/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის კვება

გამარჯობა, 3 წლის ბავშვს ვერაფრით ვერ ჩამოვუყალიბე მაგიდასთან ნორმალურად კვების კულტურა. ყველა უნარი კარგად აქვს განვითარებული, იცის ჩანგლით და კოვზის ჭამა, ყველაფერი ესმის, კარგად ლაპარაკობს. მაგრამ... მთელი დღე შია, მთელი დღე მაცივართან დგას, ოღონდ ვერ გავაგებინე ის, თუ რა უნდა ჭამოს, რომ დანაყრდეს და ყოველ ნახევარ საათში არ მოშივდეს. მთელი დღის განმავლობაში ჭამს ლუკმა-ლუკმა, პურს ნამცეც-ნამცეც, წიწკნის, ანამცეცებს და ა.შ. წესიერად მოკბეჩა და საკვებისთვის მიყოლება ვერ ვასწავლე. უმეტესად არც არაფერს აყოლებს პურს და არც დამანაყრებელ საჭმელს ჭამს, მოშივდება, მივა სალათის ფოთლებს ჭამს, მერე კიდევ მოშივდება, ახლა ბულგარულ წიწაკას ჭამს და ა.შ გაუთავებლად მთელი დღე. მირჩიეთ რამე, ან მითხარით ეს ნორმაა? დატანჯული ვარ უკვე, მის შიმშილზე მეტად უკვე ის მაწუხებს, რომ სამზარეულოდან ვერ გამოვდივარ მთელი დღე.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

ეხმარება თუ არა მეტი წყლის დალევა წონის დაკლებას

ეხმარება თუ არა მეტი წყლის დალევა წონის დაკლებას
წყლის დალევა დაგეხმარებათ დაწვათ კალორიები და შეამციროთ შიმშილის გრძნობა.

შაქრიანი სასმელების წყლით ჩანაცვლებამ ასევე შეიძლება შეამციროს კალორიების და შაქრის მიღება. მაგრამ არ არსებობს საკმარისი მტკიცებულება იმისა, რომ თავად წყალი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ მეტი წყლის დალევა დაკავშირებულია წონის დაკლებასთან, მაგრამ მტკიცებულებები არასაკმარისია პირდაპირი მიზეზ-შედეგობრივი კავშირის დასადასტურებლად.

წვავს თუ არა სასმელი წყალი კალორიებს?

წყლის მოხმარება დაკავშირებულია სიმპატიკური აქტივობის გაზრდასთან. სხეულის სიმპათიკური სისტემა ააქტიურებს გულისცემას და მეტაბოლიზმს. ამიტომ, სასმელმა წყალმა შეიძლება გაზარდოს მეტაბოლური მაჩვენებელი და ის თუ რამდენ კალორიას დაწვავთ.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც სვამდნენ 200-250 მილილიტრ თბილ წყალს ყოველი ჭამის შემდეგ, იკლებდნენ წონაში და აღენიშნებოდათ დაბალი სხეულის მასის ინდექსი, BMI.

ამცირებს თუ არა ჭამის წინ წყლის დალევა მადას და კალორიების მიღებას?

  • როდესაც სვამთ წყალს სხვა სასმელების ნაცვლად, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს მეტ კალორიას და შაქარს, ამით ბუნებრივად ამცირებთ კალორიების მოხმარებას.

კვლევამ აჩვენა, რომ ჭამის წინ წყლის დალევა დაგეხმარებათ შიმშილის გრძნობის შემცირებაში და ნაკლებ ჭამაში, მაგრამ მხოლოდ საშუალო წონისა და სხეულის მასის ინდექსის მქონე ადამიანებში. არ არის დადასტურებული რამდენად ეხება ეს ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე.

წყლის დალევა მაღალკალორიული სასმელების ნაცვლად შეიძლება დაგეხმაროთ ნაკლები კალორიების მოხმარებაში. წყლის დალევამ შეიძლება აიძულოს ორგანიზმი დაშალოს ცხიმები სისხლში შაქრის ან ინსულინის ამაღლების გარეშე, რაც ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას. თუმცა, ამ თემაზე მეტი კვლევაა საჭირო.

ამცირებს თუ არა მეტი წყლის დალევა წონის მომატების შანსს?

  • კვლევის მიხედვით, ვინც შეცვალა შაქრიანი ტკბილი სასმელის მიღება 1 ჭიქა წყლით, შემცირდა წონის მომატება.
შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა. იქნებ მირჩიოთ, რომელი პროფილის ექიმს მივმართო. პერიოდულად, ასეთი სიმპტომები მაქვს- ჯერ მეწყება თვალების წვა. შუილი ყურებში. მერე 37-მდე ტემპეტატურის მატება. სისუსტე. სახსრების და კუნთების ტკივილი. და მსუბუქი კუჭის აშლა. ადრე, მაქსიმუმ წელიწადში ერთხელ თუ მქონდა ხოლმე ეს პერიოდები. კოვიდის შემდეგ უფრო ხშირად, და უფრო მძაფრად. აი თითქოს გრიპი მეწყება, დაახლოებით ასეთი მდგომარეობა. იქნებ რამე მირჩიოთ. მადლობა წინასწარ.</p>

საკმარისი წყლის მიღებასთან ერთად წონის კლებისთვის საჭიროა დაბალანსებული კვება.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

საქართველოში თვალის, თანდაყოლილი ანომალიების, ძვალ-სახსართა სისტემის ავადმყოფობების რაოდენობა გაიზარდა
საქართველოში თვალის, თანდაყოლილი ანომალიების, ძვალ-სახსართა სისტემის ავადმყოფობების რაოდენობა გაიზარდა
2017 წელს, წინა წელთან შედარებით საქართველოში პირველად დადგენილი დიაგნოზით რეგისტრირებული
სრულად
მეცნიერებმა ნაყოფის გენეტიკური ანომალიების დიაგნოსტიკის ახალი არაინვაზიური მეთოდი შეიმუშავეს
მეცნიერებმა ნაყოფის გენეტიკური ანომალიების დიაგნოსტიკის ახალი არაინვაზიური მეთოდი შეიმუშავეს
განვითარებადი ნაყოფისათვის საშიში გენეტიკური მუტაციების გამოსავლენად სადღეისოდ გამოიყენება
სრულად
ახალშობილთა ანომალიები და დაავადებები
ახალშობილთა ანომალიები და დაავადებები
დღენაკლული ბავშვები- რატომ შეიძლება დაიბადოს ბავშვი დროზე ადრე? ორსულობა, ჩვეულებრივ, გრძელდება 40 კვირა და აითვლება დედის უკანასკნელი მენსტრუაციის პირველი დღიდან. ორსულობის 37-38 კვირაზე ადრე დაბადებული ბავშვი დღენაკლულია. უფრო რომ დავაკონკრეტოთ: 35-38-ე კვირაზე დაბადებული გვიან დღენაკლულად მიიჩნევა, 28-35-ე კვირაზე დაბადებული - დღენაკლულად, ხოლო 28 კვირამდე დაბადებული - ექსტრემალურად მცირე მასის ახალშობილად.
სრულად
შარდსასქესო ორგანოთა ანომალიები
შარდსასქესო ორგანოთა ანომალიები
ამ ტიპის ანომალიების წილად მოდის ყველა თანდაყოლილი ანომალიის მესამედზე მეტი. ისინი იყოფა: ერთეულ და მრავლობით,
სრულად
შარდსასქესო ორგანოთა ანომალიები
შარდსასქესო ორგანოთა ანომალიები
თანდაყოლილი ანომალიების 35-40% შარდსასქესო ორგანოების ანომალიათა წილად მოდის. ეს ანომალიები რამდენიმე ჯგუფად იყოფა:
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

ეხმარება თუ არა მეტი წყლის დალევა წონის დაკლებას - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ეხმარება თუ არა მეტი წყლის დალევა წონის დაკლებას

შაქრიანი სასმელების წყლით ჩანაცვლებამ ასევე შეიძლება შეამციროს კალორიების და შაქრის მიღება. მაგრამ არ არსებობს საკმარისი მტკიცებულება იმისა, რომ თავად წყალი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ მეტი წყლის დალევა დაკავშირებულია წონის დაკლებასთან, მაგრამ მტკიცებულებები არასაკმარისია პირდაპირი მიზეზ-შედეგობრივი კავშირის დასადასტურებლად.

წვავს თუ არა სასმელი წყალი კალორიებს?

წყლის მოხმარება დაკავშირებულია სიმპატიკური აქტივობის გაზრდასთან. სხეულის სიმპათიკური სისტემა ააქტიურებს გულისცემას და მეტაბოლიზმს. ამიტომ, სასმელმა წყალმა შეიძლება გაზარდოს მეტაბოლური მაჩვენებელი და ის თუ რამდენ კალორიას დაწვავთ.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც სვამდნენ 200-250 მილილიტრ თბილ წყალს ყოველი ჭამის შემდეგ, იკლებდნენ წონაში და აღენიშნებოდათ დაბალი სხეულის მასის ინდექსი, BMI.

ამცირებს თუ არა ჭამის წინ წყლის დალევა მადას და კალორიების მიღებას?

  • როდესაც სვამთ წყალს სხვა სასმელების ნაცვლად, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს მეტ კალორიას და შაქარს, ამით ბუნებრივად ამცირებთ კალორიების მოხმარებას.

კვლევამ აჩვენა, რომ ჭამის წინ წყლის დალევა დაგეხმარებათ შიმშილის გრძნობის შემცირებაში და ნაკლებ ჭამაში, მაგრამ მხოლოდ საშუალო წონისა და სხეულის მასის ინდექსის მქონე ადამიანებში. არ არის დადასტურებული რამდენად ეხება ეს ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე.

წყლის დალევა მაღალკალორიული სასმელების ნაცვლად შეიძლება დაგეხმაროთ ნაკლები კალორიების მოხმარებაში. წყლის დალევამ შეიძლება აიძულოს ორგანიზმი დაშალოს ცხიმები სისხლში შაქრის ან ინსულინის ამაღლების გარეშე, რაც ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას. თუმცა, ამ თემაზე მეტი კვლევაა საჭირო.

ამცირებს თუ არა მეტი წყლის დალევა წონის მომატების შანსს?

  • კვლევის მიხედვით, ვინც შეცვალა შაქრიანი ტკბილი სასმელის მიღება 1 ჭიქა წყლით, შემცირდა წონის მომატება.

საკმარისი წყლის მიღებასთან ერთად წონის კლებისთვის საჭიროა დაბალანსებული კვება.