ლალი ჩხიკვაძე

ხანდაზმული ადამიანი არ უნდა გადაიტვირთოს დიდი მოცულობის საკვებით, უმჯობესია წილადობრივი კვება. ეს ხელს უწყობს ერთის მხრივ რომ არ ჰქონდეს ადამიანს შიშმილის გრძნობა და მეორეს მხრივ არ დაუშვას ზედმეტი საკვბის მიღება.

საკვების უფრო ხშირი მიღებისას, ხანდაზმულ ადამიანს შეაწუხებს ნაყროვანება, ხოლო ნაკლები რეგულარობით საკვების მიღება კვების დეფიციტს გამოიწვევს. ამას გარდა, რაციონში უნდა იყოს სრულფასოვანი ცილა, რომელსაც ორგანიზმი ადვილად აითვისებს. ესენია: თევზი, ხაჭო, ზოგჯერ ხორცი.

ხანდაზმული პირის რაციონში უნდა იყოს ბოსტნეული და ხილი, ხოლო ტკბილეული მხოლოდ ზომიერად. რადგანაც ეს იქნება ზეწოლა უკვე გაცვეთილ ინსულარულ აპარატზე. ხანდაზმულმა ადამიანმა ყველაფერი უნდა მიირთვას ზომიერი რაოდენობითა და მოცულობით.