თინათინ ქორიძე

წესისამებრ, საჭიროა ინივიდუალური მიდგომა, მაგრამ ერთი რამ ყველამ უნდა გაითვალისწინოს: ძილის მოსაწესრიგებლად ბავშვისთვის საძილე საშუალებების მიცემა სახიფათოა. საჭიროა იმუნიტეტის მოძლიერება, რათა ბავშვი ხშირად აღარ ცივდებოდეს, ადენოიდების ამოკვეთა. გარდა ამისა, გირჩევთ:

• ბავშვს თავქვეშ ამოუდეთ პატარა ბალიში, რათა თავი წამოწეული ჰქონდეს.
• ხშირად ანიავეთ მისი საძინებელი ოთახი.
• ავარჯიშებინეთ ნესტოები, რათა ცხვირში ჰაერმა უკეთ გაიაროს. ასუნთქეთ ჯერ მარჯვენა ნესტოთი და მარცხენა თითით დაუხშეთ, მერე კი პირიქით.
• ძილის წინ მოარიდეთ ბავშვი აღმგზნებ, აქტიურ თამაშებს, ხმაურიან გარემოს, გამორთეთ ან დაუწიეთ ხმა ტელევიზორს.
• წაუკითხეთ ან მოუყევით ძილის წინ ზღაპარს, უმღერეთ, რათა სასიამოვნო განწყობით და ღიმილით ჩაეძინოს.
• უნდა ეძინოს მისთვის განკუთვნილ საწოლში, რომელიც გამათბობლისგან მოშორებით უნდა იდგეს; ლეიბს უნდა ჰქონდეს სწორი ზედაპირი, იყოს ნატურალური მასალისა.
• ნუ ჩააცმევთ ბავშვს მეტისმეტად თბილად და ნუ დაახურავთ სქელ საბანს, რათა არ გაოფლიანდეს, არ ჩახურდეს.
• ყურადღება მიაქციეთ, რომ საბანი თავზე არ გადაიფაროს.
• ძილის წინ გაუსუფთავეთ ცხვირის ნესტოები, სასუნთქი გზები, განსაკუთრებით - თუ გაციებულია. ამ შემთხვევაში გამოგადგებათ ფიზიოლოგიური ხსნარი - ნესტოები გამოუმშრალეთ და ჩააწვეთეთ.

წაიკითხეთ სრულად