/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : მკურნალობა

-გამარჯობა.7 წლის გოგონას ზოგჯერ აწუხება ქვეხა კიდურების,ძირითადად ტერფიდან მუხლამდე ტკივილები.ავუღე რევმატოიდული სინჯები და ანტისტრეპტოლიზინი აქვს 1000>.გავიარეთ რევმატოლოგის კონსულტაცია,არანაირი მკურნალობა არ დგვინიშნა.თქვა რომ ანტისტრეპტოლისზინის მაღალი მაჩვენებელი მიუთითებს გადატანილ სტრეპტოკოკულ დაავადებაზე და ტკივილები ფეხებში-ზრდის ტკივილებად ჩათვალა.გულის ეხოსკოპიაზე ყველაფერი რიგზეა.თუმცა მე მაინც მაწუხებს ანტისტრეპტოლიზინის ეს მაჩვენებელი და როგორ მოვიქცე? რა პროფილია ექიმი გვჭირდება? ვფიქრობ ოტორალინგოლოგის კონსულტაციას თუმცა ყელი ჩირქოვანი არ აქვს და არ ავადობს ხოლმე.გთხოვთ მიპასუხოთ რამდენად საგანგაშია ანტისტრეპტოლიზინის ეს მაჩვენებელი და სად ვეძიო ამის მიზეზი? მადლობა

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

როგორ გვიშლის ხელს წონის დაკლებაში „სუპერ გემრიელი“ საკვები

როგორ გვიშლის ხელს წონის დაკლებაში  „სუპერ გემრიელი“ საკვები
ექიმებმა გამოავლინეს მთელი რიგი ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჭარბი კალორიების მიღებას "სუპერ გემრიელი" საკვების მირთმევისას.

ამის შესახებ სტატია Nature Food-ში გამოქვეყნდა.

ზოგიერთი დიეტოლოგი იყენებს "სუპერ გემრიელი საკვების" კონცეფციას. ისინი შეიცავს ცხიმების, შაქრების, ნატრიუმის და ნახშირწყლების გარკვეულ კომპლექტს, რის გამოც ისინი სასარგებლო ეჩვენება ორგანიზმს.

ამ შემთხვევაში, ადამიანი მას ჭამს დიდი რაოდენობით, განსაკუთრებით დიეტის დაცვის მცდელობისას.

„ჩვენ გვინდოდა გაგვეგო, როგორ მოქმედებს საკვების „სუპერ გემრიელი“ მახასიათებლები სხვა ფაქტორებთან ერთად, რამდენ კალორიას მოიხმარს ადამიანი თითო კვებაზე“, - განმარტავენ მეცნიერები ახალი კვლევის მიზანს.

ტერა ფაზინომ კანზას უნივერსიტეტიდან და მისმა კოლეგებმა დაასკვნეს, რომ ჰიპერგემო ზრდის მოხმარებული ენერგიის რაოდენობას ოთხი ტიპის დიეტის დაცვის მცდელობისას: დაბალნახშირწყლების, უცხიმო, უმი და „ზედმეტად მოხარშული“ პროდუქტების დიეტისას.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა, ვარ 1.65 და 67 კგ.არ ვარ მსუქანი ,თუმცა მინდა ერთი 7 კგ დაკლება.თუმცა ვერ ვახერხებ,არ ვარ ძალიან დიდი მჭამელი მაგრამ არც პატარა ულუფებით ჭამა შემიძლია.ვერ ვითმენ რომ არ ვჭამო და სულ უარი ვთქვა ,ცომეულზე ,ტკბილზე .იქნებ მირჩიოთ რამე ისეთი ,რითითაც მადის დაქვეითებას შევძლებ ან რამე მარტივი გასაკებელი იქნება,არც სწრაფი კლება მინდა,რომ მალე მოვიმატო.დღიურად მიწევს სიარილი,დაახლივებით 3000 -4000 ნაბიჯის ,ხან მეტიც.წყალს ძალდატანებით ,ვცდილობ დავლიო.</p>

აღმოჩნდა, რომ „სუპერ გემრიელობის“ გარდა, კალორიების მიღებაზე გავლენას ახდენს საკვების ენერგეტიკული სიმკვრივე (კალორიების რაოდენობა გრამზე), ასევე საკვების მოხმარების სიჩქარე. რაც უფრო მაღალი იყო ეს სამი რიცხვი, მით მეტ კალორიას მოიხმარდნენ ადამიანები, რომლებიც დიეტის დაცვას ცდილობდნენ.

ცილის შემცველობა დადებითად იყო დაკავშირებული ენერგიის მიღებასთან უმი და ზედმეტად მოხარშულ დიეტებში, მაგრამ არ თამაშობდა დიდ როლს უცხიმო და დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაში.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

როგორ გვიშლის ხელს წონის დაკლებაში „სუპერ გემრიელი“ საკვები - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ გვიშლის ხელს წონის დაკლებაში „სუპერ გემრიელი“ საკვები

ამის შესახებ სტატია Nature Food-ში გამოქვეყნდა.

ზოგიერთი დიეტოლოგი იყენებს "სუპერ გემრიელი საკვების" კონცეფციას. ისინი შეიცავს ცხიმების, შაქრების, ნატრიუმის და ნახშირწყლების გარკვეულ კომპლექტს, რის გამოც ისინი სასარგებლო ეჩვენება ორგანიზმს.

ამ შემთხვევაში, ადამიანი მას ჭამს დიდი რაოდენობით, განსაკუთრებით დიეტის დაცვის მცდელობისას.

„ჩვენ გვინდოდა გაგვეგო, როგორ მოქმედებს საკვების „სუპერ გემრიელი“ მახასიათებლები სხვა ფაქტორებთან ერთად, რამდენ კალორიას მოიხმარს ადამიანი თითო კვებაზე“, - განმარტავენ მეცნიერები ახალი კვლევის მიზანს.

ტერა ფაზინომ კანზას უნივერსიტეტიდან და მისმა კოლეგებმა დაასკვნეს, რომ ჰიპერგემო ზრდის მოხმარებული ენერგიის რაოდენობას ოთხი ტიპის დიეტის დაცვის მცდელობისას: დაბალნახშირწყლების, უცხიმო, უმი და „ზედმეტად მოხარშული“ პროდუქტების დიეტისას.

აღმოჩნდა, რომ „სუპერ გემრიელობის“ გარდა, კალორიების მიღებაზე გავლენას ახდენს საკვების ენერგეტიკული სიმკვრივე (კალორიების რაოდენობა გრამზე), ასევე საკვების მოხმარების სიჩქარე. რაც უფრო მაღალი იყო ეს სამი რიცხვი, მით მეტ კალორიას მოიხმარდნენ ადამიანები, რომლებიც დიეტის დაცვას ცდილობდნენ.

ცილის შემცველობა დადებითად იყო დაკავშირებული ენერგიის მიღებასთან უმი და ზედმეტად მოხარშულ დიეტებში, მაგრამ არ თამაშობდა დიდ როლს უცხიმო და დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაში.