!["მულმა მითხრა, ომარი აღარ არისო. ერთი კი ვიკივლე, მაგრამ როცა ბავშვები შემოცვივდნენ ოთახში, იმ დღიდან ქვა და რკინა გავხდი" - მექა ხანგოშვილი პირად ცხოვრებასა და ქართულ-ქისტურ ურთიერთობებზე](https://mkurnali.ge/pictures/image26/d779ad7a8b04b838b0f154e48c4e9f97.jpg ""მულმა მითხრა, ომარი აღარ არისო. ერთი კი ვიკივლე, მაგრამ როცა ბავშვები შემოცვივდნენ ოთახში, იმ დღიდან ქვა და რკინა გავხდი" - მექა ხანგოშვილი პირად ცხოვრებასა და ქართულ-ქისტურ ურთიერთობებზე")
![62 წლის მადონასა და მისი ქალიშვილის ახალ ფოტოს, სადაც პოპის დედოფალი თინეიჯერს ჰგავს, სკანდალი მოჰყვა - "ვინმე მართლა ფიქრობს, რომ ეს ლამაზია?"](https://mkurnali.ge/pictures/image26/782103521c40a16d7559cc6125c3583c.jpg "62 წლის მადონასა და მისი ქალიშვილის ახალ ფოტოს, სადაც პოპის დედოფალი თინეიჯერს ჰგავს, სკანდალი მოჰყვა - "ვინმე მართლა ფიქრობს, რომ ეს ლამაზია?"")
კვლევაში მონაწილოებდა 278 ზრდასრული ადამიანი დიაბეტთან და გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებთან დაკავშირებული სისხლში ლიპიდების მაღალი დონითა და აბდომინური სიმსუქნით. მოხალისეებს ძირითადად მჯდომარე ცხოვრების წესი ჰქონდათ. კვლევის მიმდინარეობისას მოხალისეებს 18 თვის მანძილზე, კვირაში მინიმუმ სამჯერ უნდა ესადილათ ხმელთაშუაზღვის დიეტის წესებით, ან ცხიმების დაბალი შემცველობის
სხვადასხვა ჯგუფის სადილები ერთიდაიგივე რაოდენობის კალორიას შეიცავდა. ყველა მონაწილე ყოველდღიურად იღებდა 28 გრამ ნიგოზს. ზოგიერთი მოხალისე ზომიერი ინტენსივობით ვარჯიშობდა. 18 თვის შემდეგ მონაწილეებს გაუკეთდათ მთელი სხეულის მაგნიტურ-რეზონანსული კვლევა.
მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ვარჯიში და ხმელთაშუაზღვის დიეტა, დაბალკალორიულ დიეტასთან შედარებით, მნიშვნელოვნად ამცირებდა გულისა და ღვიძლის ირგვლივ
ლალი ჩხიკვაძე
რა არის ხმელთაშუა ზღვის დიეტა და ვისთვის არის სასარგებლო
ხმელთაშუაზღვის დიეტა ყველასთვის ეფექტური როდია
!["დღეს ორიგინალურ, ხელნაკეთ ნივთებზე მსოფლიოში მეტი მოთხოვნაა, ვიდრე მასობრივ ერთფეროვან ნივთებზე" - დეკორის ორიგინალური ნამუშევრები ქართველი ხელოვანებისგან](https://mkurnali.ge/pictures/image26/827150a2d3cc293a79946f36d54f37af.jpg ""დღეს ორიგინალურ, ხელნაკეთ ნივთებზე მსოფლიოში მეტი მოთხოვნაა, ვიდრე მასობრივ ერთფეროვან ნივთებზე" - დეკორის ორიგინალური ნამუშევრები ქართველი ხელოვანებისგან")
!["ორსულობის დროს საათობრივად ვიკვებებოდი, 5 კილომეტრს დავდიოდი ფეხით, ვუსმენდი კლასიკურ მუსიკას... " - სოფო შევარდნაძე](https://mkurnali.ge/pictures/image26/0c52e93832fd98e38fe501ad385bc28b.jpg ""ორსულობის დროს საათობრივად ვიკვებებოდი, 5 კილომეტრს დავდიოდი ფეხით, ვუსმენდი კლასიკურ მუსიკას... " - სოფო შევარდნაძე")
!["ლამაზი მომენტები ჩვენი ცხოვრებიდან" - ანუკი არეშიძე კახი კალაძისა და ბავშვების ვიდეოს აქვეყნებს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/a53754c518c4168270ba8d14ad9ec1e2.jpg ""ლამაზი მომენტები ჩვენი ცხოვრებიდან" - ანუკი არეშიძე კახი კალაძისა და ბავშვების ვიდეოს აქვეყნებს")
!["ნახეთ, ვინ მოვიდა მამიკოს სანახავად" - ანუკი არეშიძე კლინიკიდან ფოტოს აქვეყნებს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/2be10d027690ef37b9b4141d3d29e261.jpg ""ნახეთ, ვინ მოვიდა მამიკოს სანახავად" - ანუკი არეშიძე კლინიკიდან ფოტოს აქვეყნებს")
