როგორ აღვიდგინოთ ძალები პოსტკოვიდური სინდრომის დროს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიკორონავირუსიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედია

როგორ აღვიდგინოთ ძალები პოსტკოვიდური სინდრომის დროს

პოსტკოვიდური სინდრომი გამოჯანმრთელებიდან ნახევარი წელი გრძელდება. თუმცა რეაბილიტაცია საჭიროა დაავადების მსუბუქად მიმდინარეობის დროსაც. ამისათვის საჭიროა დამზოგველი დიეტა მავნე პროდუქტების გარეშე, ჯერადული კვება, საჭირო რაოდენობით ვიტამინებისა და მინერალების მიღებით.

მნიშვნელოვანია ფიზიკური ვარჯიში, შრომისა და დასვენების რეჟიმის დაცვა. დაავადების დროს და მის შემდეგ რეკომენდებულია სუნთქვითი ვარჯიშების რეგულარული შესრულება.

გამოჯანმრთელების შემდეგ, ფიზიკური აქტივობა თანდათანობით უნდა დავიბრუნოთ. უნდა დავიწყოთ 5-10 წუთიანი სეირნობით სუფთა ჰაერზე. დაღლის, ოფლიანობის ან ქოშინის შემთხვევაში არ უნდა გადავძაბოთ ორგანიზმი და დავისვენოთ.

პოსტკოვიდურ სინდრომისას აუცილებელია ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვაც. სტრესთან გამკლავებაში დაგვეხმარება საყვარელი ჰობი, ახლობლებთან და ნათესავებთან ურთიერთობა.