არარეგულარული ძილი დაკავშირებულია გულის დაავადებების განვითარების გაზრდილ რისკთან
გამოიწვიოს არტერიების გამკვრივება 45 წელზე უფროსი ასაკის მოზრდილებში, რაც უარყოფითად აისახება გულის ჯანმრთელობაზე.
აღმოჩნდა, რომ კვლევაში მონაწილეებს, რომლებსაც მთელი კვირის განმავლობაში სხვადასხვა რაოდენობის საათები ეძინათ (რაც იმას ნიშნავს, რომ ერთ ღამეს მათ ნაკლები ეძინათ, ერთ ღამეს მათ უფრო მეტი ეძინათ) უფრო მეტად ჰქონდათ ათეროსკლეროზის განვითარების რისკი, ვიდრე იმ მონაწილეებს, რომლებსაც ყოველ ღამე დაახლოებით ერთი და იგივე ხანგრძლივობის განმავლობაში ეძინათ.
კვლევა გამოქვეყნდა ამერიკის გულის ასოციაციის ჟურნალში (Journal of the American Heart Association).
მონაწილეები, რომლებიც გამოირჩეოდნენ არარეგულარული ძილით, კორონარული არტერიის დაზიანების 1.4-ჯერ უფრო მაღალი რისკი ჰქონდათ.
ძილი ხელს უწყობს რეგულარობის, სხეულის სტაბილურობის შენარჩუნებას. მნიშვნელოვანია არამარტო საკმარისი ძილი, არამედ მისი რეგულარობის შენარჩუნება.