სპეციალისტები მამაკაცებს ხმელთაშუა ზღვის დიეტაზე გადასვლას ურჩევენ - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

სპეციალისტები მამაკაცებს ხმელთაშუა ზღვის დიეტაზე გადასვლას ურჩევენ

ხილის, ბოსტნეულის, ქატოს, თევზისა და სასარგებლო ცხიმების მიღებას, მნიშვნელოვნად ზრდის სპერმის ხარისხს. სპერმის ხარისხის დაქეითება მამაკაცთა უშვილობის ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს.

მეცნიერებმა გააანალიზეს კვლევის ის მონაცემები, რომელშიც შეისწავლებოდა მამაკაცის ფერტილობის კავშირი დიეტასთან. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს უკუპროპორციული დამოკიდებულება სპერმის დაბალ ხარისხსა და ჯანსაღ კვებას შორის. ჯანსაღი კვება მოიცავს საკვები ნივთიერებების (ცხიმოვანი მჟავა ომეგა-3, Е, С, D ვიტამინები, ფოლის მჟავა, ბეტა-კაროტინი, სელენი, თუთია, კრიპტოქსანტინი, ლიკოპინი) მაღალი და ნაჯერი ცხიმოვანი მჟავებისა და ტრანსცხიმების დაბალი შემცველობის რაციონს. სპეციალისტებმა ასევე დაადგინეს, რომ თევზი, ზღვის პროდუქტები, ფრინველის ხორცი, ბურღულეული, ბოსტნეული, ხილი, ცხიმების დაბალი შემცველობის რძის პროდუქტები დადებითად მოქმედებს სპერმის ხარისხზე.

დამუშავებული ხორცი, სოიოს პროდუქტები, კარტოფილი, რძის ცხიმიანი პროდუქტები, ყველი, ყავა, ალკოჰოლი, ტკბილი სასმელები და ტკბილეული აქვეითებს სპერმის ხარისხს. მეცნიერების დასკვნით, ჯანსაღი კვება, მაგალითად ხმელთაშუა ზღვის დიეტა, მნიშვნელოვნად ზრდის მამობის შანსებს.

ლალი ჩხიკვაძე

ხმელთაშუაზღვის დიეტა ყველასთვის ეფექტური როდია

ზეითუნის ზეთი და ხმელთაშუაზღვისპირული დიეტა ძუძუს კიბოს პრევენციისთვის

ხმელთაშუაზღვისპირული დიეტა ნაყოფს ასთმისა და ალერგიისგან იცავს