მეცნიერების 23-წლიანი დაკვირვების შედეგი - რომელი პროდუქტები აძლიერებს გულსა და სისხლძარღვებს - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2020

კითხვა-პასუხი

მეცნიერების 23-წლიანი დაკვირვების შედეგი - რომელი პროდუქტები აძლიერებს გულსა და სისხლძარღვებს

მეცნიერების 23-წლიანი დაკვირვების შედეგი - რომელი პროდუქტები აძლიერებს გულსა და სისხლძარღვებს
დასავლეთ ავსტრალიის უნივერსიტეტის თანამშრომლები დარწმუნებულები არიან, რომ ფინჯანი ჩაის ან ერთი პეშვი მოცვის ყოველდღიური მიღებით გულ-სისხლძარღვთა დაავადებათა განვითარების რისკი მცირდება. ამის თქმის საფუძველს მათ 53 000 ადამიანის მონაცემთა ანალიზი აძლევს. ისინი ავსებდნენ კვებით ქცევასთან დაკავშირებულ კითხვარს. მოხალისეები ყვებოდნენ რომელ პროდუქტს რა სიხშირით იღებდნენ. დაკვირვება გრძელდებოდა 23 წელი. კვლევის დასასრულ მეცნიერებმა გულის მდგომარეობა შეაფასეს.

მოხალისეებს, რომლებიც დღეში 500 მგრ ფლავონოიდებს იღებდნენ, გულის იშემიური და პერიფერიული არტერიების დაავადების, ინსულტის განვითარების რისკი მნიშვნელოვნად დაქვეითებული ჰქონდათ. ფლავონოიდებს გააჩნია ანთებისსაწინააღმდეგო თვისება და ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს. მეცნიერები
ხაზგასმით აღნიშნავენ, რომ ადამიანს რაც მეტი მავნე ჩვევა აქვს, მით მეტი ფლავონოიდი ესაჭიროება.

ფლავონოიდების სახელწოდება ლათინური სიტყვა “ყვითელი”-სგან მომდინარეობს. ფლავონოიდები ფენოლური შენაერთების სახესხვაობაა. ისინი, ძირითადად, ფოთლებში, ყვავილებსა და ნაყოფში კონცენტრირდება.

ფლავონოიდები (მცენარეთა პიგმენტები) ფიზიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებია, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ არა მარტო მცენარეთა მეტაბოლიზმში, არამედ
დიდი გავლენა აქვთ ფერმენტების აქტივობაზე ადამიანის სხეულშიც. ბიოფლავონოიდი, იგივე ვიტამინი P, მიეკუთვნება დიდ, ძლიერ ფიტოქიმიურ კლასს. გარდა იმისა, რომ თავად ბიოფლავონოიდი გამოირჩევა უამრავი სასარგებლო თვისებით, ის ასევე ეხმარება ორგანიზმს C ვიტამინის შეწოვასა და დაგროვებაში, მასთან ერთად ამცირებს კაპილარების გამრავლებას. ასტიმულირებს ქსოვილების სუნთქვას.

ბიოფლავონოიდი ყველა C ვიტამინით მდიდარ თითქმის პროდუქტშია. ბიოფლავონოდით მდიდარი საკვები გამოირჩევა ანტიალერგიული, ანთების საწინააღმდეგო, ანტივირუსული და ანტისიმსივნური თვისებებით.

ლალი ჩხიკვაძე

გულისთვის სასარგებლო საკვები

კვება გულის დაავადებების დროს


ბავშვის კვების რაციონი გულის კუნთის დაავადებების დროს
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
ექსპერტებმა, ორივე სქესის წარმომადგენლების წნევისა და ასაკის ინფორმაციის გათვალისწინებით,
20-01-2020
ცუდი სტატისტიკა: მსოფლიოში სიკვდილიანობის 31% გულისა და სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევის შედეგია.
10-10-2019
• გული უნივერსალური ბუნებრივი ტუმბოა. ძველი ეგვიპტელები ამ ორგანოს ინტელექტსა და ემოციებს უკავშირებდნენ,
02-09-2019
დიეტოლოგია
დიეტებზე საუბრისას მნიშვნელოვანია ოქროს შუალედის დაცვა. ყველა უკიდურეს ზომას - ცილოვან, ცხიმოვან ან რთულ ნახშირწყლოვან (ფაფები, მაკარონი) დიეტებს
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
კატეგორიის სხვა სტატიები
ყოველწლიურად გულის შეტევით კვდება დაახლოებით 7 მილიონამდე ადამიანი. ზოგადად, კარდიოვასკულარული დაავადება,
კარდიოლოგები გვაფრთხილებენ, რომ ზამთრის პერიოდში ტემპერატურის დაქვეითების ფონზე, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მივაქციოთ გულისა და სისხლძარღვების
არტერიული ჰიპერტენზიით დაავადებულთა საკმაოდ დიდ ნაწილზე სამედიცინო პერსონალის მიერ წნევის გაზომვა ცუდად მოქმედებს. ამ მდგომარეობამ
სპეციალისტები გვაფრთხილებენ, რომ კარგი შეგრძნების შემთხვევაშიც კი პერიოდულად არტერიული წნევის კონტროლი აუცილებელია.
ჩეხი მეცნიერების რჩევით, თუ ადამიანს დიაგნოსტირებული აქვს გულსისხძარღვთა სისტემის დაავადება, მას აუცილებლად უნდა
ცუდი სტატისტიკა: მსოფლიოში სიკვდილიანობის 31% გულისა და სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევის შედეგია.
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად