ლალი ჩხიკვაძე

ხშირად გვესმის, რომ სექსი არა მხოლოდ სიამოვნებას გვანიჭებს და პარტნიორთან დაახლოებაში გვეხმარება, არამედ ჩვენი ორგანიზმისთვის დიდი სარგებელი მოაქვს:

• აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ადამიანები, რომლებიც სქესობრივად აქტიური არიან, საშუალოდ ნაკლებად ავადდებიან - ამბობს სექსოლოგი ივონ ფულბრაიტი (დოქტორი). კვლევები აჩვენებს, რომ სქესობრივი კავშირი კვირაში ერთხელ ან უფრო ხშირად ზრდის იმუნოგლობულინ A-ს დონეს, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ორგანიზმის დაცვაში ინფექციებისგან.
• ექსპერტებისექსს საშუალო ინტენსივობის ფიზიკურ აქტივობას მიაწერენ. სქესობრივი აქტის დროს ჩვენ ვწვავთ საშუალოდ 70-დან 100 კალორიას.
• აუმჯობესებსძილს. ორგაზმის დროს ჩვენი ორგანიზმი გამოიმუშავებს დიდი რაოდენობით პროლაქტინს (პარტნიორთან სექსის დროს კი – ბევრად მეტს, ვიდრე მასტურბაციის დროს), რაც სხვა საკითხებთან ერთად დამამშვიდებელ ეფექტსაც ახდენს. პროლაქტინი სხვა ჰორმონებთან ერთად, რომლებიც წარმოიქმნება ორგაზმის დროს (ოქსიტოცინი, ენდორფინები და ა.შ.), ხელს უწყობს დაძინებას. მამაკაცებისთვის ხარისხიანი ძილი ასევე მნიშვნელოვანია ტესტოსტერონის ჯანსაღი დონის შესანარჩუნებლად.
• შეიძლებაშეამციროს პროსტატის კიბოს რისკი.
• ხელსუწყობს არტერიული წნევის კონტროლს - რეგულარული სექსი იცავს მაღალი წნევისგან სტრესის პერიოდში.
• სიცოცხლესახანგრძლივებს. კვლევები აჩვენებს, რომ საშუალო და ხანდაზმულ ასაკში (45-59 წელი), საერთო სიკვდილიანობა უფრო დაბალია მამაკაცებში, რომლებსაც აქვთ რეგულარული ორგაზმი.

საინტერესოა, რომ შეერთებულ შტატებში (და ბევრ სხვა ქვეყანაში) ბოლო ათი წლის განმავლობაში, სქესობრივი აქტის საშუალო სიხშირე შესამჩნევად შემცირდა ყველა ასაკობრივ ჯგუფში - მაგრამ ყველაზე მეტად ახალგაზრდებში.

სოციოლოგები და სექსოლოგები ვარაუდობენ, რომ ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს ელექტრონული გართობის ფართოდ გამოყენება - განსაკუთრებით სოციალური ქსელები და კომპიუტერული თამაშები, რომლებიც ბევრ ახალგაზრდასთან ნაწილობრივ ან მთლიანად ცვლის პარტნიორთან ურთიერთობას.

თუმცა, შუახნის ამერიკელებს უფრო ნაკლებად აქვთ სექსუალურ ურთიერთობას (2009 წელს მათ ჰქონდათ საშუალოდ 63 სექსუალური აქტი წელიწადში, ხოლო 2018 წელს - მხოლოდ 47).

როგორ მოქმედებს სქესობრივი აქტის სიხშირე ბედნიერებასა და ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე?

2015 წელს დაქორწინებულ წყვილებზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ წყვილები, რომლებსაც სექსი უფრო ხშირად ჰქონდათ, თავს უფრო ბედნიერად გრძნობდნენ, მაგრამ კვირაში ერთხელ მეტად სექსის ქონა მათ აღარ აბედნიერებდა.

„ბევრ წყვილში პარტნიორები გრძნობენ, რომ „ვალდებულნი არიან“ რაც შეიძლება ხშირად ჰქონდეთ სექსი, თუნდაც მაშინაც კი, როდესაც გულწრფელი სურვილი არ გააჩნიათ. სინამდვილეში, ყოველდღიური სექსი ბევრი ჩვენგანისთვის ზედმეტია და დამღლელიც კი. „კვირაში ერთხელ მაინც“ ოჯახების უმეტესობისთვის უფრო რეალისტური მიზანია“, - ამბობს კვლევის წამყვანი ავტორი, კანადელი სექსოლოგი ემი მუისი.

სექსის მოთხოვნილება ძალიან ინდივიდუალურია.

ჩვენი სექსუალური მოთხოვნილებები დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე - მათ შორის ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, ფსიქოლოგიურ განწყობაზე, სტრესის დონეზე, პარტნიორთან ურთიერთობაზე, თანდაყოლილ მახასიათებლებზე, რომელსაც სექსოლოგები სექსუალურ კონსტიტუციას უწოდებენ.

როგორც წესი, სექსოლოგები კვირაში 2-3-ჯერ სქესობრივ აქტს პირობით „ნორმად“ მიიჩნევენ. ბევრი წყვილი საბოლოოდ მოდის სექსუალური ცხოვრების ამ რიტმში. ამავდროულად, უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს „ნორმა“ ნამდვილად პირობითია და ის მხოლოდ სავარაუდო სახელმძღვანელოდ შეიძლება ჩაითვალოს.

როდესაც პარტნიორების სექსუალური მოთხოვნილებები მნიშვნელოვნად განსხვავდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური დისჰარმონია და ურთიერთობების დაძაბულობა.