/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-მოგესალმებიᲗ პასუხი 10 დᲦეᲨი მოვა და ამ დროს ალბაᲗ ექიმᲗანაც გვექნება ვიზიტი Თუმცა Თქვენი აზრი უფრო მაინტერესებს, მყავს 2 წლის ბიᲭუნა, ხᲨირად ემარᲗება ყელის ინფექცია, ცივი წყალიც რომ დალიოს ეგრევე უცივდება, ისევე როგორც მე, 36 წლის ვარ, ნაყინს ვერ ვᲭამ რადგან ყელი ეგრევე მიცივდება,მეწყება ტკივილი და ვირუსი, Ჩემი Შვილიც მე მგავს, სუსტი გლანდდბი აქვს, მოკლედ რომ არ გავაგრᲫელო, გაცივდა, ჯერ ყელის ტკივილიᲗ ᲨეწიᲗლებიᲗ დაეწყო და გადაეზარდა გრიპᲨი, გამოკეᲗდა ექიმᲗან გყვავდა დაუნიᲨნა წამლები, 1 კვირაᲨი გამოკეᲗდა, ახლა 8 დᲦეა გასული რაც გამოკეᲗდა და ისევ დაეწყო სიცხეები 37.8 მაგრამ გრიპი არ აქვს, არც აცემინებს, არც ცხვირიდან სისველე არ აქვს, ცოტა პირᲨი აქვს უსიამოვნო სუნი, ამოსდის უკანა კბილები, ᲨეიᲫლება Თუ არა ეს იყოს კბილის ბრალი? Თუ ისევ ყელის ბაქტერიაა? ექიმᲗან ვიზიტი გვაქვს მაგრამ 1 კვირაᲨი, ველი Თქვენს პასუხს და კიდევ იმუნიტეტის ასამაᲦლებლად რა გავაკეᲗო ბავᲨვისაᲗვის? მადლობა წინასწარ

კატეგორია : რჩევები მშობლებს

-თუ ჩემშია პრობლემა მითხარით, ბავშვი ხდება რამოდენიმე დღეში 2 თვის. დაბადებიდან მალევე დაეწყო ხმაურიანი სუნთქვა, სტრიდორიაო პედიატრმა. ამას დაემატა აპნოე, მოლურჯო ფერი ტუჩებთან, გულმკერდის ჩაზნექვა სუნთქვის დროს და ასევე ყელთან. მყავდა ორ ლარინგოლოგთან - ორივემ სიცილკისკისით გამომიშვა, ეს არაფერია, გაუვლის, უმეტესობას აქვსო. მყავდა ნეიროსკოპიაზე ჟანგბადი კარგად მიეწოდება ტვინს, ახლა გულის ექოსკოპიაზე მიმყავს. უბრალოდ მართლა ვერ მომისვენია მაინც, გუგლში ვკითხულობ რომ ბავშვი გადაუდებელ დახმარებას საჭიროებს თუ სუნთქვის დროს გულმკერდი ეზნიქება ასევე ყელთან და თუ აქვს აპნოეო და რაღა ვქნა არ ვიცი, ისევ მივიყვანო ვინმე სხვასთან? ანუ თითქოს როგორც კი გაიგებენ სტრიდორიაო უი ეგ არაფერი ბუნებრივიაო, და სტრიდორი ხომ ნიშნავს იმას რომ ბავშვს ან ლარინგომალაცია აქვს ან ტრაქეომალაცია, აშკარად დიდ ძალას ატანს სუნთქვის დროს. როგორ მოვიქცე?

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

საგაზაფხულო განტვირთვა

საგაზაფხულო განტვირთვა
თუ ამერიკელთა მიერ ჩატარებულ ბოლოდროინდელ გამოკვლევებს დავეყრდნობით, დიეტების პოპულარობა თანდათან მცირდება. სამაგიეროდ სულ უფრო მეტი ხალხი მიისწრაფის ჯანმრთელი კვებისკენ.

გირჩევთ, თქვენც ასე მოიქცეთ - სტაბილურ წონასთან ერთად ჯანმრთელობასაც შეინარჩუნებთ. ზღვის პროდუქტები კი მართლაც ძალიან სასარგებლოა.

საგაზაფხულო დიეტის საფუძვლად შეგიძლიათ ზღვის კომბოსტო (ლამინარია) გამოიყენოთ. ის მდიდარია ვიტამინებით, მიკროელემენტებითა და ამინომჟავებით. ამასთანავე, აბსოლუტური რეკორდსმენია იოდის შემცველობის მხრივ, რომელიც ასე საჭიროა ფარისებრი ჯირკვლის ჯანსაღი ფუნქციობისთვის. წარმოიდგინეთ, მხოლოდ მაგნიუმიც კი, რომელიც ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს ხსნის, ლამინარიაში 11-ჯერ მეტია, ვიდრე ჩვეულებრივ კომბოსტოში. ზღვის კომბოსტო ამცირებს შიმშილის შეგრძნებას, ნაზად წმენდს ორგანიზმს, გამოაქვს წიდა და ტოქსიკური ნივთიერებები.

ბადეს ბარაქა მოჰყვება

ზღვის დიეტას თვეში ერთი კვირა დაუთმეთ, ხოლო კვებასა და კვებას შორის სვით უგაზო მინერალური წყალი და მწვანე ჩაი. დღე-ღამეში რეკომენდებულია 250 გ ზღვის კომბოსტოს მიღება. ჰოლივუდის ვარსკვლავები მელანი გრიფიტი და უმა თურმანი ხორცს ზღვის პროდუქტებს ამჯობინებენ და აღიარებენ, რომ სწორედ ამაშია მათი სილამაზის, მოხდენილი აღნაგობისა და ახალგაზრდობის საიდუმლო.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ზღვის ნობათს ორგანიზმი ადვილად ითვისებს და მისგან მაქსიმალურ სარგებლობას იღებს. ზღვის პროდუქტები მდიდარია უჯერი ცხიმებით. ფოსფორთან, იოდთან, სპილენძთან, თუთიასა და კალიუმთან ერთად ზღვის თევზი შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც გულის მუშაობას აუმჯობესებს. მათი წყალობით თავს არაჩვეულებრივად იგრძნობთ, ენერგიითა და ხალისით აივსებით.

ვარსკვლავური ხიზილალათერაპია

გამოკვლევები ადასტურებს, რომ თევზის ქონი დეპრესიისგან იცავს. ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები, მიდიები, მდიდარია ომეგა-3 მჟავებით, ხოლო კრევეტებში მცირე რაოდენობით არის ცხიმი, სამაგიეროდ ბევრია ცილა. ჰოლივუდის ვარსკვლავი ანჯელინა ჯოლი დიდი ხანია მიმართავს ხიზილალათერაპიას, რომელიც მის კანს სილამაზესა და ახალგაზრდობას უნარჩუნებს.

შეკითხვა ექიმს
<p>-სახლში უკვე რამდენოხანია ვამშნევ რარაკანს ვიფიქრე ეტყიბა შემთხვევით მოხვდა ფანჯროდანთქო მერე კიდევ ასე ვიფიქრე მწბანილს მოყვა ამ ასე შემდეგ მოკლედ და უკვე ნერვოზო მაქვს ყოველნდღე თუ არა დღე ჩაგდებით მაინც ვპოულობთ დილაობით სამზარეულოს ონკანის ძორში სადაც ბრეცხავთ ჭირჭელს შოგნით და ოქვე მაგიდასთან ხან.უმეტესად ონლანთან თითო ტარაკანსმ გულიღა მერევა ყველაფერზე.არვიცი რაბქნა.ალერგიულები ვართ და წამალს ბერ მივასხავთ.არც წასასვლელი ჰვაქბს სადმე რომ დავტოვოზტ სახლო ცოტახანს ლამოს ჰალიცინაცია დამეწყოს ომდღეს დედა წამოვახტუნე მძინარე ტარაკანა დადოს საწოლში ადექითქო..მირჩიეთ რამე რა გყხოვთ.შეწამლოსნგარეშე როგორ ვიპოვო ბიდე მათი ვერ ვპოულობ.კედლებზე არადიან არც სხვაგან.მხოლოდ ონკანთან და მაგიდაზეა სამზარეულოშო არც ჭირჭლოს კარადაში არ მინახავს კასწაბლეძტ ოსეთინსადუალება თუ იცით რომ ალერგიულნადამოანებს არავნოს ნითინარარსებისბ.წავიკითხე აქ ინტერნეტზდინრომ დაფნის ფოტოლიო კაოაო და რავიცი ჯერ არგანიკეზტებია.სხვა რჩევა არიყო.შველის?</p>

ზღვის პროდუქტები თქვენს თმას ბუნებრივ სილამაზესა და ბზინვარებას დაუბრუნებენ, ძალასა და ელასტიკურობას შემატებენ, ხელს შეუწყობენ ზრდას. იმოქმედეთ არა მხოლოდ შიგნიდან, არამედ გარედანაც - შეარჩიეთ შამპუნი და კოსმეტიკა, რომლებიც ღრმა ზღვის წყალს, თევზის ქონს, ხიზილალასა და წყალმცენარეების ექსტრაქტებს შეიცავს. ხშირად მიიღეთ ზღვის მარილის აბაზანებიც. ყოველივე ეს კვებასთან ერთად გასაოცარ ეფექტს იძლევა.

ზამთარში თავს უფლებას ვაძლევდი, საყვარელ ცომეულსა და ტკბილეულზე უარი არ მეთქვა, ამიტომ წონა მოვიმატე, ახლა კი მინდა, ფორმა დავიბრუნო. ამბობენ, რომ ძალიან სასარგებლოა ზღვის პროდუქტების დიეტა. რას მირჩევთ?

ორი რეცეპტი

სალათი "მოატყუე შიმშილი"

ზღვის კომბოსტო (150გ) + მოხარშული (კუბებად დაჭრილი) სტაფილო + მწვანე ბარდა (დაკონსერვებული) + ქორფა კიტრი (კუბებად დაჭრილი) + ზეითუნის ზეთი

სალათი "თავის ტეხა არ დაგჭირდებათ"

მოხარშული ქათმის მკერდი + ზღვის კომბოსტო (100გ) + კამა + ზეითუნის ზეთი

გარნირი აუცილებლად ზღვის კობოსტო უნდა იყოს, ხოლო ქათმის მკერდი შეგიძლიათ შეცვალოთ მოხარშული თევზით, ხბოს ხორცით ან მოხარშული კვერცხით.

ზეითუნის ზეთს კონკურენტი არ ჰყავს. ის კეთილისმყოფელ გავლენას ახდენს მთელ ორგანიზმზე: აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ამაღლებს იმუნიტეტს, ამტანობას. თუ ყოველ დილა-საღამოს დალევთ 1 სუფრის კოვზ ზეითუნის ზეთს, ახალგაზრდობას გაიხანგრძლივებთ. ზეთისხილი აქვეითებს ორგანიზმში "ცუდი" ქოლესტერინის დონეს და ანელებს დაბერებას, ამიტომ მიირთვით იმდენი, რამდენსაც მოისურვებთ. თუ ამ დიეტას დაიცავთ, არ წააგებთ. ის მოგიხსნით ყველა პრობლემას, რომელსაც კი ორგანიზმი გაზაფხულზე ეჯახება, განიტვირთებით და საგაზაფხულო განწყობაც დაგეუფლებათ.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

დიასახლისების საზაფხულო განტვირთვა
დიასახლისების საზაფხულო განტვირთვა
საზაფხულო განტვირთვა ყველაზე მეტად, ალბათ, დიასახლის ქალებს სჭირდებათ, რომლებსაც მთელი წლის განმავლობაში ძალიან დიდი ფიზიკური თუ ფსიქიკური დატვირთვის აქვთ.
სრულად
კიდევ ერთხელ გარუჯვის საფრთხეების შესახებ
კიდევ ერთხელ გარუჯვის საფრთხეების შესახებ
სრულად
5 ყველაზე მავნე ინტიმური ჩვევა, რომელიც თითქმის ყველა ქალს აქვს
5 ყველაზე მავნე ინტიმური ჩვევა, რომელიც თითქმის ყველა ქალს აქვს
გთავაზობთ რამდნეიმე საგულისხმო რჩევას ქალის ყოველდღიურ საჭიროებებთან დაკავშირებით:
სრულად
ქალის 5 ქმედება, რომელსაც მამაკაცები ფლირტად მიიჩნევენ
ქალის 5 ქმედება, რომელსაც მამაკაცები ფლირტად მიიჩნევენ
ზოგჯერ ქალს შეუძლია გაიღიმოს და დაინტერესდეს ახლობელი მამაკაცის ცხოვრებით ისე, რომ ამას დიდი მნიშვნელობა არ მიანიჭოს.
სრულად
როგორ მოქმედებს გრიპის ვირუსი ქალის ორგანიზმზე
როგორ მოქმედებს გრიპის ვირუსი ქალის ორგანიზმზე
კოროვირუსული ინფექციის, ასევე გრიპის ვირუსის შემდეგ, განსაკუთრებით მძიმე მიმდინარეობის დროს, ხშირად ხდება მენსტრუალური ციკლის დარღვევა -
სრულად
მოდადქცეული საკეისრო და ბავშვის ფსიქოლოგიური პრობლემები
მოდადქცეული საკეისრო და ბავშვის ფსიქოლოგიური პრობლემები
უკანასკნელი ოცწლეულის განმავლობაში, საქართველოშიც, ისევე როგორც არაერთ სხვა ქვეყანაში, რადიკალურად იმატა საკეისრო კვეთით მიმდინარე მშობიარობის წილმა.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

საგაზაფხულო დიეტა - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

საგაზაფხულო განტვირთვა

გირჩევთ, თქვენც ასე მოიქცეთ - სტაბილურ წონასთან ერთად ჯანმრთელობასაც შეინარჩუნებთ. ზღვის პროდუქტები კი მართლაც ძალიან სასარგებლოა.

საგაზაფხულო დიეტის საფუძვლად შეგიძლიათ ზღვის კომბოსტო (ლამინარია) გამოიყენოთ. ის მდიდარია ვიტამინებით, მიკროელემენტებითა და ამინომჟავებით. ამასთანავე, აბსოლუტური რეკორდსმენია იოდის შემცველობის მხრივ, რომელიც ასე საჭიროა ფარისებრი ჯირკვლის ჯანსაღი ფუნქციობისთვის. წარმოიდგინეთ, მხოლოდ მაგნიუმიც კი, რომელიც ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს ხსნის, ლამინარიაში 11-ჯერ მეტია, ვიდრე ჩვეულებრივ კომბოსტოში. ზღვის კომბოსტო ამცირებს შიმშილის შეგრძნებას, ნაზად წმენდს ორგანიზმს, გამოაქვს წიდა და ტოქსიკური ნივთიერებები.

ბადეს ბარაქა მოჰყვება

ზღვის დიეტას თვეში ერთი კვირა დაუთმეთ, ხოლო კვებასა და კვებას შორის სვით უგაზო მინერალური წყალი და მწვანე ჩაი. დღე-ღამეში რეკომენდებულია 250 გ ზღვის კომბოსტოს მიღება. ჰოლივუდის ვარსკვლავები მელანი გრიფიტი და უმა თურმანი ხორცს ზღვის პროდუქტებს ამჯობინებენ და აღიარებენ, რომ სწორედ ამაშია მათი სილამაზის, მოხდენილი აღნაგობისა და ახალგაზრდობის საიდუმლო.

ზღვის ნობათს ორგანიზმი ადვილად ითვისებს და მისგან მაქსიმალურ სარგებლობას იღებს. ზღვის პროდუქტები მდიდარია უჯერი ცხიმებით. ფოსფორთან, იოდთან, სპილენძთან, თუთიასა და კალიუმთან ერთად ზღვის თევზი შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც გულის მუშაობას აუმჯობესებს. მათი წყალობით თავს არაჩვეულებრივად იგრძნობთ, ენერგიითა და ხალისით აივსებით.

ვარსკვლავური ხიზილალათერაპია

გამოკვლევები ადასტურებს, რომ თევზის ქონი დეპრესიისგან იცავს. ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები, მიდიები, მდიდარია ომეგა-3 მჟავებით, ხოლო კრევეტებში მცირე რაოდენობით არის ცხიმი, სამაგიეროდ ბევრია ცილა. ჰოლივუდის ვარსკვლავი ანჯელინა ჯოლი დიდი ხანია მიმართავს ხიზილალათერაპიას, რომელიც მის კანს სილამაზესა და ახალგაზრდობას უნარჩუნებს.

ზღვის პროდუქტები თქვენს თმას ბუნებრივ სილამაზესა და ბზინვარებას დაუბრუნებენ, ძალასა და ელასტიკურობას შემატებენ, ხელს შეუწყობენ ზრდას. იმოქმედეთ არა მხოლოდ შიგნიდან, არამედ გარედანაც - შეარჩიეთ შამპუნი და კოსმეტიკა, რომლებიც ღრმა ზღვის წყალს, თევზის ქონს, ხიზილალასა და წყალმცენარეების ექსტრაქტებს შეიცავს. ხშირად მიიღეთ ზღვის მარილის აბაზანებიც. ყოველივე ეს კვებასთან ერთად გასაოცარ ეფექტს იძლევა.

ზამთარში თავს უფლებას ვაძლევდი, საყვარელ ცომეულსა და ტკბილეულზე უარი არ მეთქვა, ამიტომ წონა მოვიმატე, ახლა კი მინდა, ფორმა დავიბრუნო. ამბობენ, რომ ძალიან სასარგებლოა ზღვის პროდუქტების დიეტა. რას მირჩევთ?

ორი რეცეპტი

სალათი "მოატყუე შიმშილი"

ზღვის კომბოსტო (150გ) + მოხარშული (კუბებად დაჭრილი) სტაფილო + მწვანე ბარდა (დაკონსერვებული) + ქორფა კიტრი (კუბებად დაჭრილი) + ზეითუნის ზეთი

სალათი "თავის ტეხა არ დაგჭირდებათ"

მოხარშული ქათმის მკერდი + ზღვის კომბოსტო (100გ) + კამა + ზეითუნის ზეთი

გარნირი აუცილებლად ზღვის კობოსტო უნდა იყოს, ხოლო ქათმის მკერდი შეგიძლიათ შეცვალოთ მოხარშული თევზით, ხბოს ხორცით ან მოხარშული კვერცხით.

ზეითუნის ზეთს კონკურენტი არ ჰყავს. ის კეთილისმყოფელ გავლენას ახდენს მთელ ორგანიზმზე: აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ამაღლებს იმუნიტეტს, ამტანობას. თუ ყოველ დილა-საღამოს დალევთ 1 სუფრის კოვზ ზეითუნის ზეთს, ახალგაზრდობას გაიხანგრძლივებთ. ზეთისხილი აქვეითებს ორგანიზმში "ცუდი" ქოლესტერინის დონეს და ანელებს დაბერებას, ამიტომ მიირთვით იმდენი, რამდენსაც მოისურვებთ. თუ ამ დიეტას დაიცავთ, არ წააგებთ. ის მოგიხსნით ყველა პრობლემას, რომელსაც კი ორგანიზმი გაზაფხულზე ეჯახება, განიტვირთებით და საგაზაფხულო განწყობაც დაგეუფლებათ.