თათია მარტიაშვილი

ყელის სიმშრალე არაერთ ადამიანს აწუხებს, მიზეზი კი მრავალგვარია.

გამომშრალი ყელი ამ არეში დაჭიმულობის შეგრძნებას იწვევს.

ჩვენს ირგვლი არსებული რეალობა: გამონაბოლქვი, კონდიცირებულ გარემოში დიდხანს ყოფნა, გამომშრალი ჰაერი, თამბაქოს მოხმარება, არასაკმარისი წყლის მიღება - ეს ყველაფერი ყელზე აისახება და მის სიმშრალეს განაპირობებს.

ამას გარდა, ყელის სიმშრალის მიზეზი შეიძლება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ცვლილებები, ასევე ენდოკრინული სისტემის პრობლემები იყოს.

ყელის სიმშრალე ქრონიკული ფარინგიტის (ხახის ანთება) ერთ-ერთი ხშირი სიმპტომია.

ამ პრობლემასთან საბრძოლველად, ზეთოვანი, დამარბილებელი ნივთიერებები დაგეხმარებათ. ისინი ლოწოვან გარსს დაატენიანებენ და უსიამოვნო შეგრძნებას მოგიხსნიან.

• იდეალურია ქაცვის ზეთი, ასევე კარგია ძილის წინ ყელზე თბილი ზეთოვანი კომპრესი.

• მოერიდეთ თამბაქოს და ალკოჰოლს, ასევე გაზიან სასმელებს.

• არ მიირთვათ ცხარე, მლაშე და ცივი საკვები.

• რძისა და სახამებლის შემცველი პროდუქტების მიღებას მოერიდეთ.

ხალხური მედიცინიდან შეგიძლიათ შემდეგი რეცეპტები გამოიყენოთ:

• აიღეთ 20-30 ცალი გარგრის თესლი, დანაყეთ, შეურიეთ კარაქს, პროპორციით 1:1

• მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი, დღეში 3-ჯერ.

სტაფილო და თაფლი

• 100 გრამ ახალგამოწურულ სტაფილოს წვენს შეურიეთ ერთი ს/კ თაფლი.

• მიიღეთ ერთი სადილის კოვზი, დღეში 4-5-ჯერ.

ბოლოკი და თაფლი

• 50 მლ გამოწურულ ბოლოკის წვენს შეურიეთ ერთი სადილის კოვზდი თაფლი.

• მიიღეთ დღეში 2-3-ჯერ.

პირის ღრუს სიმშრალის დროს შემდეგი რჩევები გაითვალისწინეთ:

• უფრო ხშირად სვით წყალი და მოერიდეთ შაქრის შემცველ სასმელებს.

• მოერიდეთ კოფეინის შემცველ სასმელებს ( ყავა, ჩაი, გაზიანი სასმელები)

• ასევე, ალკოჰოლს და თამბაქოს.

• ცხარე და მარილიან საკვებს.

• გამოიყენეთ პირის ღრუს სავლები. კბილები გაიხეხეთ ფოსფორშემცველი კბილის პასტით, დღეში ორჯერ.

• გამოიყენეთ ჰაერის დამატენიანებლები და ისუნთქეთ ცხვირით.