ზეითუნის ზეთი და ხმელთაშუაზღვისპირული დიეტა ძუძუს კიბოს პრევენციისთვის
კვლევაში მონაწილეობდა 60-დან 80 წლამდე ასაკის 4282 ქალი. ექსპერიმენტის მონაწილეები 3 ჯგუფად დაჰყვეს. პირველს ეძლეოდა ყოველ კვირას 1 ლიტრი ზეითუნის ზეთი, მეორე ჯგუფს დღეში 30 გრამი ნიგოზი, ხოლო მესამე იყო საკონტროლო - ისინი იცავდენენ დიეტას, ცხიმების დაბალი შემცველობით.
კვლევა მიმდინარეობდა 2003-დან 2009 წლამდე. ამ პერიოდში მონაწილეთა შორის დარეგისტრირდა სარძევე ჯირკვლის კიბოს 35 შემთხვევა. მეცნიერებმა დაასკვნეს: ხმელთაშუა ზღვის პროდუქტების დიეტა ზეითუნის ზეთთან ერთად, საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით, 68%-ით ამცირებდა სარძევე ჯირკვლის ავთვისებიანი სიმსივნის რისკს. ნიგვზის ყოველდღიური მიღება კი უმნიშვნელოდ ამცირებდა ძუძუს კიბოს რისკს.
ლალი ჩხიკვაძე
ხმელთაშუაზღვისპირული დიეტა ნაყოფს ასთმისა და ალერგიისგან იცავს