ზამთრის 3 სუპერ პროდუქტი - ქამა სოკო იმუნიტეტს აძლიერებს და გვიცავს ვირუსებისაგან
გავლენით რამდენადმე ნელდება, აუცილებელია რაციონში გარკვეული ცვლილებების შეტანა
კომბოსტო
ეს ერთ-ერთი ყველაზე იაფი საკვებია, რომელიც ზამთრის პირობებში აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მდიდარია ცილით, გლუკოზით, ფრუქტოზით, პექტინური ნივთიერებებით და მცენარეული უჯრედისით. კომბოსტოს კიდევ ერთი ღირსებაა მრავალფეროვნება. მისი სხვადასხვა სახეობისგან უამრავი კერძი მზადდება. ამიტომ იოლად არ მოგბეზრდებათ. კომბოსტოს სახეობებს შორის სასარგებლო ნივთიერებების შემცველობით ბროკოლი ლიდერობს. რეიტინგში მის პოზიციას ბეტა-კაროტინისა და ასკორბინის მჟავას საკმაოდ მაღალი შემცველობა განსაზღვრავს.
ქამა სოკო
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
საკმაოდ გავრცელებული და ხელმისაწვდომი ქამა სოკო მდიდარია შეუცვლელი ამინმჟავებით. ის ვიტამინების მთელ კომპლექსს შეიცავს, მათ შორის - B, D, C, H-ს, თუმცა მისი გვირგვინია ბეტა-გლუკანი - ნახშირწყალი, რომელიც ააქტიურებს იმუნურ სისტემას და ორგანიზმში შეჭრის მოსურნე ბაქტერიებს, სოკოებს, ვირუსებს, პარაზიტებს, კანცეროგენებს ბარიერად ეღობება წინ. გარდა ამისა, ბეტა-გლუკანი დიდ სტიმულს აძლევს ძვლის ტვინს, აქტიურად გამოიმუშაოს ახალი იმუნური უჯრედები.
ნუში
ზოგიერთ უძველეს კულტურაში ნუში წარმატების, კეთილდღეობისა და სიყვარულის მომტანად მიაჩნდათ. მისი ნაყოფი მდიდარია ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებით, ვიტამინებით: რიბოფლავინით, ნიაცინით, პირიდოქსინით, კალციუმით, კალიუმით, მაგნიუმით, ფოსფორითა და რკინით. ამ ნივთიერებათა წყალობით ნუში მეტად სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემისა და მთელი ორგანიზმისთვის. იგი ხელს უშლის სტრესის განვითარებას. მაგრამ არ დაივიწყოთ, რომ საკმაოდ მაღალკალორიული პროდუქტია და დღეში 30-50 გრამზე მეტის ჭამა რეკომენდებული არ არის.
