გულისცემა და არტერიული წნევა - რაზე მიუთითებს ეს მაჩვენებლები, რა განსხვავება და მსგავსებაა მათ შორის?
ორივეს შეუძლია გავლენა მოახდინონ ერთმანეთზე.
არტერიული წნევა და გულისცემის სიხშირე ადამიანების უმეტესობისთვის ერთმანეთთან არის დაკავშირებული.
ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ორი სასიცოცხლო ნიშანი ჩვეულებრივ იზომება ერთდროულად.
მაგრამ თითოეული აჩვენებს განსხვავებულ ფაქტორებს, რომლებიც დაკავშირებულია გულის ჯანმრთელობასთან.
გულისცემა და არტერიული წნევა:
რა განსხვავებაა?
მიუხედავად იმისა, რომ ორივე გაზომვა დაკავშირებულია გულ-სისხლძარღვთა სისტემასთან, ისინი სხვადასხვა როლს ასრულებენ.
გულისცემა, პულსსაც უწოდებენ, არის გულის ცემა ყოველ წუთში. თქვენი გულისცემის ცვლილებებზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ფაქტორებმა, როგორიცაა ფიზიკური აქტივობა, ემოციები და მედიკამენტები.
არტერიული წნევა არის სისხლის ძალა, რომელიც მიედინება არტერიებში. არტერიული წნევის მაჩვენებლები მიუთითებს თქვენი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სიჯანსაღეზე და შეუძლია წარმოაჩინოს ისეთი პირობები, როგორიცაა ჰიპერტენზია (მაღალი წნევა) ან ჰიპოტენზია (დაბალი წნევა).
რა კავშირია?
გულისცემამ და არტერიულმა წნევამ შეიძლება გავლენა იქონიოს ერთმანეთზე სხვადასხვა გზით. ამას ჩვეულებრივ ხედავთ, როდესაც თქვენი გულისცემა დ არტერიული წნევა ან ძალიან მაღალია ან დაბალია.
მართალია, რომ არტერიული წნევა და გულისცემა ხშირად ერთად მატულობს და ეცემა. თუმცა, თუ გულისცემის მომატება, არ ნიშნავს იმას, რომ წნევა ავტომატურად მოიმატებს, ან პირიქით.
მაგალითად, თუ დეჰიდრატაციას განიცდით, გაქვთ სისხლდენა ან მძიმე ინფექცია, არტერიული წნევა, როგორც წესი, მცირდება და გულისცემა იზრდება.
როგორ გავზომოთ ორივე
დასვენების დროს გულისცემის და არტერიული წნევის გასაზომად, აირჩიეთ საიმედო და გამეორებადი დრო. იდეალურ შემთხვევაში, შეამოწმეთ დილით მედიკამენტების მიღებამდე და ზოგჯერ საღამოს. ნუ შეაფასებთ მაჩვენებლებს ვარჯიშის შემდეგ. კითხვის დროს ფეხების გადაჯვარედინმა შეიძლება გამოიწვიოს სისტოლური არტერიული წნევის მატება.
რომელი მათგანია უფრო საყურადღებო?
ეს ჯანმრთელობაზეა დამოკიდებული. წინაგულების ფიბრილაციის მქონე ადამიანებისთვის გულისცემის სიხშირე შეიძლება იყოს უფრო საყურადღებო, მაგრამ ბევრი სხვა გულის დაავადება უფრო მეტად არის დამოკიდებული არტერიულ წნევაზე. უსაფრთხოების მიზნით, გაზომეთ ორივე.
მითები და რალობა გულისცემის და არტერიული წნევის შესახებ
აქ არის რამდენიმე რამ, რაც შეიძლება არ იცოდეთ გულისცემის და არტერიული წნევის ურთიერთობის შესახებ.
მითი თუ სიმართლე:
არტერიულ წნევას და გულისცემას აქვს "ნორმალური" სამიზნე რიცხვები
მითი: არსებობს გარკვეული განსაზღვრული მაჩვენებლები, მაგრამ არტერიული წნევისა და გულისცემის ნორმალური მაჩვენებელი, განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში. ზოგადად, ნორმალური არტერიული წნევა მერყეობს:
110 - 120 მმ Hg-ზე - სიასტოლური
70-80 მმ Hg-ზე - დიასტოლური, მოდუნებისას.
ზრდასრული ადამიანის ნორმალური პულსი შეიძლება იყოს წუთში 60-დან 80-მდე. ნორმალური პულსი ბავშვებში უფრო მეტია.
გაითვალისწინეთ, რომ საჭიროა ექიმთან კონულტაცია რათა განსაზღვროთ თქვენთვის ნორმალური დონე.
მითი თუ სიმართლე:
დაბალი პულსი ან არტერიული წნევა ყოველთვის მიუთითებს პრობლემაზე
მითი: ის, რაც ერთი ადამიანისთვის ჯანსაღია, შეიძლება სხვისთვის საშიშროებაზე მიუთითებდეს. მაგალითად, ჯანმრთელ ადამიანსდასვენების დროს შეიძლება ჰქონდეს დაბალი პულსი დასვენების დროს 50 წლის ან, ზოგიერთ შემთხვევაში, 40 წლის ასაკშიც კი. ეს რეალურად შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ კარგ ფორმაში ხართ.
დაბალი არტერიული წნევა შეიძლება იყოს უფრო რთული, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ადამიანებში და გულის დაავადებების მქონე პირებში. აქ მნიშვნელოვანი ფაქტორია თუ როგორ გრძნობთ თავს.
თუ თავს სუსტად გრძნობთ ამ შემთხვევაში რიცხვები დაწყვილებულია იმ სიმპტომებთან, რომლებიც შეიძლება გქონდეთ
მითი თუ სიმართლე:
მაღალი წნევა უფრო საშიშია, ვიდრე სწრაფი გულისცემა
სიმართლე: არსებობს საკმარისი კლინიკური მტკიცებულება იმის დასამტკიცებლად, რომ როდესაც არტერიული წნევა დროთა განმავლობაში ჩვეულებრივ საშუალოზე ოდნავ მეტია, გულის დაავადებისა და ინსულტის რისკი იზრდება. მაღალი წნევის ზემოქმედება გავლენას ახდენს სისხლძარღვებზე. არსებითად, სისტოლური წნევის მატება გულის შეტევის, ინსულტის, გულის უკმარისობის ან თირკმელების ქრონიკული დაავადების რისკს აორმაგებს.
ამაღლებული გულისცემა შეიძლება ასევე იყოს საფრთხის ნიშანი, მაგრამ მიზეზ-შედეგობრივი კავშირი არც ისე გარკვეულია. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ უფრო სწრაფი გულისცემა, უფრო ხშირად აქვთ გულის პრობლემები. თუმცა, ექსპერტებმა ზუსტად არ იციან სწრაფი გულისცემა გულის პრობლემების მიზეზია თუ მხოლოდ იმის ნიშანი, თუ რა ხდება.
ამასთან,ასაკოვან და დასუსტებულ ადამიანებში გულისცემამ შეიძლება წუთში 90-100-მდე მიაღწიოს.
მითი თუ სიმართლე:
რაც უფრო სწრაფია გულისცემა, მით უფრო მოკლეა სიცოცხლის ხანგრძლივობა
სიმართლე: კვლევის მიხედვით, მათ, ვისაც სწრაფი გულისცემა, 90 დარტყმაზე მეტი, ჰქონდათ დასვენების დროს 40%-ით ნაკლები სიცოცხლის ხანგრძლივობა აღმოაჩნდათ, ვიდრე მათ, ვისაც გულისცემის დაბალი სიხშირე ჰქონდათ.
მაგრამ, 15-დან 30 წუთამდე ყოველდღიური ზომიერი ვარჯიში, როგორიცაა სწრაფი სიარული, აღმოფხვრის გაზრდილი სიკვდილიანობის რისკს და ზრდის სიცოცხლის ხანგრძლივობას,
კვლევა ხაზს უსვამს იმ მნიშვნელოვან როლს, რომელიც ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება შეასრულოს გულის სიჯანსაღისა და ხანგრძლივ სიცოცხლეში. ზომიერ აქტივობასაც კი აქვს სარგებელი.
გულისცემა და არტერიული წნევა განსხვავებულია, მაგრამ ორივე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანმრთელობაში. მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ გაზომოთ გულისცემა და არტერიული წნევა და ყურადღება მიაქციოთ, როდესაც რომელიმე მათგანი ძალიან მაღალი ან ძალიან დაბალია.
აცნობეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ რაიმე მოულოდნელ ცვლილებას გულისცემაში ან არტერიულ წნევაში.