანახვა, შეთანხმებების მიღწევა, რაც თანაარსებობას სარგებელს მოუტანს და წყვილთა თანასწორობის გარემოს შექმნის.
რა უნდა გავაკეთოთ ამის გამოსასწორებლად?
ერთ-ერთი ვარიანტი უნდა იყოს წყვილების თერაპიაზე დასწრების შესაძლებლობა, რასაც ყველა წყვილმა უნდა მიმართოს.
კომუნიკაციის ხარისხის გაუმჯობესება ამ სესიების ფსიქოლოგიური ჩარევის ცენტრალური ასპექტია. მიზანი არ არის დამნაშავისა და მსხვერპლის ძებნა ან ორივე მხარის გამართლება, არამედ კომუნიკაციასა და თანაცხოვრებაში ჰარმონიის დამყარება, რაც ფსიქოლოგთან ყოველდღიური ურთიერთობით მიიღწევა. წყვილის ურთიერთობა ახალ იმპულსს იძენს, რაც ორივეს საშუალებას აძლევს, მართონ და გადაწყვიტონ შესაძლო პრობლემები ან დაძლიონ კრიზისი, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას ამ სასიყვარულო კავშირის დროს.
დიდი მნიშვნელობა აქვს კარგი ფსიქოლოგის შერჩევას. ნებისმიერ შემთხვევაში გაითვალისწინეთ, რომ უმჯობესია აირჩიოთ ამ სფეროში სათანადოდ მომზადებული პროფესიონალი, როგორიც ინდივიდუალურ ფსიქოთერაპიაში არ გვხვდება.